eSTOY INICIANDOME EN ESTO DEL TRIATLO Y ME ESTOY MONTANDO UN PEQUEÑO GIMNASIO EN EL TRASTERO Y DUDO SI PARA ENTRENAR EN CUBIERTO ES MEJOR UN RODILLO O UNA BICI DE SPINNING Y DIGO ESTO PORQUE ENCONTRE UNA BICI SPINNING MUY BARATA Y CON UN PEQUEÑO ORDENAQDOR QUE CONTROLA VELOCIDAD, KM,CALORIAS... YA ME DIREIS ,GRACIAS
Yo personalmente, prefiero el rodillo. El motivo es que en el rodillo vas a entrenar con la misma bici con la que vas a competir, por lo tanto te vas a adaptar a unas posiciones, sensaciones etc etc que la bici de spinning no te va a dar.
Coincido con Danitri, aunque la de spinning te evita estar montando y desmontando la bici del rodillo. Saludos
yo tengo una de spining, una pasada, sin piño fijo- calorias (para q sirven )- pulsaciones y ordenador de pulsaciones constante- potencia. 6000 km al año,. el rodillo segun q bici y mas la de carbono se malmetre el cuadro.
yo acabo de pillar una bici de spining por le tema de no usar la misma de competir en un rodillo, considero que sufre la bici! tmb es una modesta opinión mia.
No vale expresiones +1, "ni yo igual", justificar vuestras opiniones para que los que no tenemos ni idea nos hagamos una opinion. Es un tema de gran interes.
+1 jajajja En serio... yo creo da un poco igual y cada uno más o menos según su situación, si tiene sitio, dinero... hace una cosa u otra, en mi opinión creo que alternar las dos cosas están bien porque para días que te apetece coger la bici y no puedes salir una buena dosis de rodillo está genial, pero para ejercitar técnica de pedaleo prefiero la de spining.
Esto es cierto? Ya lo he oido por varios lados. Yo tengo rodillo y me da palo usarlo con la bici porque dicen que se puede perjudicar el cuadro? Alguien mas sabe al respecto?
Lo que sí que es cierto es que la rueda acaba destrozada mil veces antes que en carretera por lo que te sugiero una rueda cutre para entrenar en rodillo, lo del cuadro... entiendo que si la bici está sujeta y pedaleando tiendes a moverte hacia un lado y otro pues estás intentando de alguna manera mover la bici (como en carretera) al no poder moverla por estar ajustada al rodillo pues estás forzando el cuadro y eso entiendo que podría afectarle, yo en caso de comprarme alguna vez algún rodillo creo que optaría por uno libre, de esos que llevas la rueda delantera y trasera encima de los rodillos y la bici queda suelta (más real no?) imaginate que cuando corres en la cinta te sujetan las rodillas para que no te salgas del recorrido establecido, como se te vaya un poco la pierna te ibas a acordar de quien inventó la máquina no? Un saludo.
Sobre la rueda, el otro dia mirando paginas webs de material vi que Tacx tiene una cubierta especial para rodillo. Es de color azul, y dice la publicidad que dura mas, disipa mejor el calor, y no maltrata ningun elemneto de la bici ni el rodillo. Eso si, no es apta para su uso en carretera, asi que la tendrias que tener montada en una rueda que solo uses para rodillo, o cambiar la cubierta cada vez que vayas a entrenar. Si alguien la ha probado que comente si funcionan bien
El rodillo a medio plazo no se utiliza y lo guardaras en cualquier rincon. Mejor la bici de spinning. Bien es verdad que bicis de este tipo hay de todo.. pero haciendo una pequeña inversion se puede conseguir cosas muy interesantes que hacen que el invierno se pueda seguir entrenando la bici sin problemas y complementar muchos entrenos durante el resto del año. Las multiples posiciones, y los datos que nos aportan por no decir el no tener que estar montando la bici cada vez que queramos entrenar y sin contar el olor a quemao, el desgaste de ruedas y los problemas que puedan aparecer en el cuadro al flexar de forma extraña. Yo tengo una Ketler ergoracer GT ( con watios ) que vendo pero por que me quiero pillar una cicleOps!! TASHI DELEK Y VIVE CADA MOMENTO
Cierto, las bicis, y más si son de carbono, sufren en el rodillo porque las tienes fijas y tú les estás metiendo movimiento por todos lados y más si te levantas del sillín. Si tu bici es de carbono yo no lo recomendaría nunca, le estarás quitando "vida".
Mi opinion: un entrenamiento bien planificado en un rodillo montado en tu bici, creo que es mejor que una clase de spinning. Haces un buen entrenamiento, estas montado en la bici con la que andas habitualmente con las mismas dimensiones, etc... Muchas veces montamos una bici vieja en el rodillo, por miedo a que le pase algo a la "buena". Entonces ya estamos cambiando las medidas, y la ventaja que suponia entrenar con la misma bici que compites, ya ha desaparecido. Otras muchas veces, entrenar con un rodillo dentro de casa es aburridisimo, y muy cansado, por lo que acabamos entrenando menos tiempo y menos intenso que lo que inicialmente era un entrenamiento bien planificado. Yo creo que si entrenas en el rodillo con tu bici y con intensidad, es mejor esto que spinning, pero si entrenas con otra bici o con menos intensidad es mejor una clase de spinning. Ademas en una clase de spining entrenas sobre todo fuerza y potencia, en el rodillo ademas puedes entrenar la resistencia. Tambien habria que valorar si el entrenamiento "indoor" bien sea con rodillo o spining va a sustituir totalmente al entrenamiento "outdoor". En ese caso el rodillo me parece un mejor entrenamiento incondicionalmente. Asi que si lo que buscas es entrenar para un ironman y no puedes salir a la carretera, yo creo que es mucho mejor el rodillo, aun con otra bici, aun con menos intensidad, etc... Resumiendo, de entrada me parece mejor el entrenamiento en rodillo, otra cosa es que vayas introduciendo matices. En cuanto a lo de que el cuadro sufre, me imagino que si que sufre, pero que en mi caso no creo que pedalee con tanta potencia como para fisurarlo. Los teses de fatiga a los que someten a los cuadros sera peores que 1 hora en un rodillo dando yo pedales, me imagino....Aunque entiendo perfectamente que de respeto, la bici cuesta mucha pasta.... Joe que chapa, en mi cabeza las ideas parecian mucho mas claras....
Si estamos de acuerdo en que las pruebas de fatiga son mucho peores que una hora de rodillo ,pero estas pruebas las realizan una o máximo dos veces,en cambio cuantas veces haces tu rodillo....para mi opinión rodillo es bastante perjudicial para el cuadro,jamás se me ocurriria coger una buena bici y meterla en unos rodillos,en los únicos que lo haria, sería en los rodillos en que las ruedas van libres como ya han apuntado algunos por aquí. Saludos
Yo en mi caso no hablo de entrenos de spinning..que aun asi creo que es mejor que el rodillo. Pero donde este un entreno personal con bici de spinning que se quite el rodillo. Hoy en dia hay bicis de spinning que son la caña y que los entrenos que puedes sacar con ellas no los sacas a veces ni siquiera con tu bici en la calle..cuanto menos en un rodillo que ni siquiera puedes levantarte ni forzarla...!!! TASHI DELEK Y VIVE CADA MOMENTO
