ayuda tobillo roto, porfavor tengo miedo de quedarme mal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hol amigoss
, el caso es el siguiente; me hice una luxacion en el tobillo, creo segun el medico astragalina y una rotura del maleolo externo peroneo , bueno en palabras q entiendo me he roto un huesesillo del lateral del tobillo. me ivan a operar pero el doctor me introdujo el hueso y me quito la luxacion. el caso es q me han escayolado y no se scuanto estare, si tendre q hacer rbilitacionn, y si se me quedaran secuelas, en cuanto podre cojer la bici con normalidad gracias

 

yo me rompi el maleolo peroneal esquiando y en mes y medio estaba trabajando lo unico que a mi no me escayolaron porque no se me desplazo,Tu supongo que tendras que hacer algo de rehabilitacionpero no te preocupes que de esta te recuperas.

 

gracias

 

Yo me rompí el maleolo externo (peroné), que es lo que todo el mundo conoce como tobillo, y al ser con desplazamiento me operaron con tornillos. Una buena rehabilitación y perfecto.

Importante trabajar luego la flexibilidad, la fuerza (con gomas elásticas y resistencias hacia todos los lados) y la propioceptividad con equilibrios

 

cuanto estuviste parado sincojer la bici

 

Lo primero de todo y FUNDAMENTAL...olvídate de plazos y tómate el tiempo que necesites y tu cuerpo pida...cada lesión es un mundo.

En mi caso tube doble fractura de peroné, incluído el maléolo externo y tendón deltoideo (accidente de moto). Una placa con 6 tornillos para el peroné y dos tornillos de 45mm en el maléolo...Me caí el día 3 de enero y comenzé a hacer bicicleta a finales de Mayo, no sin las consiguientes molestias que paulatinamente han ido desapareciendo.Curiosamente es haciendo bicicleta como mejor me encuentro porque haciendo cualquier otro tipo de esfuerzo como correr, saltar, cambios de dirección... aún estoy lejos de volver a ser el que era...pero como yo no iba para futbolista ni tenista :qmeparto

La lesión me ha ayudado a recuperar mi afición por la bici aún con más fuerza porque seguramten incluso te la recomendarán para recuperar el tono muscular perdido.

Saludos suerte y sin prisas

 

Lo peor que piedes hacer es "enparanollarte" no le des vueltas a la caveza,yo no entiendo pero un hueso roto no tiene porqué dejarte fuera de la bici,tardarás más tiempo o menos en recuperarte,lo que si es muy importante es la recuperación,ponte las pilas en recuperarte bien,date tiempo y haz todo lo que te diga el medico,curarse se cura todo el mundo de esas cosas pero la recuperacion es la parte más importante,tanto la reavilitación,si haces,el reposo etc,etc...bueno,a cuidarse

 

gracias a todos