Recomendadme un batido de hidratos gracias

Hola, mucha gente comenta que antes de salir de ruta y despues es recomendable tomar hidratos. Lo mas comodo que veo es un batido de hidratos de carbono pero no conozco ninguno en concreto, todos los que veo son de proteinas.
Tambien seria interesante un batido de 50%hidratos 50%proteinas. gracias por vuestra ayuda

 

secuencial 50/50 de INFISPORT esta buenissimo a parte de que funciona.
ya contaras.


http://www.progress-oki.blogspot.com

 

Pues yo te aconsejaria el Formula 1 de Herbalife. Mucho más completo que cualquier batido de carbohidratos o proteinas.

 

yo asi mirando vi el isostrar long energy pro que es de los que mas concentracion de hidratos he visto, de cada 100 gramos de polvo 95 son hidratos. No tiene nada de proteinas

http://www.isostar.com/es-ES/Produit/pro/proLongEnergy/longEnergyPolvo.aspx

Y ayer chafardeando en el decatlon vi el aptonia hidra energie

http://decathlon.es/ES/bote-polvo-energia-menta-10269143/

de cada 100 gramos pone que 92 son de hidratos y tampoco tiene proteinas y claro, solo vale 5 euros y ahora esta a 3,5 euros por rebajas

 

Cola Cao!!!!! eso si con leche desnatada

 

ostiaaa!!

Ha sido leer tu mensaje y irme corriendo a la cocina a mirar el bote de colacao de cada 100 gramos 78 son hidratos, sera posible tanta chuminada y lo tenemos en el colacao de toda la vida, vaya tela.

Osea que eso que recomiendan tomar un buen baso de hidratos media hora despues del entreno y otro 3 o 4 horas depues con tomar uno de colacao andamos listos?! jaja

 

Ademas si te fijas, y hablo de memoria, creo que solo son veintitantos de azucares simples. Ademas lleva 8 o 9 de grasa y similar de proteinas...

 

La leche desnatada con colacao puede ser una buena idea pero piensa que los batidos simpre son mucho más completos.

 

Prueba con Vitargo, es lo mejor del mercado hoy en dia.


saludos

 

Sí, pero cuantas cucharadas de colacao tienes que echarle a la leche para que nos de la cantidad suficiente de hidratos??? :comor3

 

vitargo.

 

Donde puedo comprar vitargo, prefiero tienda física.

 

interesante lo del colacao................alguien tiene mas datos???
a mi en particular ,me comentaron que no era bueno tomarlo antes de entrenar por poder darte una subida de insulina y probocarte un efecto rebote.por lo del azucar-.

 

en las tiendas de musculacion donde mejor te informan

 

Chuminadas, son todo chuminadas:culo, cada bote y/o sobrecito de protenias hidratos y demás complementos que nos venden para rendir más, son sacadineros:shock:, no digo yo que no mediofuncionen, pero después de probar muchos, y contrastar sus efectos, he llegado a la conclusión, de que no sirve PARA NADA:ups.

Mejor gastarse el dinero en ir al super y traer buena compra, más pescado:aplauso4, carnes de calidad:aplauso4, fruta verdura:aplauso4, legumbres:aplauso4, y menos chuminadas:badair.

Loor a la dieta MEDITERRÁNEAunky

 

Amen

 

+1000

 

+1.
Haciendo un poco de "yoísmo", a mí me va bien este batido de preparación casera (la receta no es mía, pero me la he apropiado):

-1 plátano (carbohidratos, potasio y magnesio para evitar calambres)
-1 buena cucharada de miel (carbohidratos)
-1 yogur (proteína)
-1/3 o 1/4 de leche semi (proteína)
-Un poco de canela en polvo, y ya lo redondeas.
Además de los beneficios, resulta que está buenísimo.

Saludos

 

Ok. y ademas está buenisimo

 

Rico, rico!, que diría Arguiñano.
Me alegra oír que te ha gustado, saludos