Dolor en el pie

hola buenas
Llevo casi 3 años montando en bici y sin problemas haciendo rutas largas y haciendo de todo ahora llevo 4 meses que cuando hago rutas largas y llego a casa me duele mucho el nacimiento del dedo gordo me miro y no tengo nada y es como si me doliera el hueso es siempre solo el pie derecho y tambien se me queda dormido los dedos¿como puedo remediarlo???e pensado en unas plantillas ortopedicas¿seria buena idea??ah se me olvidaba tambien tengo los pies planos

 

¿Has cambiado de calzado últimamente?

 

no llevo una sid dragon carbon hace ya casi un año ¿puede ser por las zapatillas??muchas gracias

 

Yo el calzado es lo primero que miraría. Quizás aunque las zapatillas no sean nuevas estés usando calcetines más gordos por el frío, o te las aprietes demasiado. He releído bien tu mensaje y dices que se te duermen los dedos, eso es síntoma de mala circulación y el dolor que notas puede ser el punto donde te presiona la zapatilla.
Haz una prueba: ahora con el frío al llegar a casa después de haber andado un rato con la bici y haber sentido las molestias, descalzate por completo y mira si en los pies pálidos por el frío tienes alguna rojez en alguna zona, eso indicará un punto de roce con el calzado.

 

ok muchas gracias¿puede ser por el factor q lo del dolor en el nacimiento del dedo gordo??

 

¿Has tocado la posición de las calas?, yo tuve unas cuantas salidas con un dolor terrible en los dedos cuando llevaba un buen rato, el problema venía porque había tomado mal las medidas y había dejado la cala demasiado adelantada (hacia los dedos), fue variar esa posición y dejarla bien y desaparecer los dolores.

Lo tuyo no es lo mismo, pero te lo dejo como idea, nunca se sabe, saludos.

 

Qué va, yo creo que eso no tiene nada que ver en este caso. Mírate lo que te ha dicho Blend también.

 

Yo empezaría observando dos cosas.

en primer lugar me aseguraría que al pedalear el talón siempre va algo más levantado que el pedal pero no en exceso. podría ocurrir que para hacer más fuerza levantes más el talón y empujes con la zona que te molesta.

en segundo lugar, me observaría si llevo una pedalada redonda con los automáticos o he cambiado la forma de pedalear y "aprieto" más con la derecha.

espero que sea esto ya que si todo lo demás no lo has tocado, yo pensaría que has cambiado la forma de pedalear. quizás te exiges más, más subidas, ...

 

muchisimas gracias por vuestras respuesta la verdad es que ahora estoy entrenando mucho mas que antes y rutas mucho mas duras yo creo que el compañero marc tiene razon creo que hago mucho mas fuerza con la derecha por que antes no me dolia nunca y ahora que hago 5 horas con la mtb y 80km llego a la casa con un dolor en el hueso que no veas¿como lo puedo solucionar??muchisimas gracias compañeros