Zona Centro a la IV Edición de los 10.000 del Soplao. Rutas de preparación.

Ozuuu Garbu, q fuerte quieres empezar tu eehhh!!!ji ji ji

 

Pues cuando quieras, yo he ido ya un par de veces desde mi casa que está al lado de tu curro hasta Collado pero siguiendo el camino de Santiago hasta Manzanares el Real y desde allí me desvié hacia Navacerrada para dar un poco más de vuelta y luego hasta Collado. Lo más disfrutón la verdad que es el tramo paralelo al muro del Pardo... y salieron unos 55 km.

Si necesitas track te lo paso, pero vamos que cuando lo vayas a hacer me das un toque y me uno a ti

 

Hola a todos los foreros yo tb estoy inscrito con el dorsal 208,este sera mi segundo soplao y espero este año bajar de las 11h18m del año pasado preparandolo un poco mas y con mi nueva montura adquirida recientemente,estare al tanto del post para hacer alguna ruta buena para ir cojiendo fondo y empezar a subir puertos como preparación.

 

Alguien me pasa tracks para la preparación???? Esta semana hemos hecho la via vede de la Jara, son 105 km con 300 mts de desnivel... teneis rutas parecidas??? muuuuchos km con poco desnivel para ir empezando y luego ir subiendo... Gracias por adelantado

 

Otro más apuntado al Soplao. el miky. dorsal 1377.

Espero conoceros en la rutas de preparacion del Soplao

 

En mi modesta opinión, es preferible hacer rutas cortas pero intensas e ir aumentando la duración e intensidad de las mismas , me explico , mejor que hacer 105 km en unas 5 horas que es lo que tardé yo en hacer esa via verde , es mejor estar 5 horas o incluso menos pero empezar a acostumbrarse desde ya a hacer desnivel , por ejemplo , rutas de 50km y unos 1000mtrs no estarían mal a estas alturas , no es lo mismo estar 5 horas en llano que haciendo cuestas , te acostumbras a la postura , vas cojiendo tu ritmo y cadencia para subir , etc.. pero es mi opinión , de todas formas , si quieres hacer vias verdes o pistas , mira los canales de Isabel II , por ejemplo , sales de Colmenar viejo y puedes hacer por pistas una harta de km mas o menos fáciles , en mi página de fotos tienes algún ejemplo , y la via verde del Tajuña , que te pueden salir también mas de 100 , pero esa seguro que ya la conoces.

 

Mi novia se anima a la primera mitad del soplao y a respiar conmigo el ambiente de esta marcha.

Anuska: dorsal 2567

llegaremos a los 3000??

 

Hey Garbu, que siempre tendras al amiguete Only para currarnos el soplao sin prisas, 15 o16h creo que seria una buena marca y un buen ritmo para disfrutar del paisaje y los avituallamientos jejejejeje ............ yo subo el domingo a la Nervaruta, animate que son poquitos km. y muchos amiguetes, perfecto para empezar a entrenar.

 

Xaramillo ten cuidado con tu novia que a mitad del Soplao arranca... te suelta de rueda y...te espera en meta.

 

Yo opino lo mismo aunque por si acaso ya me hize la verde del Tajuña jeje.. ahora me muevo mas en meter desnivel aunque los 4000 y pico del Soplao me dan mucho respeto y en breve tengo pensado meterme en una de 110Km con 2500m de desnivel que podeis ver en este enlace de Wikilock, http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=425701 si alguien esta interesado que lo vaya diciendo y la puedo proponer aunque ya advierto de antemano que mi nivel es para hacer el Soplao minimo en 16H asique las rutas de preparacion son en plan tranquilo y de larga duracion para la ruta que comento seguramente sean necesario luces pues a mi ritmo ya la he hecho mas veces y no bajo de las 12h con descansos.

 

Quien se atrece hacer junto a mi este pedazo de ruta por la sierra norte de madrid, un verdadero desafio pre soplao.
Aqui les dejo el link, la ruta la he realice yo utilizando tracks de la peña
http://www.bikemap.net/route/392465

 

muy buena pinta si señor,me gustaria contar con ella cueando empieze con los desniveles, de todas formas ese tipo e rutas son las que empezare hacer a partir de abril/mayo. por ahora solo hare salidas "nonstop" en sabado intentando pasar de los 100km e intentando alargar y luego salir con mi grupo los domingos, y a partir de abril y mayo subidas a mucho desnivel ni necesidad de pasar de los 100 km aunque se si pasa, pues eso se pasa. por cieto siendo de alcazar conoces a FRAN "rutas por alcazar"

 

Claro q conosco a Fran, pero eso saco esas rutas para picarlo, el esta mas loco q yo, y mi intencion tambien es hacerla a fines de abril o a principio de mayo como ultima prueba antes de ir al norte. ahora no se puede por la nieve. ademas en primavera y con toda el agua q ha caido va a ser espectacular andar por ahi.

 

entonces si conoces a Fran ya no me dias mas jejejejejejejejejejejejejejeje¿ no estarias tambien la I TITAN DE LA MANCHA?

 

No me atrevi me cogio muy verde de entreno para esa fecha, este año cae

 

pues alli nos veremos.

 

Me la apunto, de momento ando haciendo fondo, pero en un mes y pico se puede plantear.

 

Me has dejao sin aliento Didier...pero para la fecha que dice Juako es muy problable...me apuntaría como tests pre-Soplao...como dice el refrán, Unos cardan la lana y otros se levan la fama!

Por cierto Didier, no se si mañana o el miercoles saldré, hoy no te he dicho nada porque cuando hace buen tiempo no salgo, jaja

Juakin, un saludoooo

 

Didier esta rutaza es un presoplao perfeto, eso si mas adelante.Atento estamos

 

Igualmente Fran menudo pagaro tiene que ser tambien el Didier jajajajajajajajaja con esas referencias. jejejejejejejejeje.