*"Tramando en el Cantábrico"*

Yo tambien tengo entrenador, se llama pepelu y me lo permite todo, 5 horas de bici, no bajar de 150 pulsaciones, hasta me deja chillarle cuando va muy rapido!!!!!!
Ahora en serio sergio, sabes cual es la mejor manera de progresar? a mi humilde y modesto entender es darle duro al entreno, ir todo el dia con el gancho, querer explorar los limites de tu organismo, hacerle caso a las sensaciones de tu cuerpo etc....
Aparte, que es eso de prohibirlo todo? Te refieres al asunto dietetico? Mira, yo he adelgazado 14 kilos desde marzo a dia de hoy y no me he privado de nada, cuando quiero comer carne como carne, que me apetece una tarta pues para dentro, un bocata de chorizo como lo voy a dejar en la mesa, eso si controlando las cantidades porque todo en exceso es perjudicial, que me apetece un kalimotxo o dos pues ni me lo pienso, para dentro.
Haz mas caso a tu propio cuerpo y a la sensatez.
Jooooder vaya chapa he metido

 

yaso, tu y yo, tenemos ke hablar mas, hhhh.
ya me daras consejillos. ya....
***** 14 kilos, me pasa a mi eso y...a bufarrrrrrrrrr

 

A mi modo de ver si disfrutas mejoraras, si vas con desgana...
Por cierto que eso de entrenar todos los dias pero que os vais a cansar, asi que es facil ganaros... jujuju que soy de bilbo.:whistle

Por cierto es normal que bajes peso, si todo el dia vas tirando lastre...
En serio 14 kilos?? no te imagino con 14 demas..

Fran... lo tienes jodidiiiidododoodo

 

alberto, 14 kilos??
Metodo: dieta del cucurucho, seguro...

 

Fran!!!!!!!!!!!!!!! tranki....esto es la guerra Psicológica. En esos toboganes pegamos 3 atakes de los buenos y a volar....esta vez no les esperamos....si sabes el camino, claro

 

Aupa,,,

yo tambien bajé 13 o 14 kg, fue tan fácil como comer un poquito menos y volver a coger la bici, en aprox 5 ó 6 meses.

En cuanto a lo de las pulsaciones, pues bueno, esta bien saberlo, ahora intentar ir un poco más suave, pero estando fuera de forma, por suave que vayas las pulsaciones se disparan siempre (hasta tumbado en el sofá).

Creo que a nuestro nivel lo importante es salir y disfrutar con la bici, lo de los entrenamientos para los pros, yo no salgo a entrenar, yo salgo a andar en bici, y lo mas importante A DISFRUTAR,

No es bueno obsesionarse con los entrenamientos, las mejoras llegan solas, pero ante todo DISFRUTAR,

saludos

 

Y que lastre tiro yo? Me has dejado desubicado!!!!!!
Ahora en serio, el dia 25 de febrero pesaba 76kg y el miercoles me hice el reconocimiento de la empresa y pesaba 62kg.
El 2007 y 2008 fueron muy malos para mi por asuntos familiares y no tenia tiempo para hacer absolutamente nada de deporte (en 2007 hice 500km+ o - y en 2008 200km a lo sumo) asi que por eso engorde tanto.

 

Bueeeeeeno, esa dieta tambien ha influido jejejeje

 

Estoy contigo Javi, muchas veces los pulsometros nos hacen esclavos, nos obsesionamos demasiado con ellos.
Como bien dices tu lo importante es DISFRUTAR

 

Ok, ya comentamos a ver como quedamos, donde y cuando?
Respecto al tema de entrenar, tambien soy de los que pienso que cuando se sale hay que darle duro, aunque tambien tiene que haber dias de descanso (muy importantes). Pero mejor descansar entre semana que es cuando hay menos tiempo. El finde, a darle leña al mono que es de latex!!!
¿O era de goma?

 

Bueno chic@s , pasadlo bien mañana y el resto del puente..:badair

Ya sabeis que mañana marque el ritmo sergio :banda

y...nada de trampas ...:vampire

Seguro que es peor el remedio que la enfermedad, porque como vayais suave, suave,:rally todo el mundo se va a ver demasiado fuerte y habra palos por todos lados.

Asi que caña, caña, caña, a ver si llegais todos cansados al sabado que viene:meparto

Saludos

 

propongo recorrido playa, artzentales,josetxu,granja,muñecas y la playa. neiko charli,pepelu,yaso,y yo 8'20 en el saturm

 

****** que fallo, es no subir de 150, jjejejejeje que fallo mas tonto

yo antes pesaba 113 kg y en dos años haciendo bici me puse en los 84 de ahora

el entrenador no es un dietista, la comida la llevo yo,
cuando digo que me ha prohibido es eso, no calentarme, no tirar como un burro, no picarme con nadie, ir con la cadencia y las pulsaciones que me marca etc. y yo lo hago porque este año me lo voy a tomar asi, solo por probar y porque en julio me quiero hacer la pirenaica bien echa, no arrastrandome y el segundo dia renunciar.

 

ahora algo muy serio,

Detenido un conductor por atropellar mortalmente a un ciclista en Unbe. El Correo

el chaval era un forero de aqui de Bilbao, su nick era amaia2007 y el martes estuve mandandole mensajes ya que buscaba el mejor desarrollo para ir a lagos y cuando hoy me entere se ha caido el alma a los pies y cuando vi la noticia es que me he puesto de una mala ***** que no veas, un **** drogata hijo de **** que se lo lleva invadiendo el otro carril,
lo poco que hable con el era un tio mas majo que la *****, y lo malo es que deja a una cria llamada amaia que es por la que se puso el nick. DEP.

 

Oido cocina!!!!!!!
Buen recorrido tambien (me gusta incluso mas que el que propuse yo)

 

Sergio, he hecho muchas salidas contigo y no me acuerdo de algun dia que hayas echo lo que tu entrenador te ha prohibido. Normalmente vas reservando mucho, no te exiges demasiado, te lo digo con aprecio, sin echarte nada en cara, creo que lo que tienes que hacer es soltarte para conocer tus limitaciones, que no te parezca mal pero en muchas ocasiones ser un poco mas colaborador con los compis de salida. Tu tienes una fuerza de la *****, aplicala y olvidate de las pulsaciones, la cadencia y todo lo que el entrenador conlleva. Dejate llevar por tus sensaciones.

 

D.E.P. mi más sincero pésame a la familia

 

¿Has abierto un hilo en "General"? Si no es así hazlo, por favor. Que el resto de la gente se entere de la pérdida de este amigo.

Hasta luego.

 

+1

 

Descanse en Paz.
Lo que mas me jode es que después de segar la vida de este chaval este hijo de la grandisima estará en la calle en breve espacio de tiempo y seguirá dandole a la farlopa, al alcohol y a todo lo que este prohibido y quien sabe si no se llevara a otro por delante. A este tipo de gentuza se les tendría que prohibir subir a un coche, incluso como pasajero, que tenga que hacer sus desplazamientos (cuando este en la calle ) en bici y así sabrá lo que tenemos que aguantar los que simplemente salimos ha hacer un poco de deporte.
Demosle un homenaje a este compañero