Qué deporte complementario hacer

LA bici está muy bien, pero es que me miro al espejo y veo un tio fuertote de cintura para abajo y un fofo de cintura para arriba.

El problema es que cuando empecé en esto de la bici, no le di ninguna importancia al deporte complementario y ahora me veo con que he perdido prácticamente toda la masa muscular en los brazos y en el pectoral...ains! yo que hacía kick boxing! lo buenorro que estaba... Lo del pectoral es trágico porque se han convertido en verdaderas tetas.

Por eso os pregunto si hacéis algún deporte complementario. A mi el gimnasio me aburre soberanamente y el kick boxing pues ya no me llama. He pensado en hacer KayaK. Hay aquí en Madrid capital una escuela que hace Kayak en el parque de la casa de campo, a ver que tal.

 

O también puedes practicar la natación, lo mismo te engancha, te pones a correr también y te haces triatleta...jejeje.
No, pero lo de la natación creo que es un buen complemento, no te vas a hacer culturista, pero mejoraras en la parte superior

 

Yo te recomendaria, natacion o un par de dias al gimnasio.Suerte ,Un saludo.

 

¿y kayak? ¿alguien hace KAYAK?

 

Kayak no creo que sea un deporte muy popular, así que no creo que encuentres adeptos en este foro. Yo hacía boxeo hace años y estaba hecho un tirillas.
Como mejor complemento para mí... las pesas; ya sé que no son divertidas, pero es lo que más te puede ayudar a "echar cuerpo" y además fuerza para la bicicleta. Lo de la natación también está correcto.

Un saludo.

 

Yo te recomendaria la natación, y ya no solo por que vayas a ganar en el tronco superior, si no por que ejercitas y mejoras todo el cuerpo, además de ganar en resistencia.

 

gym

 

buscate un gym con piscina que aunque suelen ser pequeñas dan para unos largos
es una cosa que relaja un montón.

 

hola.
yo te recomiendo que hagas 2-3 veces gimnasio/peseas/
un dia biceps-triceps
dia 2 hombro-dorsal
dia 3 pectorales.
un saludo.

 

yo iria al gym y trajaria basicamente tren superior y medio
y del tren inferior solo trabajaria ejercicios para la rodilla.
saludos

 

yo te recomendaria 1 dia gym con poca carga, de 2 dias de natacion 1 dia correr a pie si abusar.

 

Kayak, natacion

 

pues apenas 1 mes lo hice, pero los habituales tienen un tren superior que echa pa'trás;

ojo: yo noté (ya digo que principiante, muy tensionado) mucha tensión en ingles, cadera y adductores, ojo con posibles lesiones

 

judo o lucha libre!! te lo digo pq son los que yo practico admás de la bici jeje pero la natación es genial también.aunque creo que para lo que buscas.. nada como el gim!!

 

yo me iria a la natación, pero natación bien hecha, nada de unos largos. Te metes en la piscina y por tus ******* te echas un kilometro y así vas aumentando. La gran ventaja que te ofrece la natación que otros deportes no te van a ofrecer son los movimientos anatómicos, ya que no vas a forzar de formas extrañas como en el gym (los que vamos sabemos que hay gente que no funciona muy bien y hace fuerza como no debe) y también la armonicidad de ejercitar todo el cuerpo, es decir que el poblema que dices que tienes de cintura para arriba desaparecerá.

Si quieres que te comenta algo de entrenamientos enviame un mp!

Saludos!

 

y la escalada?? se necesita mucha fuerza y muchos musculos, lo q mas brazos y espalda...
lo q nose como se podria planificar esto, la escalada es como el btt, normalmente se practican los findes. A no ser q tengas un gym de escalada..
si podria yo haria escalada, la natacion tambien esta bien, yo voy al gym + piscina y esta muy bien.
si alguien hace escalada q comente

 

musculacion con una mancuernas en casa media hora todos los dias y si puedes algo de natacion todo depende del tiempo, que creo como todos es lo mas dificil

 

no hay más solucion que gimnasio. Échale paciencia.

 

Pues yo te recomiendo la natación,es lo mas completo sin lesiones,seguro que si la practicas mejoraras en todos los deportes que estes practicando,a mi me va de lujo.Ademas estoy de acuerdo con CONHERINHO si no has practicado la natación ,deberias enseñarte bien,es como el sky ,al principio muchos movimientos inutiles y a los 10 minutos estas hecho polvo.suerte!!!!!!

 

Natación sin dudarlo.Es un ejercicio, como ya han comentado, armónico.La musculatura que consigues no es voluminosa, si no elástica y natural. Por no hablar del fondo físico que se consigue, y el trabajo en grupos musculares complementarios en piernas.