Hola a todos/as: Tengo 17 años , y el año pasado corri la gran mayoria de las marchas que pude y dos carreras del open de la comunidad valenciana, pero sin entrenar, unicamente saliendo casi siempre el fin de semana a rodar. Este año, me gustaria tomarmelo mas en serio y quedar delante en mi categoria. Resulta que aora,con el cambio horario al hacerse de noche, no hay tiempo para salir, y me gustaria haceros unas cuantas preguntas. Gran parte del entrenamiento entre semana lo hago en el rodillo aciendo fondo y series de potencia aerobica y anaerobica. Los martes los destino a ir al gimasio a acer aerobicos como cinta, estatica, y casi siempre terminando con una sesion de spinning. Los jueves, a partir de aora los voi a destinar a acer maquinas para fortalecer un poquito los musculos, ya que estoi delgado i al acabar una marcha, la verdad es que acabo con las manos y los brazos que no puedo con ellos jejeje.. estaria bien planteado el entrenamiento?? a partir de marzo ( creo qe es no? ) que cambien la hora, ya me permitiria salir mas a la luz del dia. Un saludo ¡¡ perdon por el toston jeje
El entrenamiento que más falta te hace es el ortográfico, por mucho que llegues a andar en bici, si no aprendes a escribir, nadie te va a tomar en serio. Un Saludo.
Es cierto, nunca había entrado en esta sección, pero he visto lo de "hivernal" y me ha podido la curiosidad. Suerte con el diccionario.
Te perdonamos si me prometes que te vas a leer el libro de "Planifica tus pedaladas" te ayudará a partes iguales con tu entrenamiento y tu ortografía. Busca por el foro y lo encontrarás.
