TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Ehhhhh ponte a la cola que no creo que vaya haber pasta para todos,je,je,je.

Saludos Dani.

 

bona tarda

 

Buenas.
Esta noche trabajo, pero intentaré salir mañana a partir de las 10:30-11:00 para hacer 3 o 4 horas.
¿como lo tienes?

 

ok,he cambiado el dura ace por campy,pero no me aclaro con la cincronisado del cambio,me tire todo el dia de ayer y la mañana de hoy,y al final sali con la giant asi je je..como pudé ya van,este medio dia y no veas como soplaba

 

Yo iba a salir, pero volviendo del curro ya me he dado cuenta del aire y me he quedado echando siesta jeje.

Mañana cuando me levante ya te diré a ver como quedamos.

 

Os quejais de vicio!! Tiro a la playa

 

No todos somos tan mashotes.

 

Es que V es muuuuusho V!!!!!!!!!!!!!! Los Viejunos nos tenemos que cuidar un poquito........

 

Rumbas, el miércoles 24 tengo libre, se podría hacer la kdd del desierto, a ver las gente que dice.

 

Pues por mi en principio, OK. Tambien tengo libre.....

 

hola chicos alguien sabe el recorrido o perfil de la social del domingo en la vall de uxo,ando un poco perdido... Un saludo...

 

Hola David. Pues supongo que será parecido al año pasado, creo que era mas o menos asi.... se subia el Marianet hasta Azuebar y de ahlli hasta Almedijar o Castellnovo por una carretera secundaria de alli se iba hacia Segorbe y volvias hacia Azuebar paralelo a la autovia, para volver a bajar por el Mariano hasta la Vall. Si estoy en un error corregirlo.....

 

Juderrrrr!!!... yo quiero una así!!!... haber quien es capaz de partirla jejeje...

Pero Dani... no te olvides de pasar poraquí, que hay quien ya se a pasado!!!... jejeje...

Ese tío "VALENT" ahí!!!... con dos OO.

 

Bueno TRAMADORES, mañana más, y no os olvideis de pasar poraquí, que se hacen pruebas físicas gratis oiga!!!... jejeje... Un saludet.

 

Sí, ya quisiera tener yo a tu edad el % de grasa tuyo... jajajajaj. Veremos si por esas fechas aun no me he cansado de la bici, que será lo más fácil.

Tu foto en la carrera de Onda en pos. aerodinámica no tiene nada que envidiar, eh... Hablamos

Es la mejor idea que podeis tener en la cabeza. Para ello hace falta gente como tu que desinteresadamente se vuelque en el tema. Lo del coche es cuestión de encontrar algo de segunda mano y a rotularlo. Y lo principal: patrocinadores y gente con ganas. La filosofia IN RACE es un ejemplo a seguir (no por que los conozca porque a la mitad no he tenido trato con ellos)... pocos equipos hay con esa mentalidad. Nada de obligaciones y la satisfacción la da la diversión, y no al revés. En la CV, una de las comunidades autónomas donde más nivel hay, es fácil encontrarse con equipos donde corren autenticos (no pretendo ofender a nadie) mercenarios. Aunque intenten dar ejemplo de grupeta unida, hay unas rivalidades tremendas y unas envidias que ni te imaginas, sobre todo cuando llega la hora de ir a correr las vueltas. Y todo esto recordemos que es gente como nosotros, que estudia o trabaja y no vive de la bicicleta.

Me apunto a ver si me dejan el día libre. Vengaaaa vaaaaaaaaaaaaaaaa, a ver quien se anima a esa DESIERTO 2.0.

 

Yo en principio también voy. Que ruta se hace???

 

Rumbero yo te corrijo.La vall- Marianet- azuebar-soneja-segorbe-castellnovo-azuebar-marianet - la vall

 

Ye Alberto como va ese cuello??????? Y eso del equipo que te ha fichado??????

 

Por la tarde me paso, ¿se puede ir en bici no?

La ruta es la misma que en la carrera del domingo, es para que los competis reconozcan el terreno.
Pero como vayais solo vosotros tres me borro, no os aguantaría ni a salir de castellón.

 

Claro que sí. Bueno BRAGAT, que muchísimas gracias por el favor. Por cierto muy amable la chica que te explica lo de la prueba.

A los demás, no dudeis en haceros la prueba si teneis unos minutos pues se trata de una máquina que mediante corrientes (importante no llevar marcapasos) va midiendo las densidades de las diferentes masas del cuerpo. Como sabreis, no tiene la misma densidad 1kg de músculo que 1kg de grasa y obviamente que 1kg de agua. Lo que hace esta máquina es recorrer desde los pies a la cabeza mediante corrientes nuestro cuerpo e ir calculando las densidades de masa magra y grasa en nuestro cuerpo. Es una prueba bastante completa pues en los resultados se reflejan los porcentajes en cada extremidad, ambas piernas y brazos y zona del tronco. Repito, MUY INTERESANTE hacerse un par o tres pruebas de este tipo durante la temporada. No tiene nada que ver con las típicas estas máquinas de gimnasio que te dicen el porcentaje de grasa y el margen de error es considerable.

Aquí dejo los resultados.

SEXO: masculino
EDAD: 20
ESTATURA: 183cm
PESO: 72,4kg (descalzado, con ropa)


COMPOSICIÓN CORPORAL:

Peso: 72,4 kg ( ideal entre 62,6 - 84,7)
Músculo: 35,6 kg (ideal entre 31,7 - 38,7)
Grasa: 8,9 kg (ideal entre 8,9 - 17,7)

Agua corporal total: 46,4 kg (ideal entre 41,4 - 50,6)
Masa libre de grasa: 63,5 kg (ideal entre 53,8 - 67,0)

DIAGNÓSTICO DE OBESIDAD:

IMC (indice masa corporal): 21,6 kg/m2 (ideal entre 18,5 - 25,0)
PCG (porcentaje grasa corporal): 12,3 % (ideal entre 10,0 - 20,0)
RCC (relación cintura cadera): 0,81 (ideal entre 0,80 - 0,90)
MB (metabolismo basal): 1741 kcal (ideal entre 1566 - 1832)

CONTROL DE MÚSCULO Y GRASA:

Músculo que debe gana/perderr: + 0,0kg
Grasa que debe ganar/perder: + 1,3kg



Bona nit.