Salida C.C.Irunés. Kdd´s todos los domingos 08:00 rotonda Mendelu.

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Gracias a los bikers de hondarribia que esta mañana me an dejado el troncha-cadenas en la marcha de Berriz, al final e podido llegar a casa.
Espero que nos veamos en alguna otra marcha, que falta nos hace cojer fondo para el Soplao.
Saludos y gracias.

 

jue...pues nosotros no hemos sido...¿quien ha pasado por berriz?¿y que tal la marcha?

Y volviendo a la vuelta de hoy, aquí teneis el track:

Wikiloc - ruta MTB Irun - Doneztebe - Elgorriaga - Arantza - Igantzi - Irun - - GPS track

Aio

 

tio,tio..me has ofendido...una cosa es entrenar con lluvia y otra "competir"

 

¡¡¡QUE ARTISTA!!!! cuando tenga las pegatinas ya hablamos

 

No te enfades Mattin que me gusta meterte un pco de caña jajaja.

cuando quieras.

Misi tio, que as vuelto a meter las mismas fotos y sacastes mas

 

Que te salen 81km Mattin ami el cuenta me pone 92km
para otra vez hay que terminarla entera

 

Petaca: Ha estado muy gracioso lo de tu caída (por supuesto después de ver que te encontrabas bien), espero que te hayan recogico rápido y estés bien.Por cierto, para el resto, si algun día me encuentro mal, no me ayudeis, que para tirarme al fango ya me arreglo yo solito. La etapa de hoy estupenda Osca, el paisaje impresionante. Un saludo para todos.

 

Aupa kastely
Gracias a ti por decirnos donde limpiar las bicis, haber si es verdad y nos vemos en alguna otra marcha, la de Berriz me ha gustado mucho, pero habia demasiado barro, barro y mas barro exagerado la organización muy bien y bocata de txorizo increíble, saludos tambien a Aitor de Bilbao que ha roto la patilla, cadena y a tenido que dar la vuelta. Adjunto foto de sababo y el de hoy.

 

buenas a tod@s, perdon por la intromision. ¿que pasa aingerutxo, no tendras miedo del soplao no? tranquilo hombre!!!!! si se hace facil solo te tienes que mentalizar que te vas ha tirar 10 horitas sobre la bici. eso si ponte un buen pegote de vaselina en las posaderas por que a mi el año pasado se me quedo el culo en carne viva y luego andaba poniendome parches de silicona (de los que se ponen en los pies cuando se hacen rozaduras) y luego se me pegaban a los pelillos y al quitarlos me saltaban las lagrimas.
A ver si este año misifu acaba el soplao por que el año pasado le dio pereza. un saludo a td@s.

 

Buenas noches a todos!!!

Ya veo que es el primer mensaje que cuelgas, me alegra sobre todo para que todos sepamos que estás bien, y sobre todo por favor, no te disculpes por el retraso, que eso nos puede pasar a todos, así que tranqui y a descansar, que hoy nos hemos metido buen tute.

88 kms me han salido a mi Oscar, menudos sitios más chulos. Por cierto tío ¿hoy que has desayunado cola-cao turbo? Pobre petakas, te ha faltado pisarle la cabeza txikillo, yo me levanto y te doy un "percón", muuuu mal Oscar, muuuu mal... ;-)

Por lo demás bonito y duro día de mountain.

Qué descanseis!!! :bye

 

Solo decirte que lo siento .

 

Ati no hace falta que te empujemos Evita que tu estas fuerte.
hombre que yo lo hice con buena intencion ,por lo menos no tirarle al suelo, si no a yudarle a subirle el repecho lo que pasa que me escedi y se desequilibro y se cayo.

 

Que pasa aguilutxo,tiempo sin saber de ti,tendre en cuenta ese detalle de la vaselina.
Ya bes como entrenan los colegas,90 km,casi nada y yo cuidando niños,ya sabes uno que hace de todo,aber si coincidimos en el soplau un saludo aio

 

Ati no hace falta que te empujemos Evita que tu estas fuerte.
hombre que yo lo hice con buena intencion ,por lo menos no tirarle al suelo, si no a yudarle a subirle el repecho lo que pasa que me escedi y se desequilibro y se cayo.
Que as liado cuñau....
Bonita buelta,no como yo solo 50 km, ya me contaras.

 

tu tranquilo tiempo hay de sobra, yo entiendo ( y es mi modesta opinion y sin animo de ofender a nadie ) que si el entrenamiento tiene que ser progresivo y de menos a mas es una pasada meter ahora 90 km por que de aqui a mayo terminarias teniendo que meter 200 km y ademas corres el riesgo de llegar pasadito a la fecha, pero bueno cada uno con su organismo............... ojo que no se enfade nadie, pienso que esta es una prueba ideal para prepararla en carretera por que es muy larga y no es nada tecnica.
Ademas con el terreno que tenemos por aqui resulta muy duro hacer tantos km de monte, yo el año pasado tambien estuve metiendo 90 y 100 tambien hasta alguna de 140 km pero sobre marzo y abril. Hala venga agur ya nos veremos por alli.

 

Empieza a contar desde la rotonda y lo he finalizado en la gasolinera.

 

discutible, un desnivel de 1.500 y que ya habra sido de menos, media de 121ppm, 88pedaladas por minuto, en ayunas y 4h al 60%-65%, como habia planificado, una salida PERFECTA!

Y yo este año voy a hacer mas de una salida larga en MTB, saliendo en carretera te quitas de encimas muchos problemas de rozaduras, molestias, calambres,...y si el soplao ya nos castiga fisiciamente, para andar con el coco dandole vueltas a cualqueir problema pequeño que surga, yo estuve todo la subida del moral con unos calambres, en una zona que ni pensaba que tenia musculo, que me obligaron a meter el 22 y no es nada divertido.

Aio

 

Evita que tal de la salida es tu RECORD de Km en un dia , que te falta poco para los 100.

P.D Osar que casi rebentamos el personal el domingo.
Para el domingo dos recorridos largo y corto y cada uno se apunta al que pueda.

 

Pues sí, sí, he hecho record de kms en un día, lo tenía en 72 y ahora 88, no está mal, llegué toda orgullosa a casa, me tenía que haber ido al puerto y volver para llegar a los 90....:cunaoo

La verdad es que se me hizo un poco larga la vuelta. Esta mañana me he levantado cansada y a la tarde tengo spinning... terminaré yendo, que una es muuu borrica, pero bueno no me meteré mucha carga, ya tomaré algo para recuperarme rápido ¿eh Patxiller????

Ayer quemamos hasta los frenos Vala, yo el freno de delante ya ni tocar que se me quedó más duro que una piedra, así que toca cambiar los dos juegos.

Saludetes