TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

ven a la mollonera esta tarde

au

 

davitet, +1.000.000...........:fumador:cuñao

 

por cierto, la carrera de segorbe es el sábado? la hora? igual me paso a ver que haceis por ahí....

 

un trocito de chocolate, muesli con leche, tostadas con mantequilla y mermelada y barrita.....después de dos cafés, por supuesto...:cuñao

 

La semana pasada decidí que no paso mas frio de lo necesario, ahora me pasado al spinnix, que por lo menos veo nenas húmedas y sudorosas, que mejor motivación para entrenar que esa?

 

Jejeje, yo por mi no hubiera salido de la cama en toda la mañana pero mi tio y mi primo querian que salieramos a rodar juntos....tenias que haber visto mi cara en el momento de salir de casa !! dicen que era un poema...

Alli es que al final se sale hasta lloviendo SI o SI , es lo que hay , la gran mayoria de bicis en esta epoca las llevan con guardabarros jeje

Si que esta soso...SI....

 

**** como te pones......jeje

Tu si que sabes DeiviX.....Seguro que no hay nada mejor, total lo que hacemos siempre es verle el culo a otros ciclistas....

 

Deberes matutinos realizados 73 km, en media horita tiro á currar.

 

Bon día.

Yo soy más de colacao, por eso de los grumillos... que el Nesquik no tienen.

El año pasado una temporada me dio por comprar el Colacao Fibra, pero por el sablazo que te pegan no vale la pena. Lo mejor, es comprarlo en sacos de 10kgs. Rellenas el bote y de ahí vas tirando.

PD: Me ha entrado hambre, voy a hacerme un "colacao".

Sl2!

 

no te cortes, leña, queremos leña

 

Jajaja, ***** que bestia.. en sacos de 10kg, como si fuera pienso del perro.. jajajaja..
Ya sabemos por que andas tanto, habrá que tirar de colacao..

 

Pues yo me hago una mezcla: una cucharada de nescafé y otra de colacao (tambien vale el nesquik). Y parece un capuchino, pero "made in Chiapa", a mí me gusta, jeje.
Probadlo y no os arrepentireís.

 

Hombre, el mundialmente conocido Chiapuchino.. patentado por Starbucks coffe

 

Seguimos con el tema..

1 Euro = 1.37300 U.S. dollars, seguimos cayendo again.. Please, hagan sus comprasss !!

 

jajajaja, perdón, me he equivocado...

En sacos de 5kg, de venta en Carrefour y grandes superficies, ahorro considerable y más si se tiene família.

El andar no lo hace lo que le echas a la leche, sino lo que le echas al "colacao" jajaja. Es broma, eh. Que por cierto (deivix), a mí me parece un tema muy interesante todo lo relacionado con la alimentación y lo del desayuno concretamente. Espero no aburrirte con lo siguiente.

Yo suelo variar entre 3 ó 4 tipos de desayuno dependiendo del dia:

1. Si sales por la tarde a entrenar (intensidad media-alta), desayuno suave y comida fuerte. El desayuno sería algo así como un zumo de naranja (aprox. 300ml) y una pieza de fruta (mejor manzana que plátano, por el azúcar).

2. Si sales por la mañana a entrenar (intensidad media-alta ó larga distancia), desayunas fuerte al menos 1h antes de salir a la carretera: Vaso de leche con colacao o café + 1 ó 2 tostadas + cereales integrales + 1 pieza de fruta (aquí si podría ser plátano).

3. Si sales por la mañana (intensidad media-baja/baja o corta distancia), el desayuno se compone de vaso de leche con 1 tostada y una pieza de fruta (manzana).

4. Si sales por la mañana y tu intención es afinar (intensidad baja), desayuno de té (estimulante que acelera el metabolismo a la hora de quemar grasas) o bien sales en ayunas.


No hace falta decir que, aunque parezca una tontería, en el desayuno podemos ingerir un 25% de las kcal que deberíamos ingerir en un día. Con lo cual, una persona que su consumo calórico ronde las 3000kcal diarias, una cuarta parte la debería destinar a comer a primera hora de la mañana.

Sl2.

 

Buenísimo.

Hace unos años, Nescafé promocionaba una mezcla de CACAO + CAFÉ, no recuerdo el nombre que tenía. Al principio, lo regalaban en sobres individuales en las bolsas del colacao, luego salió a la venta. No si si todavía se comercializa pero tenía muy buen sabor, algo parecido a lo que comentas.

Un saludo.

 

¿Por qué no participas????????

A que gym estas yendo, ¿al del Osito de la Eliana?

 

+1, 68km carrileros-playeros han caido, si teneis pensado ir esta tarde-noche por la zona, hace un aire fuerte y parece que va a mas. otro mas de colacao.


SALUDOS.

 

Es bueno saberlo. Veremos si amaina... sino, al rodillo.

Sl2.

 

Eres un moñas!! jeje

No perdonas ningun dia?? ehh .. asi te salen tropezientosmilkilometrosalaño,jejeje.

Bienvenida sea .. que si nos me aburro.

Y pá sucá un farton!! :meparto