Hola: Hace unos meses me compré una bici de spinning, el hecho de tener dos crias pequeñas me imposibilita el salir todo el tiempo que quisiera con la MTB. Decir que no hago lo que se dice spinning sino que hago fondo a un nivel de pulsaciones constante y de vez en cuando pues me levanto pues la bicicleta me lo permite pero para nada a un nivel pulsaciones peligroso. Y la verdad que cuando salgo el fin de semana lo noto bastante
Totalmente de acuerdo en todo. En tu gimnasio no trabajareis con "Schwinn cycling" por casualidad, no??
Solo como curiosidad, si te pasas por el sub-foro de triatlon, hay un post de gente que se prepara un ironman con sesiones de rodillo en casa. Interesante y curioso. PD. El debate no es si...prefiero que me de el aire en la cara ó yo no aguanto estar encima de un rodillo más de 1h seguida.
Hola a todos Yo tb prefiero salir al campo, pero cuando no puedes porque se hace de noche hago rodillo, casi dos horas a ritmo aerobico de digamos el 75-80% de pulsaciones maximas a 90-100 pedaladas minuto, otras veces tras calentar meto freno magnetico a tope que me obliga a meter 39 * 23 en mi vieja flaca del 98y simulo un puerto al 85 % de pulsaciones del tope durante 15 minutos agil a unos 85 pedaladas, luego la bajada relajado y luego otro puerto, o un sprint a media resistencia. Me pongo detras del coche en el garage con las puertas abiertas y musica discotequera del Flaix Fm y, mira, eso que te has hecho. Me ayuda a ir adelgazando y mantener un entrenamiento diario ene stos inicios de temporada. Para lo que he leido de la fuerza resistencia ahora tb la usare cuando no pueda hacerla fuera, mucho freno, plato grande, al 85 % de pulsaciones maximas y solo50-55 peladalas por minuto. La verdad es que no se el spinning, pero mi flaca con el rodillo con freno magnetico me va muy bien, igual no tiene el volante de inercia y hay que tener cuidado para redondear el pedaleo pero solo hace falta fuerza de voluntad. Yo lo recomiendo al 100 % como complemento o substituto si el tiempo lo impide. Saludos
***** almartin, desde luego te lo montas bien jajaja. el tema del spinning, y hablo por mi pueblo utrera, es que ha sido un boom, y los cinco gym que hay se han visto desbordados, por lo que según tengo entendido , los mismo gym han ido formando a alumnos que son los que hoy dan las clases. a mi por muy formados que estén, no me hace mucha gracia, pero es lo que hay. yo también pensé en un principio en el rodillo, pero hablándolo con compañeros me fueron quitando las ganas, y es que según cuenta la monotonía hace que te vayas desganando. ojo, que almartin se lo ha montao de lujo, jajaja.
marschall Gracias, aunque se hace lo que se puede. La verdad es que hay algún temita de esos de ir cargado de pastillas. Lo que pasa es que yo prefiero drogarme con mis propias endorfinas. Sin esta música reconozco que no podría, pero con unos cascos asunto resuelto. Puedes probar los rodillos trainer informatizados, ahora no se como se llman pero hay un hilo en este foro creo de ese aparato, con simulaciones en la pantalla de carreras etc...
Por curiosidad... FRANALAMO, eres Fran Alamo, que hico el curso de monitor con mi mujer y conmigo en Madrid, en el gimnasio ¿sportlife? cerca de Vallecas en abril de este año? jejeje , si es así... pequeño que es el mundo, eh?
Bingo de nuevo!! jajaja El gimnasio fue fitness first y fue el 7-8 de febrero (me supongo que no habra muchos fran alamos, asi que seré yo!! jajaja) . Desde entonces he hecho 3 cursos mas de formacion continua. Espero que nos veamos en otro. Un abrazo!!
:aplauso2, tas hecho un figura!!! jejeje. Un abrazo, y espero verte el próximo año en otro curso (este el presupuesto, se agotó). Aunque al paso que llevas... Terminarás dandome, tú los cursos!!!!
Ya será menos!! jajaja. A ver si es verdad que nos vemos el año que viene en algun curso o en alguna convencion que son geniales (este año he estado en la de Benidorm y La Almunia (Zaragoza) Un abrazooo
***** que casualidad, :saltador, hay que ver que pequeño es un foro cuando quiere, jajaja, a mi me ha pasado alguna vez con algún amigo en otro foro de formula uno, jajajaja
Hola amigos!!! Si quieres hacer spinning hazlo siempre en un gimnasio, yo me compre una bici para hacerlo en casa y nada de nada, lo suyo son los gimnasios. Saludos.
