No todavía. De momento me voy a una carrerita a Francia. Lo de Laponia es a primeros de abril pero ya estamos dando caña. Hoy han caído 60 kms. Tengo las patas como si me hubiera pasado un camión por encima, varias veces. Los brazos no los tengo tan mal, por ahí sólo me ha pasado por encima una furgoneta. Ahora sin coñas, después del palizón de esta mañana tengo unas décimas. Es que somos un poco brutitos.
Si, claro, coincidí con él y algunos lanchares en el Anniversario de Entreveredas. Llevo un montón de tiempo queriendo apuntarme a alguna salida vuestra, y aparte de vuestra marcha de 2009, entre unas cosas y otras no he tenido la oportunidad. A ver si los de Fox me arreglan la horquilla de una puñetera vez y me apunto a alguna de vuestras salidas.
Nos conocimos en la rutita de "la catedral", vamos, en el Ingeniero. ****, que guapa la HD Contour.....con eso deben salir unos videos cojjjj... Por cierto, manda webos con lo del soplao....to dios apuntao:unmonton....aysss....voy a empezar las negociaciones con la contraria.....me motiva mucho la locura del soplao....:alloreto:alloreto
Orkus, pásame el tfno del sitio que has encontrado que voy a ver como anda el tema del alojamiento por alli...
Bueno, bueno, bueno... Como está el patio!!!!!!! Te quedas 3 días sin ordenador y la que se lía en un rato!!!! :alloreto Vamos por partes: 1. Fix, Cebrón!!!!! (No te digo más) :cursing 2. Pinty, gran video! como siempre, me ha gustado mucho la sencillez con la que lo has hecho, pero siempre innovando, el principio está chapó!!! 3. El Soplao, me motiva muuuucho el reto, pero antes de apuntarme me gustaría que alguien me explique un poco el tema de la preparación, porque pasar de hacer 40 km a 165 km, con más de 4000 mts de desnivel... me parece una machada y aunque hay tiempo no se como lo tendría que preparar... si me animo, que estoy al 99,9 %, empezamos a entrenar juntos ¿ok? Saludos,
D10 enero --> Colmenar-Zarzalejo (estación)-Colmenar Como el día de Nochebuena no se pudo hacer, se intenta de nuevo la clásica a Zarzalejo, con parada intermedia en el "Bar la Plaza" para alegrar un poco el espíritu... LUGAR DE QUEDADA: el habitual....bar LA COLMENA, según se llega de Chapinería, pasando la plaza a la izquierda HORA DE QUEDADA: Las 9.40 para salir a las 10.00 Lista abierta: 1. pinty 2. Koke 3. Kike y sus bolsas de Mister Corn 4. PULPIBIKE (sin nada... que Kike y Koke llevan kikos):baile 5.
Mas que negociar con la contraria el viaje....tienes que negociar y ser muy bueno para que te deje entrenar...jejeje. Pues para la preparacion depende del tiempo que tengas para entrenar entre semana. Uno, dos, tres...cuantos dias? Y empezar a entrenar el estar mucho tiempo encima de la bici. Eso creo que es fundamental, mucha cabeza. Luego ir poco a poco entrenando fondo. Rutas largas, echar todo el dia en la bici. Entrenar series siempre viene bien. Yo entrene durante cuatro meses, saliendo pues alrededor de 3 o 4 dias a la semana. Es sacrificado, salir por las noches o el fin de sacrificar una ruta guapa por hacer kilometros y kilometros, pero vale la pena. Mis salidas entre semana no pasaban de 3 horas.
dedicado a fix y demas moteros jeje [ame=http://www.vimeo.com/8584262]TONICAM - Moralzarzal Freestyle on Vimeo[/ame]
ese Tony!! Que tal la nieve y el esqui!!?? no te has roto nada aun? jejeje. Mira que tener tu la moto aparcada.....ainsss...jejeje. Bueno, mientras eso signifique que la vuelvas a coger con mas ganas y nos des videitos para alegrar la pupila...pues mejor! jajaja. Que? te has apuntao a tu...no se cuantos...soplaos otra vez? Un abrazo!
el esqui bien, de momento 5 horitas llevo y estoy contento, al menos veo q no me caigo mucho, y cada dia veo mejoria. Pero se nota muchisimo de ir con alguien q te guie a ir tu solo. La moto esta ya al ralenti, en febrero vuelvo... es inrremdiable quiero bici ya jajja el pasado domingo el baby-killer me hizo salir un ratillo y buah estoy q rompo las bielas...esto de hacer spining me esta poniendo como el orujo. Y como no....otro año mas al soplado, sera la 5ª vez q lo realice... quizas este año para ponermelo un poquito mas dificil lo haga con la bici de enduro, con la q ya me encuentro muy agusto....creo q la occam va a coger telarañas a este paso jejeje un saludote
Hola, hola. Vaya!, vaya! La cantidad de rutas chulas que habéis hecho en diciembre. Veo muchas bici nueva y todos afrancesados , KIKETE enhorabuena por la compra, tienes que contarme que tal ha ido tu experiencia con el “gran” cambio, por que a lo tuyo no se le puede llamar de otro modo. SOPLAO, pues creo que lo que a mi me pasa es que le tengo miedo o quizá sea pánico y terror, si, esto se ajusta más, el no poder acabar ese reto me aterra, aunque subiendo a 3 km/hora nada hay que temer sólo echarle horas, un buen estado mental y un buen sillín, de momento no me he apuntado, pero a entrenar me apunto y sobre todo a la primera fase que imagino que será resistencia, POPUSER, AMATO, ROBAGUILERA, ORKUS, GARBU ¿cómo lo tenéis pensado hacer?. Yo empezaría por resistencia 100-120 kms. no bajando de 20 km/hora y con poco desnivel acumulado, para seguir con potencia 60-80 kms. bajando los kms/hora y subiendo el desnivel para acabar con fuerza 40 kms con desniveles por encima de 1.500-2000, finalmente los últimos días descanso activo ¿cómo lo veis? Lo dicho, al entreno me apunto, a ver si podemos quedar los sábados para no perdernos ninguna ruta Lanchar los domingos. Parece que tanta fiesta ha hecho que os relajéis con la alimentación, pues yo he perdido 3 kilos en diciembre, menos mal que lo que llevamos del mes de enero ya he recuperado uno y es que me he puesto a marchas forzadas con una alimentación a base de hidratos de asimilación lenta, a ver si de esto modo me recupero pronto. MANGOSTA ¿todavía no tienes nuestra alemanita? Mi canyon está al caer, para la 3º semana de enero la tendré, lo estoy deseando. FIX ¿por donde andas? Nosotros subiremos a los piris en cuanto el tiempo mejore, subiremos un fin de semana y haremos un pico clásico en cuanto se pueda, monte perdido, la mesa de los tres reyes, Anie, aneto, el aneto estaría genial para bajar con la tabla o los skis o con los crampones y el piolet. JESSY, ORKUS, MANGOSTA, RELAYER ¿cómo veis esta opción? Si no nombro a más es porque desconozco si hacéis montaña. Este finde parece que el sábado no nieva en la sierra y subiremos con los skis para hacer fondo, intentaremos estar unas tres horitas a buen ritmo ¿alguien se apunta el SABADO? Para el domingo nieva a 400 metros, si llegara a cuajar, sería algo parecido a ciclar con barro del soplao
TONIIII!, ya me he leido atentamente tu propuesta, tenemos que hablar, vamos! que tenemos que sentarnos y sacarle punta a la iniciativa, es motivadora 100%, pero hay que darle con ganas a los pedales, no se podía esperar otra cosa vieniendo de tí la alternativa. Saludos.
ummmm... me llama la idea esa de escapar a pirineos un fin de semana... tenéis alguna fecha mas o menos cogida? otra cosa Rosa... ¿¿¿¿¿¿QUE TE DA MIEDO NO TERMINAR EL SOPLAO?????? Pero tia, si dando pedales no hay quien te gane!!!! ya sabes lo que dicen... el 50 % en el ciclismo es el coco... xD
UAFFFF!!!!! que pasada de colgaos que están los tios.... muy guapa la elección musical y ya me dirás cómo has hecho los efectos esos de los RAYOS que hay hacia el final, ejejejeje ...me alegra "verte" de nuevo por aquí rosa :chinchin
efecto tormenta se llama, quizas en ese vetusto y arcaico porwerdirector 6 q usas no lo tengas juas juas. Me he visto tu video de Navahonda, q crack...con q metiendo imagenes en camara lenta....buenisimo. A veces nos equivocamos al meter tanto corte a camara rapida....no viene mal unas tomas super-lentas. Los videos de los tios esos suizos o de donde sean...que pasada de imagenes, y ya no digamos el control sobre la bici. Claro q si realizan ese tipo de bajadas, al final tendran q aprender a mover la bici como lo hacen ellos
impresionante verdad. Yo me lo he leido ya un par de veces jejeje. Solo falta generar la infraestructura, porque el resto ya esta hecho. Avisame cuando tengas a tu nueva Nerve, que habra que estrenarla como los barcos, con botella de champan y esas cosas jajaja Sobre el soplao, de verdad apuntaros tu y jose, estais mas q capacitados para hacerlo, y si no os inscribis...de verdad venir a verlo q merece muchisimo la pena.
mirar esta historia con final feliz....no como lo de rosa&jose ¿lo habéis dejado ya por imposible? http://www.foromtb.com/f36/robada-orange-alpine-2010-blanca-recuperada-541629-8.html#post8734891
