Recuperar kilos

Hol a a todos:

Estoy en un estado de animo muy bajo. He llegado a pesar 98 kgs y ahora he bajado voluntariamente hasta los 82 kgs pero sin querer por circunstancias he bajado hasta los 77 kgs.
Me gustaria que alguno me diera algun tipo de ayuda para recuperar esos kgs.
Antes llevaba una dieta muy completa y sana de gimnasio, con 5 comidas diarias. Llevo 20 dias apenas comiendo 2 veces al dia bien.
No me entra la comida.
Alguien puede ayudarme??? Gracias por adelantado.

 

Acude al médico!!!

 

Segun lo planteas coincido en que deberias ir al medico

 

Bueno, tal como te dicen, creo que debes visitar a tu médico.. no conozco tu caso, pero perdidas de peso de según qué calibre, en poco tiempo, etc, son debidas a algo.. (hay diversas causas que pueden producir desnutrición..)
Aunke igual te has pasado con la dieta, has bajado más de la cuenta y tu cuerpo se ha acostumbrado a pasar hambre.. pero IGUALMENTE, ve a tu médico..él sabrá solucionartelo.. (análisis de sangre, peso perdido en cuanto tiempo, etc..)

Saludos

 

estoy yendo al psico para subir bastante mi autoestima pero me cuesta. Gracias por las respuestas.

 

Si ya estas en manos de expertos, entonces seguro que ellos te pueden dar mejor consejo que cualquiera de nosotros.

Asi que animo, y que te recuperes pronto.

 

Dependerá qué signifique "circunstancias". Ten en cuenta que a veces la dieta culturista se pasa de vueltas y acaba por agobiar al personal, es decir, que puede que te sobraran algunas calorías al día porque estabas forzando el cuerpo. Mi consejo es que entrenes no más de 2-3 días por semana y así no necesitarás comer tanto.

Saludos y ánimos

 

Parece que tienes algo de depresión , con lo que no te entra la comida y por lo tanto adelgazas, preocupate menos de tu peso y más de tí, ve al médico.

Animo

 

Ve al medico y comentaselo.

Si has hecho dietas de culturista ricas en proteinas haz que te controlen el higado.

Animos y suerte.

 

gracias a todo... el fondo de la cuestion es mi depresion, supongo que por estar pasandolo mal con mi actual pareja, me case ya hace casi 2 años pero me separe a los 2 meses. Con mi actual n´ña todo muy bien....
sin problemas para salir en bici, me preparaba la dieta, me cuidaba mucho...pero llegaron los miedos.. y aqu estoy solo, escribiendo desde el portatil en mi coche... solo mirando el mar...

Saludos a todos y gracias.

 

En temas de amor no te podemos ayudar!! Por cierto, lo de mirando al mar... te ha quedado que te cagas.

 

¿Seguro que no estas de coña?

 

que dices?? no entiendo nada???
Explicame que quieres decir con estas palabras..............

 

como te han dicho, con problemas de pareja, no te podemos ayudar, eso tienes que afrontarlo tu..

Busca ayuda y apoyo de familiares y amigos..

 

Animo, comiendote la cabeza no se arregla nada, haciendo cosas para no pensar es buena cosa. El tiempo tambien lo cura todo.

Pedalea

 

Creo que te hacen falta las dos cosas, psicólogo y médico, no le des tanta importancia al cuerpo, con estar más o menos en tu peso para la altura y constitucion que tengas, lo importante es comer bien y estar sano POR DENTRO,.

Vete al médico.

 

No te conozco, pero por lo que escribes, me parece que te tomas las cosas demasiado en serio, la bici es para disfrutar, no para sacar un rendimiento corporal del 125%

Te preparas dietas para andar en bici? Tienes que tomartelo en plan más relajado. Mi grupo y yo TODOS los dias que salimos con la bici, tanto con la mtb como con la de carretera, nos paramos a almorzar unos buenos huevos con lomo o con jamon, bebemos vino, nos tomamos un café, disfrutamos de la bici y de la compañia, nos lo pasamos de pu**ta madre, echamos 40 risas, creo que tienes que tomarte el deporte de otra manera, te exiges demasiado, y no es ese el fin que se deberia perseguir....

 

Hay muchas formas de tomarse el deporte. Hay gente mas competitiva y gente menos competitiva.
Yo cuando salgo ni se me pasa por la cabeza meterme un almuerzo como el tuyo joseluarti (que no digo que esté mal, eh!)
El caso es DISFRUTAR.

Mustafran, lo tuyo tiene pinta de ser un efecto secundario de la depresion que tienes. Tratandola deberían de volver las ganas de comer. Y no seas tan duro contigo mismo... nadie es perfecto! ;-)

 

Intenta hacer lo que hacías antes porque si te iba bien lo mismo lo debes de retomar ...

animos macho

 

Si sales un dia con nosotros, ya lo creo que te lo tomas!!! jajjaja, de momento, todo el que prueba a venir con nosotros repite.... sí que hay gente más competitiva, cada uno se lo toma.... creo yo que tal como es el en su vida diaria,

En el grupete que formamos hay gente de todas las edades, la gran mayoria hacen entre 7.000 y 9.000 km al año, otros 5.000, y eso que en otoño e invierno salimos con la mtb, y ahí tienes más de 5 meses que apenas salen kilómetros, en primavera y verano andamos con la de carretera, y solemos ir a la Quebranta Huesos, (no todos), este año voy, el pasado no hubo forma de entrar, así que me prepararé bien, eso si, EL ALMUERZO, NO FALTA, que si no, luego viene el hombre del mazo y te regala una bonita pájara..... jeje

P.D.: Yo no paso de 5.000 al año, éste me gustaria llegar a los 7.000