como devo entrear para una competicion de 15km llanos y 10 para arriba bastante duros solo tengo quince dias
¿Cómo entrenar rápidamente? Pues yendo muy rápido. Ahora en serio, seguro que alguien te aconsejará mejor que yo, pero como no lleves ya algo de base hecha o seas un crack, 2 semanas son poquito tiempo. A las malas te tocará hacer intervalos de intensidad y alguna subidita dura, vamos, acostumbrar un poco al cuerpo a ese esfuerzo, aunque como te he dicho antes, es poco tiempo...
15 dias?? las adaptaciones del cuerpo aparecen a la 4º setmana de entreno asi que.....a disfrutar de la bici! no intentes hacer tonterias y entrena como hagas siempre y descansando el dia antes de carrera.
:scratch con 15 días... no sé einh...pero como lo dejaste para el último momento?! ayayay... Lo que ya te dijeron, haz lo mejor que puedas con lo que llevas rodado, pero sin quedarte en el intento vale? Seguro que si para la próxima competición te organizas un poco, te sorprendes con lo que mejoraste con respeto a esta. Un saludo! Ánimo! Y mucha suerte
lo importante es participar...... Pero vas a sufrir de ******* en esas rampas duras........... PERO PARTICIPA AUNQUE ENTRES EL ULTIMO NO IMPORTA
y no lo dejes para el final como hiciste ahora..te sorprenderás de los resultados de esta y de la siguiente carrera
Complicadillo, a no ser que lleves base echa y puedas afinar un poco ahora de cara a la carrera, sino ......
