Se me duermen las manos. Ayuda por favor.

Parece un asunto tonto, pero resulta bastante incómodo, incluso peligroso. Pregunto a mis compañeros de bici y a ellos no les pasa pero a mi se me duermen las manos, tengo que soltar el manillar y darles sacudidas porque hay veces que hasta para presionar los pulsadores del cambio me cuesta. ¿os ha pasado esto a alguno? supongo que con todos los que leeis este foro alguien habrá tenido ests mismo problema, y me podrá dar algún consejo de como solventarlo, porque cada dia me molesta mas. Será de la postura? no creo porque precisamente ahora tengo bici nueva y la postura me resulta en general mas cómoda que en la vieja. No sé, estoy mosca con el tema. A ver si me decís algo.

 

yo hiba hacer la misma pregunta en el foro lo que me pasa ami esque me duele las manos sobretodo en el lateral y de vez en cuando se me quedan dormida ,ami me dijieron que eso era de un nervio y compre unos guantes con especial acolchado en esa zona pero sigo igual,aver si nos pueden resolver el problema alos dos

 

Prueba los puños de gomaespuma a ver si se pasa.

 

yo en mi caso ya lo he probado y sigo igual

 

Hola,

os aconsejo que vayais a un osteopata.
Puede venir, en general esa suele ser la causa, de una compresión en las cervicales o el hombro.

Saludos,
yjogam

 

Aunque parezca el mismo sintoma puede ser de cosas diferentes,ese problema lo soluciono un conocido con Magnesio, despues por supuesto ir a su medico. Si no damos con la solucion hay que ir a un profesional, lo complicado a veces es dar con el bueno.

 

Eso tiene una explicación muy sencilla, al menos para mi la tuvo. A mi no solo se me dormían cuando rodaba en el Velódromo es que se me amorataban por culpa de los boquetes que tenía.

Mi director me decía que era porque iba hecho un palo sobre la bici, que debía flexionar los codos y no ir tan rígido.

Mano de Santo.

 

Hola 1313

Yo creo que no tienes la postura correcta del sillin y manillar.

Exitende el codo desde la punta del sillin y la potencia te debe quedar a 4 - 6 cm del puño (más o menos)

Aupa y un saludo.

 

Posiblemente lo soluciones en un masajista o fisio.

A mi me pasaba y con un masaje en el hombro listo, debía ser un problema de circulación sanguinea por una contractura.

Saludos.

 

Hola 1313

Yo creo que no tienes la postura correcta del sillin y manillar.

Exitende el codo desde la punta del sillin y la potencia te debe quedar a 1 - 4 cm del puño (más o menos) ( antes me he equivocado)

Aupa y un saludo.

 

yo en micaso me baje el programa de bimecanicaciclista de aqui del foro y puse todo ala medida que me ponia ,y la verda que me duele menos pero me sigue doliendo y he salido con bicis de amigos mio que me lan dejado durante toda la ruta y igual al final ire aun profecional aver que medice es un sufrimiento cada vez que voy hacer una ruta

 

up¡

 

upup¡

 

Pueba a cambiar la angulacion de las manetas para tener la muñeca en angulo de 180......

 

Probar a fortalecer vuestros abdominales, pues si no los tenemos lo suficientemente fuertes no sujetan nuestro cuerpo sobre la bicicleta y lo cargamos todo el peso sobre las manos y se nos duermen, a mí me fué genial.

 

Yo lo soluciono de una forma singular, apoyo la mano con un agulo de 45º sobre el puente que forma los dedos indice y pulgar en el manillar , esto lo hago mientras voy rodando ya a los diez o quince segundos arreglao.

 

Prueba con unos guantes que llevan gel en la parte de la palma van de **** madre, por lo genereal es por q flexionas no se que nervio y con sto se soluciona yo tengo unos Specialized y de **** madre con puños de gomaespuma

 

Hola, a mí se me dormía sobre todo la mano izquierda. Lo he solucionado a base de tablas de estiramientos a diario.

Saludos.

 

a mi me pasaba lo mismo y tambien en los pies; resulto ser que tenia varias contracturas en la parte alta de la espalda y en la base del cuello. Con unos masajes se me paso y ahora hago un poco de ejercicios de yoga para el cuello porque se me sigue cargando la espalda debido al estres y los nervios. Desde que hago esos ejercicios la cosa va mucho mejor. Un saludo.

 

hola , creo que es debido a la presion que ejerces sobre un nervio , existen unos puños con una forma especifica para solventar ese problema , el sabado pasado los estuve viendo en probike.

un saludo