1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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como entrenar rapidamente

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por felix ciella, 18 Ene 2010.

  1. felix ciella

    felix ciella Novato

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    como devo entrear para una competicion de 15km llanos y 10 para arriba bastante duros solo tengo quince dias
     
  2. shadow

    shadow Comité a favor de los Vs!

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    ¿Cómo entrenar rápidamente? Pues yendo muy rápido.
    Ahora en serio, seguro que alguien te aconsejará mejor que yo, pero como no lleves ya algo de base hecha o seas un crack, 2 semanas son poquito tiempo.
    A las malas te tocará hacer intervalos de intensidad y alguna subidita dura, vamos, acostumbrar un poco al cuerpo a ese esfuerzo, aunque como te he dicho antes, es poco tiempo...
     
  3. Fran1981

    Fran1981 Miembro Reconocido

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    Trialeras paradise...
    15 dias?? las adaptaciones del cuerpo aparecen a la 4º setmana de entreno asi que.....a disfrutar de la bici!

    no intentes hacer tonterias y entrena como hagas siempre y descansando el dia antes de carrera.
     
  4. jmrj4

    jmrj4 Miembro

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    En 15 dias poco se puede hacer compañero.

    Partes de cero o vienes algo rodado??

    Saludos!
     
  5. CAPGROS

    CAPGROS Baneado

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    Sin tener nada de base???? ****** lo tienes!!!
     


  6. Konde

    Konde Cortando el aire!

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    ¡¡¡entrenarrapidamentesehaceasí!!!
     
  7. skuimi

    skuimi Miembro Reconocido

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    Di cual es tu situación de partida y tus objetivos.
     
  8. elfenomeno

    elfenomeno Miembro activo

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    si empiezas de cero ni te moleste te podras hacer alguna lesion si fuerzas.
     
  9. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    Galicia =)
    :scratch con 15 días... no sé einh...pero como lo dejaste para el último momento?! ayayay...

    Lo que ya te dijeron, haz lo mejor que puedas con lo que llevas rodado, pero sin quedarte en el intento vale? Seguro que si para la próxima competición te organizas un poco, te sorprendes con lo que mejoraste con respeto a esta.


    Un saludo! Ánimo! Y mucha suerte ;)
     
  10. bicinauta

    bicinauta Miembro activo

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    Aliméntate bien y duerme mejor. Rodar flojito...

    ... y encomendarse a algún santo (o masajista) ;-)
     
  11. ribe1948

    ribe1948 Miembro Reconocido

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    Sin base, ni lo intentes.
     
  12. isidriwes

    isidriwes Miembro

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    en la muy ilustre vila de Catarroja
    lo importante es participar......
    Pero vas a sufrir de ******* en esas rampas duras...........
    PERO PARTICIPA AUNQUE ENTRES EL ULTIMO NO IMPORTA
     
  13. edu_freeride

    edu_freeride Miembro

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    Polo monte adiante
    yo soy de los que opinan que ya no te va a dar tiempo
     
  14. edu_freeride

    edu_freeride Miembro

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    Polo monte adiante
    sin base imposible
     
  15. edu_freeride

    edu_freeride Miembro

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    Polo monte adiante
    pero bueno inténtalo entrenando duro!!
     
  16. edu_freeride

    edu_freeride Miembro

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    Polo monte adiante
    y para la próxima carrera que tengas entrena día a día duramente
     
  17. edu_freeride

    edu_freeride Miembro

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    Polo monte adiante
    y no lo dejes para el final como hiciste ahora..te sorprenderás de los resultados de esta y de la siguiente carrera
     
  18. katieras32

    katieras32 I love Pirineo

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    Complicadillo, a no ser que lleves base echa y puedas afinar un poco ahora de cara a la carrera, sino ......
     
  19. Eddyjay

    Eddyjay Novato

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    Apretas unos 10 dias y lo demás descanso activo.
     
  20. bertobp

    bertobp METTAlero

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    Ferrol-Barcelona
    5 posts consecutivos para dar una opinion ?¿?¿?

    repites mas que un yogurt de chorizo!!!
     

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