mareo,picor de piernas,desmallo....

Hola buenas noches, antes de nada la educación, me presento:
Me llamo Wenceslao, me llaman wences y soy de Vigo. Ahora la pregunta del millón: que me pasa?
Os pongo en antecedente:
Desde pequeño andando en bici todos los días, con los amigos, para ir a clase por el monte, ir a la tienda (que pesada era mi madre) hacer caballitos(como le mandaba)...andaba a diario (como casi todo los niños jajá jajá) pero empezaron mis problemas no se que a que edad 14/15 años y deje todo de lado, la bici, correr...lo poco que hacia por que soy muy vago jejeje. El tema es el siguiente, por ejemplo voy a correr, hago cambios de ritmo, me tiro una hora corriendo y nada como una rosa pero cuando paro empieza mi martirio, empiezan a picarme las piernas, entro de golpe a sudar, me mareo incluso ganas de vomitar, un día me desmayé iba sin desayunar pero anduve en bici 10min,eso todo al parar.
Lo paso fatal por eso no hago nada de deporte. Probé a correr y antes de llegar, mucho antes bajar el ritmo asta acabar andando pero nada, comer galletas, chocolate, beber.. No hay una vez que no me pase esto. también decir que yo comía muchísimo y nunca engordaba daba igual lo que comiera que no engordaba pero de repente un día no se que paso, si me cambio el metabolismo o no se y empecé a engorda, mido 1,80 y peso 75kg,bueno a engordar no por que con ese peso y talla no estoy gordo, tengo brazos de flemilla pero me salio una barriga que no me gusta nada me imagino dentro de unos años y no me gusta, entonces le pille la mtb a un colega (normalita tirando a mala pero como se que si no soluciono mi problema la voy a dejar de lado me da igual) y voy intentar empezar a andar un poco (hay un paseo chulo por un rió que me vale)algo de monte por los senderos...sin machacarme para que no me de la mala y me quede tirado en una cuneta (me paso una vez) y no dejar la bici de lado. Bueno no doy mas la vara creo que quedo claro el tema, ahora hago las preguntas:
Que será lo que tengo?
Me tomo algo antes de salir, en medio del recorrido, al llegar?
Como puedo hacer para bajar un poco la barriga, ya intento comer un poco mejor (me encanta comer) pero algo que me ayude un poco, no se una faja mientras ando en bici para sudar, un plástico debajo de la faja..?
Me tira lo de la bici por que llevo unos días con un dolor en la rodilla, hace años me fallo la pierna, fui al medico y era por un menisco tocado al parecer, no me operaron ni nada pero me dijeron que era por que tenia poca musculación en la piernas y los huesos de las rodillas no estaban en su sitio (estaban bajos),alguna precaución al respecto?
Bueno por ultimo que se me olvidaba,(no vale reírse) me pasa también al echar un casquete, como me ponga encima y le de marcha al final ya me da la mala (al acabar eso si)tardo unos minitos en recuperarme, es una sensación muy desagradable lo que me pasa os lo aseguro.
Ha me hicieron un electro en el trabajo (en reposo) estaba todo OK, no se si en una prueba de esfuerzo saldría algo .muchas gracias perdonar por el ladrillo pero son muchas cosas, presentarme, contaros mi vida y preguntar, tengo 24 años y estoy echo una ******, que vergüenza

 

¿Qué tal una visita al médico? Por muchos consejos que consigas aquí, nadie te va a sacar de dudas salvo un profesional.
Venga, ponte a ello y concierta una cita con un médico.
(Oye, muy bueno lo del casquete. Menos mal que la pálida te da siempre al final ¿no?)

 

No se, tio, a mi me parece que eres un Troll:

Troll (Internet) - Wikipedia, la enciclopedia libre

 

no te entiendo es una pregunta como otra cualquiera si no sabes que contestar no conteste,ya me dieron cita para el cardiologo pero como sabeis la seguridad social como funciona me dieron cita para 4 meses

 

Lo de que te marees es posible que sea porque te metes mucha caña al hacer ejercicio, cualquier persona del mundo que se meta mucha caña y pare de repente de hacer el ejercicio se marea despues, eso se produce por una deuda de sangre al cerebro, porque la mayor parte de la sangre del cuerpo se la ha llevado las piernas por la deuda de oxigeno que tenian, asi que si paras de repente, el cerebro necesita sangre y como no tiene la suficiente te hace que se te produzca la sensacion de mareos incluso vomitos y desmayos, los desmayos se producen en casos graves en donde el cerebro necesita mas sangre de la que tiene entonces te mareas te caes al suelo y entonces la llegada de sangre a este se facilita mucho... asi que lo que tienes que hacer creo que es meterte menos caña de la que te metes y si te mareas al acabar, coges y te tumbas en el suelo levantando las piernas por encima de la cabeza para favorecer el reparto sanguineo.
En cuanto a lo que dices de bajar la barriga ni de coña te pongas un plastico eso lo unico que hace es que no evapores el sudor, que es agua, y al no evaporar el sudor la temperatura corporal aumenta, porque no estas permitiendo al cuerpo disipar el calor interno y entonces te mareas por tener una elevada fiebre, que si es muy grande te puede llegar incluso a matar asi que no juegues con esas cosas ok??tienes que procurar hacer ejercicio a ritmo no muy alto para que se potencie la quema de grasas e que las comidas que hagas no sean muy caloricas, eso si siempre sin quedarte con hambre, tienes que conseguir llenar el estomago pero con dietas hipocaloricas, pero vamos esto lo dira mejor un dietista o medico que yo....

Un saludo

 

ok gracias por ayudarme,me serviste mucho de ayuda,el tema es que creo que no me doy caña,pero tambien que no tengo nada de fondo fisico por eso me pasa,intentrae ir poco a poco subiendo el ritmo pasando los dias,aller fuy a correr y baje el ritmo asta llegar a andar un buen rato de llegar y muy bien la verdad,la comida estoy empezando a hacer un poco de dieta pero como dices tu sin quedar con hambre aunque al rato me entra lo aguato,desayuno fuerte,leche con cereales un zumito de naranja y hoy una loncha de pavo.a las 11 una pera y una manzana,de comer pasta en blanco con lechuga,tomate y queso fresco con un poco de aceite de oliva ,sal y vinagre (una ensalada de pasta sencilla) y una pechuga de pavo a la planca,por cierto ayer cene judias cocidas con patatas y zanahoria con un huevo cocido,despues de llegar de correr,ducharme,afeitarme y tal,osea que le di un poco de tiempo antes de cenar.creo qu eno esta mal de todo,pero bueno escucho cualquier modificacion,o sugerencia.lo que quiero es bajar la barriga del resto nada por que estoy bien,ya se que bajare de todo pero bueno.lo dicho muchas gracias me serviste de gran ayuda

 

mi consejo es que vayas a un medico,la gran mayoria de la gente se entrena sin conocer la demanda de alimentos que pueda tener su cuerpo,la intensidad de entrenamiento...etc,etc...para mi forma de ver las cosas es que todo deportista deberia de hacerse un control de esfuerzo al año y llevar una dieta acorde a su cuerpo y entrenamiento...un saludo

 

En lo de las dietas panjuablo tiene razon lo suyo es que vayas a un medico que te de consejo, porque eso ningun ciclista de los que estamos aqui te vamos a poder decir que es lo que mejor tolera tu metabolismo, en cuanto a lo del entrenamiento, yo soy licenciado en ciencias del deporte por lo tanto creo que se bastante de este tema y te digo que si lo que quieres hacer es simplemente ponerte a tono bajando la tripilla y esas cosas no hace falta que te vayas a hacer pruebas de esfuerzo mientras que no tengas problemas cardiovasculares o cardiopulmonares, con que hagas lo que te he dicho de empezar poco a poco, como has podido comprobar, no te dan mareos ni cosas por el estilo, asi que ves incrementando el ritmo cada cierto tiempo para que no tengas problemas de este tipo, despues de todo un entrenamiento se basa en eso, ir poco a poco incrementando tus adaptaciones, porque la resistencia aerobica uno de los problemas que tiene es que bastante tiempo para que empieces a notar mejoras importantes asi que tomatelo con calma veras como de aqui a dos meses notas que has mejorado significativamente.

Un saludo

 

muchas gracias la verdad es que teneis razon si bajo el ritmo antes ni casi noto marieos ni picores ni nada,tambien noto que estoy oxidado por que no soy capaz de ir corriendo casi nada y antes corria o andaba en bici lo que hiciera falta.pedire cita para que me manden al endocrino o algo asi para que me aconsege que "dienta " llevar o a quien me mande la de cabecera.por ahora cumple, llevava un mes y medio con ardor de estomago continuo,y nada que comiera un poco fuerta ya estaba con ardores,siempre fuy vastante delicado del estomago,me mando hacer una analitica y tenia una bacteria,me dio un tratamiento y la verdad es que mientras lo tome no tuve ni un dia ardor haber que pasa ahora que termine el tratamiento.muchisimas gracias me quitasteis un peso de encima por que ya me estaba emparallonando de que tenia algo en el corazon o asi.