¿como registrais vuestros entrenamientos?

Hola:

quisiera preguntar a los foreros que tipo de registro usais para ir llevando un registro de vuestros entrenamientos. Me imagino que algunos trabajais con una simple hoja de excel u otros os descargais programas. He usado un tiempo Entrenamientos en bicicleta. Tu herramienta para el ciclismo. pero tiene un límite de 6 meses y no me ha acabado de convencer ¿que recomendais?. No tengo posibilidad de pasar datos a pc desde el pulsometro, tengo un polar cs100. ¿que datos encontrais más interesantes en vuestro registro?. También agradecería que pudieseis pasarme, links, archivos, referencias... para poder elegir un sistema que se adapta a las características de mis entrenos (soy cicloturista).

Gracias y un saludo.

 

Hola David, la web que yo te recomiendo es:

Strands :: The Ultimate Digital Training Log For Active People. Un diario de entrenamiento para deportistas que además puedes enfocar de cara a compartir tus entrenes en Facebook, Blogger, etc.

Un saludo.

 

Yo soy bastante antiguo y lo escribo todo en un cuaderno ;-)

 

Yo uso una hoja de excel para guardar los km hechos.
Ahora que veo lo que pone Alberto, me he dado cuenta que estoy registrado. Voy a ver qué tal está.

 

Yo utilizo una parecida a la de davidvvid, pero en la que también incluyo la velocidad media, la frecuencia cardiaca media y las calorias.

 

yo uso el PolarTrainer en el que vas viendo tus ejercicios y totales de cada semana, mes...

 

Gracias, no lo conocia, aunque creo que es más completo el cuantoentrenas y además no tengo intención de compartir entrenos via facebook...

No descarto la hoja de excel, aunque me iria bien poder conectarme de diferentes sitios... de momento tiro con el cuantoentrenas.com, no está tan mal. ¿Alguna idea más?

Gracias y un saludo

 

Yo lo apunto en un cuaderno de toda la vida.

Kms realizados. Tiempo Invertido. Velocidad máxima y media, pulsaciones máximas y media.

También voy apuntando las operaciones de mantenimiento en las bicis.

Saludos.

 

Esta en Português mas esta completa e mui facil de registar todo!!
esta es del 2009, mas en enero ya estara el de 2010..
BTTmania - Clube de BTT da Casa do Povo de Retorta

 

Yo también uso el Polar ProTrainer. Siempre que tengas un pulsómetro Polar es lo mejor que hay ya que tienes todos los datos siempre a mano. Además el pulsómetro te transfiere todos los datos y lo único que tienes que meter es la ruta que has hecho y otros datos que no te pilla el pulsómetro (estado del tiempo, viento, horas de sueño, etc.). Pero bueno, esto último ya es un poco friki.

 

Yo desde hace muchos años lo anoto en un cuadrante hecho por mi, donde anoto el peso, pulsaciones en reposo, máxima y media, km, velocidad maxima, velocidad media, puertos,desnivel, desarrollos, recorrido e incidencias

 

Yo utilizo el Training Center de Garmin, así como la web Garmin Connect - Social Training Log for Running, Cycling and Outdoor Activities. Por ahora aún estoy acostumbrándome a él, pero parece que va bastante bien.
Por cierto, ya que Strands tiene una app en el AppStore voy a bajármela, a ver que tal.

 

Antes usaba una hoja de excel con todos los datos que me daba el pulsometro y aparte los pasaba a polar protrainer.

Ahora me he hecho con un garmin y uso el garmin center y el sportracks a este ultimo se le pueden ir añadiendo pluggins para que tenga mas cositas.

 

Yo en una excel me apunto:
kms recorridos, itinerario, media, Frecuencia cardiaca, Condiciones climatologicas.

 

Yo uso el polar trainer y cada 2 - 3 dias descargo ejercicios,la verdad que es bastante comodo,a mi me va muy bien.Lo que pasa , que como comentas en el inicio del post, con el modelo de polar tuyo no lo puedes hacer.

 

SportTracks
Fin del Post!

 

otro mas que utiliza el pro trainer y es perfecto para mi.


saludos.

 

Yo utilizo cada año un cuaderno en el que hago la planificación de los 12 meses, km a recorrer cada mes, descansos incluidos. En el cuaderno apunto al termino de cada entrenamiento los siguientes valores en columnas:
Peso al levantarme, recorrido realizado, Km previstos, km reales, total km, vel media, tiempo total invertido, tiempo In zone, pul medias y maximas alcanzadas, kcal gastadas, obtenidas, cadencia media, sensaciones de 1-10. Nº dias entreno al mes.
Así puedes comparar con años anteriores, etc. Y siempre en función de la progresión y asimilación del esfuerzo realizado.
Espero que te sirva.
Un saludo.

 

+1

yo tengo un polar s725 y utilizaba el polar precision performance.
ahora me he pillado un gramin 705 y utilizaba el garmin traning center.

Cada uno de ellos es especifico para su marca. En el sportracks puedes meter registros de un polar o del garmin. Incluso puedes meter registros a mano. En la pantalla tienes toda la info que te hace falta. Muy completo.

 

venga, me habeis convencido y me he animado a bajarme e instalarme el sporttracks. Tiene buena pinta, aunque yo tengo que introducir manualmente los datos... una duda: ¿sabeis si se pueden subir los datos a la red para así poder entrar de distintos ordenadores? (instalando el programilla en cada uno de ellos)

Gracias y un saludo.