Tecnica de Bici al Hombro : duda existencial

Hola a todos :

Esta es mi segunda temporada en el ciclocros y aunque creo que dia a dia voy mejorando mi tecnica de bajar/subir de la bici, creo que fallo bastante en colgarme la bici en el hombro.

He visto muchos videos en el YouTube (fuente inagotable de conocimiento y entretenimiento) de carreras de los grandes del CX y veo que cuando se bajan siempre consiguen que, digamoslo asi, la rueda delantera quede como clavada y la trasera se eleve lo que aprovechan para colgarse la bici.

Vamos, yo esto no lo consigo ni de coña y tengo que coger la bici con ambas manos, a todas luces un estilo totalmente diferente.

Alguien me puede explicar un poco como se hace o algun video explicativo para depurar la tecnica.

Muchas gracias a todos y nos vemos en Sanse/Alcobendas.

Salu2

 

haber si me puedo explicar bien....cuando viene el obstaculo o escaleras...bajas una pierna y cuando ya estas en el lateral de la bici,la mano izqda la dejas en la maneta de freno y la derecha va a coger el tubo diagonal para cuando ya vayan los dos pies a tierra con la izqda frenes la rueda delantera para levantar la bici de la rueda trasera y ya directamente te hechas la bici al hombro...mañana por la mañana a lo mejor voy al circuito de alcobendas con mtbpower.si vas te puedo dar algun consejo,que en persona siempre se explica mejor
un saludo

 

Pues yo se nota que solo llevo 2 meses con esto del ciclocross porque no soy capaz de ir de pié sobre la biela y agarrarme del tubo superior, cuando lo hago no se que pasa que se me debe cambiar el centro de gravedad y entro en barrena.

 

Bueno, no es tan grave, yo tengo que coger la bici tipo "press de hombro" ya que con la cantidad de tornillos que llevo en clavícula, no me puedo echar la bici al hombro.. jeje

También ciero que llevo mes y poco con el ciclox y me bajo de la bici con las manos en el manillar, luego ya la cogemos y a correr!

De todas formas, hay técnicas que son más personales creo yo, por ejemplo al bajar, yo soy incapaz de meter la pierna entre la bici y la otra para salir corriendo recto, no se si me explico.. pero vamos, que si lo intento hacer me la pego seguro

Todo un mundillo, y muy adictivo!

 

yo sin embargo no lo hago de esa forma...yo me apaño mejor poniendo la pierna derecha por detras de la izquierda,me parece mas facil y me bajo mas rapido.
la otra forma que dices la hago sin problemas pero no la veo como mejor opcion

 

Efectivamente yo es como lo hago, pero viendo videos, ví esa forma, y me dió por probar un día, desde luego que no lo veo lo más adecuado; ademas que en montaña siempre me he bajado con la pierna por detrás y se puede hacer bastante rápido

Lo que no tengo remedio es lo de la bici al hombro, jeje, es lo que tienen las heridas de guerra..

 

**** BlackMerchan, no se si te acuerdas de mi, no sabía que tu también habías caido en esta enfermedad del ciclocross. Si sales algún finde a entrenar dime por dónde a ver si nos vemos.

 

Gracias Giorgio_vk, te explicas perfectamente, algo asi pensaba que seria, lo que no habia deducido era la mano derecha en el tubo horizontal, yo lo intentaba con las dos manos en el manillar, y claro, al clavar la delantera la rueda trasera y el resto de la bici se iba por donde queria. Me dare unabuena sesion de tecnica esta noche.

Por otro lado, estoy tambien contigo que la mejor manera de bajar es con la pierna por detras y no metiendola entre la otra pierna y el cuadro, me parece mas lioso. Pero vamos, para gustos los colores, lo que si he visto es que la mayoria de los buenos bajan de esta manera (pierna por detras).

Ya os ire contando y gracias a todos.

Salu2

 

te rectifico,si lo que quieres es hecharte la bici al hombro tienes que coger mejor el tubo DIAGONAL,no el horizontal como dices...es mejor ya que solo tienes que levantar la bici y el hombro entra mas facilmente dentro del cuadro.
un saludo

 

esto no es gimnasia ritmica aqui lo que interesa es ir rapido, cuando den nota por esas cosas...... eso si reconocer que cuando se consigue hacer bien se va mas rapido... el que lo consiga sino mejor seguir haciendo lo que sabes hacer con seguridad......

mesentiende??

 

Teseentiende, teseentiende....

A ver, el sacar la pierna por delante o por detrás, es indiferente, yo personalmente la saco normalmente por delante, es lo que aprendí y lo que enseño. Esta manera de bajarse es la más rápida para obstáculos y zonas rápidas ya que sales corriendo de una forma más natural. Para repechones o zonas lentas, es lo mismo.

El tema de echarse la bici al hombro...desde el tubo diagonal, agachándote un pelín se sube mejor, el hombro sufre menos ya que la cargas con todo el brazo. Lo habitual es pillarla desde el tubo horizontal, pero de esta forma el hombro tiene que hacer una rotación forzada y a la larga salen tendinitis.

Y por último, para pillar la bici al hombro hay 2 formas principales, con el brazo por debajo del tubo diagonal y agarrando el manillar (la más usada) o por encima del tubo horizontal y por delante de la direeción, agarrar el manillar (hace falta un brazo bastante más largo).

 

no del todo pero bueno...y si tienes razon!!!!la cuestion es ir lo mas rapido posible,pero estos pequeños detalles te pueden ayudar a ganar un puesto...y si es un puesto de honor pues mucho mejor jejejeje
un saludo y espero verte de cerca en las proximas carreras

 

Supongo que te refieres a estas dos formas de tener la bici a cuestas, no?.

 

Creo que la 2ª foto es el ejemplo de mi post anterior, esta intentando hacer algo que no tiene aun pulido del todo y eso no es efectivo, ***** me duele el hombro solo de verlo.

 

..

 

es que en la foto el ejemplo de postura lo pone el de detras del enbici...coge la bici por encima del tubo y en el manillar!

 

Mejor asi, no?

 

si, bastante mejor...
por cierto, no te vi el sabado en alcobendas, y estube de 10.00 a 12.00.....

 

Pues si que estuve, quede con Mibiki y Jorge, fuimos en bici desde 3Cantos y llegamos sobre las 8:45 y estuvimos dando 3 vueltas completas hasta mas o menos las 9:25. Despues a 3 Cantos por el carril.

 

Buenas, a ver, la segunda forma de coger la bici no es como sale en la foto de torrejon. Ahí van dos fotos de dos superespecialistas en esto de ciclocross, y cada uno la coge de una de las dos maneras.
Saludosssssss