Buenas, soy nuevo en el foro, pero en este tema os puedo dar una nueva visión. Yo voy a entrenar este año entero para mi primer IM, y gran parte del entreno lo hago en Spinning. Pero no en clases, sino con ritmos controlados, procurando hacer pequeñas simulaciones de circuitos donde estoy muy acostumbrado a ir y que luego con la resistencia y el tiempo puedo más o menos controlar y recrear, y la única duda que me plantea es cual es la equivalencia más o menos en tiempo de una bici outdoor a la indoor (procuro no pasar de 3 horas seguidas...). He probado en rodillo y no termino de acostumbrarme, además me cargué ya una bici en rodillo, se jodió la dirección, ya que haces siempre fuerza con los brazos, y eso perjudica los componente, porque los fuerzas...Indudablemente, lo mejor es salir, pero ante la imposibilidad de salir continuamente, hacer dos sesiones de una hora o una hora y media (planificarlas no cuesta tanto, no hace falta seguir esas clases de spinning donde entre las veces que subes, bajas, ahora sin resistencia...etc terminas por no saber si pedaleas o estas haciendo una coreo de fama...)y una salida larga el finde, creo que se complementa muy bien, y no pierdes sensaciones, es mi humilde opinión...Además, las circunstancias de cada uno (yo en casa no tengo por ejemplo mucho espacio para un rodillo, además que "manchan" lo suyo...) también marcan, no???
A gustos. Para mi bici estática o spinning mejor. Por comodidad, siempre está a punto sin tener que andar montando y desmontando... si tienes sitio y no estorba, claro.
Bueno perdonad mi ignorancia, pero me podéis poner (igual con foto) cuál es la diferencia de bicis de spining y las etáticas de siempre?? Gracias. Saludos.
http://www.decathlon.es/ES/bicicletas-de-puesta-en-forma-8193987/# Página 1: estáticas Página 2: spinning La principal diferencia es que las de spinning son de piñón fijo: no puedes parar de pedalear de golpe.
