Buenas, tanto si voy con mtb o carretera acabo con los trapecios que parecen piedras, a medida que voy haciendo kilmetros se me cargan muchisimo tanto que habeces tengo que parar, con la mtb ya he intentado de todo, cambiar potencia, augmentar recorrido de la suspension... cuando llego a casa hago estirmientos, he ido a masajistas pero nada, no se de que debe ser. No se si alguien mas le pasa, o le ha pasado, que me de alguna solucion. Gracias.
Pues habitual es.... a mi me pasa bastantes veces, sobre todo a cominezos de la temporada,(con con la de carretera), pero segun voy haciendo kilometros, dia tras dia, semana tras semana, termina por desaparecer. Por lo visto al igual que en pretemporada se trabaja en el gimnasio el tren superior y sobre todo el inferior, tambien hay tablas para los lumbares y el cuello, como los pilotos de formula uno. De todas formas... yo esperaria un tiempo, hasta que el cuerpo se habitue, pero si ese tiempo ya le has pasado... potencia nueva para ir mas relajado. Un saludo
A mi tambien me pasa, intento acordarme de relajar el cuello y flexionarlo de vez en cuando mientras ando en bici
A ver..... Si ya llevas tiempo montando en bici, tanto de montaña como de carretera, y siempre terminas tus jornadas de bici con los trapecios y las cervicales cargadas, yo creo que es por un problema de posición en la bici. No llevas la posición adecuada.Te lo digo porque a mí me pasó lo mismo. Hará dos años yo compré por error, aunque parezca mentira, una bici de talla pequeña. Y comencé a tener dichos dolores. Durante las salidas, se me iba cargando el trapecio y las cervicales de tal manera que había veces que llegaba a casa sin poder girar el cuello del dolor que tenía. Me hice un estudio biomecánico, y fueron ellos los que me dijeron que además de llevar una bici pequeña, llevaba una posición incorrecta. Una vez que me cambié de bici y me compré la talla que me correspondía, me volví a hacer el estudio biomecánico, y el dolor desapareció. No se fue de un dia para otro porque los musculos ya habían cogido vicio de esta posición erronea, pero si que es cierto que volvia a casa con unas ligeras molestias hasta que finalmente desapareció el dolor. Es por ello que creo que deberias mirarte la posición sobre la bicicleta. Un saludo.
Estoy de acuerdo con Rutero...a mi me paso algo similar. Tenia una Giant y me la monto un mecanico de mi excuñado que estaba acostumbrado a montar bicis de pros. La bici era cojonuda, los componentes especiales, las ruedas extraterrestres, pero se olvidaron de un detalle...la bici era para un pibe de 38 tacos que nunca habia hecho carretera. Manillar demasiado bajo, nada de aros separadores=cuello y trapecios jodidos!. Acuerdate de esto: MUCHOS DE AQUI NO SOMOS PROS!!. Mirate esa posicion!
