# Rutas por la Península del Morrazo #

yo tambien pague hoy intentare arrancar pegatinas un saludo

 

Cagontó, a ver cómo evoluciona la rodilla de aquí al finde, debe ser tendinitis o algo así, nunca antes tuve. Viene de un par de semanas atrás, que a falta de tiempo para rodar empecé a darle a la bici estática:roll:

Si recupero allí nos vemos.

Saludos

 

aelux espero que no sea nada lo de la rodilla y que te recuperes pronto,hay una crema buena que se llama RADIO SALIL que es antiflamatoria y el momento que la hechas te da una calor en la zona que te olvidas del dolor.Yo la utilizo cuando juego al futbol sala y me va muy bien.SI te animas a ir a la marcha comprala por si tienes molestias sobre la marcha.

 

No se si lo comente, estoy apuntado a la marcha y comida para variar.

 

Abelux, yo ya pasé por esa lesión y te comento.; todas las noches aplicar hielo en la zona durante 15 minutos, a continuación de quitar el hielo aplicar una crema, vale Voltarén, Radio Salil, Calmatel.., etc, TODOS LOS DIAS. Si durante el tiempo que ruedas te sigue molestando y va a más cuando subes, lo mejor que puedes hacer es parar un par de semanas pero haciendo lo anterior, si puedes andar en bici y te molesta al finalizar ó unas horas después, pues bueno con el remedio vas recuperando aunque será lento (quizá un mes ó más ya que no paras), "lo más rápido es parar durante 15 días" y a partir de ahí comenzar a pedalear por zonas llanas y poco a poco con algunas cuestillas, después si ya no tienes molestias vas subiendo el listón.

 

problemo ,tengo la bike en el taller canviando la horquilla por una fox talas 36 ,tenia una rock shok pike que no iba muy bien ,se hundia demasiado perdia recorido me an dicho que entre hoy y mañana que me la entregan,eso espero porque las rosquillas no me la quiero perder ,aunque el domingo me dieron unos calambres en las piernas que flipe por falta de costunbre o algo nose estuve a punto de avandonar pero me paso creo que es la falta de rodaje seguramente .............

 

Hola de nuevo. Gracias por las recomendaciones, llevaré alguna crema. La verdad ayer hice algo de ejercicio con la rodilla, pero no bicicleta, al principio tiraba un poco pero sorprendentemente se pasó en ese mismo momento y no ha vuelto a doler más. Intentaré rodar un poquito antes del domingo y el sábado tengo partidito , si sigue sin molestar lío el petate y voy a Ponteareas. Mis dos compañeros de fatigas están aún menos rodados que yo así que no me acompañan, si voy me uniré a vosotros.

Por cierto...creo que se puede pagar allí el mismo día ¿verdad? En la web picaraña entiendo que sí, pagando + 3 €.

fchapela, yo estoy igual que tú, en el dique seco, y cuando se exige más de la cuenta los calambres llegan por todas partes. El domingo tuve un par de momentos complicados, pero decidí seguir y no me digas cómo pero al final se pasaron sólos, a fuerza de seguir pedaleando, me temo que el domingo andaré igual de justito pero el vicio es el vicio.

Saludos

 

yo el domingo calambres en las dos piernas ,justo al final antes de bajar la ultima que tenia un monton de conchas de mejillon ,ahy me pego una ostiaaaa que me dejo casy para abandonar pero despues me paso espero que las rosquillas no sea asy jajajajaj es falta de costumbre ,porque hace tiempo que no ando el la bike ,,,,,,,,

 

Créeme, yo lo pasé peor que tú y los problemas empezaron mucho antes, justo antes del avituallamiento, al forzar en una mala postura subiendo.

Aunque también te digo que tú eres valiente y lo reconoces, porque me da que a más de uno se le cayó alguna lagrimillla en alguna cuestecica :qmeparto

Pues naaaada, en vista de nuestro estado de forma tan lamentable si te parece el domingo pasamos de toda esta peña de desgarramantas que saldrán disparados cual jauría y vamos los dos piano piano y a nuestro ritmo.:globero

Aunque me juego un güevo que éso tampoco nos librará de los consabidos calambrazos de 220 V, al menos llegarán más tarde. Es lo que tiene no rodar más que cuando llegan las rutas de 30 o más km.

Saludos

 

Bueno nenos, a cousa vai tomando forma para as rosquillas. En principio infórmovos de que dan chuvia segura para o domingo. Somos, aproximadamente, un montón de xente. Vou anotando, de memoria, os que creo que imos. Ide comentando para engadir máis.
trad
Chicos, se aproximan las rosquillas. Creo que dan lluvia para el domingo. Somos, más o menos, un mogollón. Anoto de memoria, ya iremos modificando según lo que digais.

1 Doneciño
2 Diego
3 Wallibike
4 Pablo
5 Marajota
6 Costasruiz
7 Roqueponte
8 Da toxeira
9 San76
10 Bolaloca
11 Pichon

Pequeno Besbello?
Fchapela: no es seguro, va por su cuenta
Abelux: no es seguro, va por su cuenta

 

Yo ya estoy inscrito y con el ingreso pagado.
Saludos nos vemos el domingo.
Por cierto, Paco me comentó ayer que no puede venir por compromisos familiares

 

Buenas...también confirmo la asistencia al grupo.Saludos, nos vemos el domingo,añado también que Paco me comunicó su imposibilidad de asistir a la marcha.

 

:angelitoParece que el domingo tenemos un poco de posibilidad de lluvia . jejejejejejejejejej e Quien le tiene miedo al agua :fumador

 

BESBE QUE PASA NO VIENES , mi primo dice que el nos prepara el postre....:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon:dragon

 

Parece que somos pocos por ahora . Seguro que se va apuntando más la gente cuando sepan que el agujero de la rosquilla no la hizo ROQUEPONTE

 

yo ya estoy apuntado , seguramente arrastrare a dos colegas mas a la marcha, hoy quede con fchapela en el rilo a las 4 , si se anima alguien mas a dar una vuelta

 

si tienes la bici a punto pasate por el rilo a las 4 como quedamos, para dar una vueltilla

 

no creo que salgan muy disparados pero si eso sucede ,pues vamos a nuestro ritmo que no es una competicion es simplemente una marchita de "30k"vale pues lla veremos abelux

 

marajota yo voy con mi coche pero nos vemos en el rilo para salir con todos mas o menos ,,

 

voy a ir por la mañana a ver si esta lista ,sino esta voy por el rilo a las cuatro y nos conocemos vale ,,,