TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

¿Puede un solo corredor montar las ruedas que le rote?

 

Resumen del enlace puesto por V. = La que esta liando ZP.

 

La pasta es la pasta.
Seguro que cuando negociaron con Spec. ya lo dejaron claro

 

-Todos con zipp-

Encima anticiclistas, luego van de progress con pañuelito la cuello y en bici por la ciudad.
Zipp a tope V.

 

El baloncesto es mi salvación en el rodillo. Las dos horas viendo el partido se han pasado volando.

Na nit

 

No está mal, habrá que ir chequeando el ebay asiático...

 

vaya fotazas que se curran los de steephill

 

Cuando vaya llegando el calor voy a fundir ebay con los maillots de manga corta. No me daran tantos problemas como los de manga larga.

 

Tengo un pedido pendiente de llegar con varios de manga corta. Ya te informo.

 

Venga va, te dejo 4 consejillos. Antes de que se me olvide, perder 5kgs en 5 días (algo muuuy difícil) no sería una bajada de peso graso sino que el mayor porcentaje que se perdería serían líquidos.

1. Nada más te levantes, 2-3h de ejercicios físico a bajas pulsaciones en ayunas. Cuando termines, 2litros de agua y una manzana.
2. Comer: sólo fruta y verdura. Cenar: sólo pescado o pechuga pavo. Nada de fruta en la cena, por los carbohidratos simples que contienen (azúcares)
3. Beber: mínimo 3litros de agua al día. Bebe aunque no tengas sed.
4. Quédate con hambre en todas las comidas, especialmente en la cena.

Es normal que te sientas cansado o flojo. En dietas tan drásticas cómo esta es imprescindible tomar un multivitamínico por las mañanas para compensar la carencia de nutrientes. Si te quedan fuerzas por la tarde, puedes doblar con una sesión de rodillo de 1h, bebiendo otro litro de agua adicional.

Es una locura. Estaría bien bajar 5kgs en un mes o mes y medio... aunque repito, el peso perdido no sería graso, con lo cual sería muy fácil volverlo a recuperar. Tambien hay que tener en cuenta que cuando uno más fino va estando, más cuesta perder peso.

De todos modos, no te obsesiones que con 79kg para 184cm esta MUY BIEN.

Avísame cuando pidas, quiero un par en corto de algunos equipos. Ya me dirás

Bona nit.

 

Nooooo, no pregunto cómo perderlos, me pregunto cómo los pude perder yo!!! ya que el viernes pasado estaba en 82,4 jaja
Pero tomo nota! El año pasado llegue a estar a finales de mayo cuando acabé de hacer los triatlones en 74 con algo. Pero normalmente me muevo en 76 alto 77kg


ok, ya te aviso. A ver si sacan algun modelo nuevo

zenkiu!

 

Peaso triatleta, pero si los tris empiezan en mayo, tu acabaste la temporada triatlética cuando empezaba......................
Vvid triatleta!!!!!!!!!!!

 

che! el de Pinedo fue a finales de abril y a mitad de mayo el que hice en Almeria. Con dejarme ver dos veces ya es suficiente

 

si, más o menos los que preveo yo que haré este año jajaja

 

da por seguro que iré a tu debut. Cámara en mano.

 

Hay un medio ironman en Canet en Octubre, cita ineludible, así que ve empezando a nadar

 

prefiero la maraton de Castellon, en diciembre. Aunque se pueden hacer las dos cosas :lol:


Joeeeeeeeeer, qué tiempos sin barriga jaja

 

Correr es de cobardes

 

Gustón!

Te metes tu con el mono de Ramis que dices qeu es muy feo, pero nano, tu te has visto el que llevas en esas fotos? imposible sacar una combinacion de colores tan horrorosa. jjajajajajaja....

nos dias!

 

Buenos días.
Mañana fresca, pero luce el sol.
Buena visibilidad.
Habá que hacer deberes.
Estamos ahí.