Hola a todos. Hay un compi en mi club que todas las salidas lleva tortas y galletas caseras que se curra superenergéticas para rendir durante las rutas, pero no hay forma de que el c... comparta las recetas. Os hacéis tortas caseras o similares para salir con la bici?. Estaría bien compartir las recetas
yo me preparo una bebida energética que ya he puesto aquí alguna vez... no se si repetirla porque llegará algún lumbreras diciéndome que soy un pesao... bah, que le den al que lo piense: Agua Medio limón por cada bidón mediano 4-5 sacarinas por bidón mediano
en paginas de musculacion,encontraras botes de 2kl para preparar tortitas proteinicas,luego, añades algo de glucosa,como mermelada,y ya tienes un buen suplemento para montar. http://www.fitnesskit.com/basket.aspx
hola buenas, lo de 4 o 5 sacarinas te refieres a pastillas de esas pequeñas no? voy a probar haber como va la receta saludos
****, hace unos años me pasaron una a mi que era una especie de torta de chocolate, cada porción pesaba como un ladrillo y era super energética, pero perdí hace mucho la receta y ya no me acuerdo como se hacía...
yo para antes tomo un bun desayuno¡¡¡¡ te pones un par de tostadas (carbohidratos)+ un refresco (+carbohidratos y glucosa)+ frutos secos (proteinas y energia a tope) y post salida tomate un batido de proteinas para recuperar al dia siguiente lo notaras. tambien venden un complemento (bebido) que lo tomo durante la competicion DRINK AID 2 BEBIDA ISOTÓNICA POLÍMEROS DE GLUCOSA + FRUCTOSA + SACAROSA + ELECTROLITOS + OLIGOELEMENTOS http://www.justaid.es/
con todo el respeto del mundo, me puedes explicar que tiene de energetica esa bebida..... por que si miramos el aporte calorico pues: agua cero, sacarina cero, el zumo de medio limon ni idea pero seguro que no demasiado. a mi entender estaria mejor si cambias la sacarina por azucar y le añades un pizca de sal, lo malo que eso me recuerda mucho a lo que se toma en caso de diarrea asi que puede que te "cierre el grifo" si tomas demasiada.
Mi madre hace unas barritas energéticas de chocolate, galleta, avena... Y estan buenísimas, mucho mejor que las compradas y bien baratas. Saludos.
jajaj pero cada vez que salgas te tienes que pones de cocinero y todo eso,con lo bien q se lelva las barritas de toda la vida y un platanito
yo llevo muchos años haciendome unas tortitas muy buenas,baratas y faciles de hacer. lo que necesitamos es avena y claras de huevo ( yo las compro en el mercadona) se mezcla la avena y las claras hasta hacer una pasta se le hecha un pelin de azucar (eso a gustos) y se van haciendo en la sarten como si fuesen torillitas.yo le añado un poco de colacao para hacerlas sabor chocolate,pero se le pueden añadir trocitos de fruta como pasas,etc luego las metemos en un taper y a la nevera,asi tendremos tortitas para toda la semana. os lo recomiendo!! un saludo
A mí las barritas de fresa del Deca me vienen de perlas para las piernas. Media barrita cada media hora y fantástico!
Tranquilo, llegará el día en que él os preguntará algo y le podréis mandar a paseo igual que él hace cuando le preguntáis por los ingredientes. A todo cerdo le llega su san Martín.
Hombre yo hago algo parecido pero en vez de medio limon pongo uno y medio y le añado bastante miel de abejas.... pues voy como un tiro jajajajjaja.Aparte barritas energeticas de las baratas del dia jajajaja un saludo.
Yo antes de entrenar, me hago un batido, que es rico en Hidratos y va genial, y ademas esta buenisimo. 1 Yogurt natural 1 vaso de leche un chorro de miel un platano y un poquito de canela Todo pasado por la batidora, y esta de muerte, para antes de la ruta, va genial. Un saludo
