Zona Centro a la IV Edición de los 10.000 del Soplao. Rutas de preparación.

pero esto pa que dia es???

 

..." este sabado sino llueve mucho"...

Y tambien si se anima la gente, sino quedare con people del escorial

 

aqui esta el enlace http://www.foromtb.com/showthread.php?t=305021&page=2&highlight=desnivel
como podeis ver meti la opcion bruta de subir las zetas de la pedriza.
Lo unico q cambiaria es la trialera del pingarron q bajariamos por comoda pista

 

yo tambienme apunto jejejejejejejesi creo que lo bueno del soplao son los 5 meses desde que pagas incripcion hasta que suena la traca y movidas de estas son lo que lo hacen mas guapo,

 

Para esta ruta de guadarrama ya se supone q deberiamos llegar con mucho fondo pal soplao.Y si no ufffff mal iriamos.

 

si llegamos bien y entrenados no tiene gracia jejejejejejejeje

 

Acabarla tiene q dar mucha mucha moral juakin .Ojala lo consigamos!!

 

ahy si esta la gracia terminar la salidita eso si que es una inyeccion de moral

 

**** falata la TALADRADORA DE ALCORCON QUE SOY YO , JEJEJE voy con el dorsal 668

 

te voy a decir algo sobre lo de acabr el soplao ES LA ***** da igual los km, da igual las hora, da igual el culo como o tengas, todo da igual menos una cosa terminar el soplao eso hay que vivirlo, una cosa que no falla es cuando te levantes de la cama ese dia ya sabes que salvo fallo mecanico el soplao lo terminas estoy seguro que la gente o la mayoria de la gente que ese dia no terminaron el soplao cuando se levantaron tenia dudas o falta de confianza en si mismo.
libera tu mente y apreta el culo

 

que razon tienes juako, este reto es todo psicologico. Tienes q saber sufrir y sufrir, porque al final llegas, ya puedes estar hecho una piltrafa fisicamente, pero como tengas la cabeza en su sitio, vamos q si llegas.... volando.
Y cuando llegueis a meta.... buff como diria manupa, disfrutalo q es tu p** momento de gloria. No te vas a ver en otra como esta en todo lo q te queda de vida ciclista.

Asi q ya sabeis, trabajar muchsiimo el tema psicologico, si no sabeis sufrir ya os digo yo q no lo acabais. Del resto ya lo vereis insitu, los bikers, la organizacion, los pueblos por los q se pasa, el paisaje, el recorrido.... es unico.

Juas si todos los años repetimos, debe ser por algo no?? son cosas q no se sienten en otras carreras, por eso el Soplao se ha ganado la fama q tiene.

 

Gracias, Toni por la información, vamos si tenia alguna duda ya me la as aclarado y me as metido el veneno en el cuerpo menudo reportaje fotografico eres un crakc, cuenta conmigo y seguro con phelipow luego haremos una kdd en Cuenca ya te avisaremos por que me dijo phelipow que tenias ganas de conocer la sierra, cuando tu digas preparamos una ruta de los kms que tu digas le damos forma en cuanto a kms y desnivel, un saludo Toni

 

Toni meteles la trialeraaaaaaaaaaaa que es muy guapa!!!

Juakin no se te escapa una!!

 

no te creas amigo ZigoRR alguna se me escapa jejejejejejejejeje

 

"A las muy buenas".

EMBARRAO, ya puedes ir actualizando la lista y colocarme en ella con el dorsal 2329, menuda escusa me he buscado para empezar ha entrenar ja ja ja ....

GARBU cuidadin que te vigilo..............

Quedo atento a las rutitas test; un saludo.

 

Eso es volver a lo grande Only!!!!!!!!!

 

ese onlyou, buahhhh cuanto tiempo.
Vaya manera de volver. si señor a lo grande

 

Bueno, bueno, se puede decir que hoy a empezado mi entreno oficial. Aunque llevo ya unos días saliendo muy a menudo, hoy me he levantado y he dicho vamos a por las 3 cifras... no ha sido posible, había mucho barro y me ha costado bastante, al final no he llegado a los 100 km que pretendía pero me he metido una buena paliza:

Casi 80 km, en 5 horas y con casi 1000 mts de desnivel acumulado... Para ir abriendo boca de cara al Soplao...
Ha sido un poco complicado rodar en muchos sitios... os diré que ha habido varias zonas que he tenido que dar pedales cuesta abajo, porque no había forma de que la bici avanzase por la propia inercia...

La ruta ha sido... Colmenar-Chapinería-Villamantilla-Villanueva de Perales-Villamantilla-Sevilla la Nueva-Villamantilla-Villamanta-Aldea del Fresno-Chapinería-Navas del Rey-Colmenar... Ahí es nada!!!!!!

Desde el 2º paso por Villamantilla hasta Chapinería he hecho carretera para rodar un poco más deprisa y trabajar el fondo. 8)

Me quedo con varias cosas que ya se han dicho por aquí... hay que trabajar mucho el factor psicológico, además de entrenar, lógicamente... pero en gran parte no he podido llegar a los 100 km porque no me aguantaba más el culooooo :mrgreen:

Saudossss

 

PULPIBIKE no tiene nada de desperdicio la rutita !!!!!!!!!!eh¡¡¡¡¡