Buenas a todos!, Ayer hablando con un amigo sobre los pedales automaticos, me comento que el a tenido problemas de rodillas a cuenta de estos. Mi rodilla derecha tambien esta cascada, puesto que al comenzar en bici (soy principiantisimoooooo) noto la rodilla como agarrotada, al tiempo me hace un ruido de clakc y luego esta ya mas suelta. En su dia me descartaron que fuera rotura de meñisco, pero de esteo hace muchos años. He estado años sin tocar la bici por miedo a romperme algo de la rodilla. Hasta este año que me esta picando el gusanillo. La pregunta es la siguiente: ¿Como pueso saber si tengo bien orientados los automaticos?, ¿si me hacen falta mas abiertos o mas cerrados en orientacion?. Muchisimas gracias.
hola, yo no estoy del todo de acuerdo con la respuesta de emeritoaugusto... en mi caso sufro condropatía rotuliana, una enfermedad bastante común de rodillas que consiste en la erosión continua del cartílago rotuliano al rozar la rótula con la cabeza del fémur en cada movimiento de ésta... la posición ideal para mi, es con los talones ligeramente hacia adentro y la punta de los pies hacia afuera, como si mis pies fueran los pies de un pato... en Internet tienes bastante información al respecto: http://www.granabike.com/trucos/calas.html aquí tienes un video, aunque es para calas de carretera pero te puede servir: Ciclismo a fondo - mecanica Mantenimiento y Reparación Luego verás que otras muchas páginas te hacen la misma recomendación que emeritoaugusto, es decir, los pies rectos y paralelos entre si: La correcta colocación de las calas Yo creo que lo ideal es probar y ver cómo vas más cómodo... Respecto al primer "clack" "clack" que comentas a mi a veces me pasa y no es otra cosa que la rótula chocando con el fémur, normalmente me pongo de pie y estiro bien cuádriceps y gemelos, después se me suele pasar... También tienes que tener en cuenta todo los demás, no sólo influyen los pedales. A mi por ejemplo me hace ir mucho peor llevar el sillín 1 o 2 centímetros mas abajo de mi altura que llevar mal los pedales, aunque todo afecta... Aquí tienes un enlace interesante sobre como colocar las medidas de la bici de acuerdo a tu altura y la medida de tus brazos: http://www.foromtb.com/f17/eleccion...damentales-ergonomia-y-biomecanica-55872.html Descárgate la hoja Excel y comprueba si tu bici va más o menos regulada a como te indica en dicha hoja, verás que sino la tienes así y la regulas con esas medidas, mejorará bastante el tema. Y si como yo sufres condropatía, empieza poco a poco, con cadencia elevada, no hagas muchas subidas al principio, y verás que en unos meses estás mucho mejor Suerte! Un saludo!!
Muchisimas gracias por la extensa informacion, ahora solo me queda leerla una tarde tranquilamente. Lo de la rotula chocando el femur, tiene solucion sin pasar por el quirofano?, es decir es degenerativo?, como puedo saber si realmente es eso?
En términos generales. Yo no tengo problemas y voy más cómodo con cala recta. De hecho un día probé a ir así y es el día que más me molestaron las calas. O a lo mejor el raro soy yo. Nunca se sabe. También puede depender de la anchura del eje pedalier. Lo mejor será ir probando. Un saludo.
hola, la condropatía no se puede solucionar sin operar pero si se puede mejorar mucho el estado y normalmente no se opera... En mi caso antes no podía aguantar un viaje en coche de más de hora y media con la pierna flexionada, o algunas otras situaciones, y ahora puedo ir tranquilamente de Madrid a Tokio en avión sin sentir ninguna molestia... La clave está en fortalecer cuádriceps y vasto interno, así como realizar muchos estiramientos de gemelo y de la parte posterior de la pierna. Con todo esto consigues que la rótula esté mejor sujeta y no golpee tanto al fémur, mejorando el estado... ¿Lo mejor para saber si tienes esto u otra cosa? Ves a un traumatólogo competente y no leas los foros de Internet emeritoaugusto, en tu última frase has dao en el clavo lo mejor es ir probando, a cada uno nos va mejor una cosa... No quería decir que en tu primera respuesta no tuvieras razón, sólo que a mi no es lo que mejor me sienta... Yo llevo las calas prácticamente rectas, pero con un ángulo pequeñísimo que no llegará ni a 5º los talones hacia adentro... De todos modos la recomendación de calas rectas y pies paralelos ha sido la de toda la vida, hasta hace poco que mucha gente, y algunos médicos y profesionales, optan por la posición de los pies de pato... jeje Un saludo!!
Interesantes consejos, aber si consigo que por el seguro medico me puedan hacer una resonancia de la rodilla y saber con seguridad lo que tengo, que llevo con esto desde el 98.
no se pero si al final te dicen que tienes eso, aquí tienes un enlace con mucha información: http://www.foromtb.com/f12/condromalacia-rotuliana-de-interes-para-todos-los-afectados-141908.html sobre todo es interesante este enlace que puse en su día en el hilo, para saber cómo funciona la condropatía: http://www.teknon.es/consultorio/planas/rotula.htm de todos modos lo mejor es consultar a un profesional, como te digo, y no hacer tus propios diagnósticos por foros de Internet a lo mejor lo que tu tienes no tiene nada que ver... suerte! un saludo!
Los Crank Brothers no te dejan el pié fijado en horizontal,tienes 15 ó 20º (según coloques las calas) de libertad.
Debe depender de la persona. Yo tambien los llevo con la punta del pie ligeramente hace fuera de manera que el talon entra mas hacia dentro (como los patos, que decia el compañero), y voy agusto. al principio los llevava paralelos y me molestaban las rodillas. sera cuestion de ir probando como dice emerito.
Bueno hoy tras pasar por el traumatologo, a priori descarta rotura de meñisco, por si las moscas, me mandan a hacer una resonancia. Podria ser segun me han dicho algo del cartílago o ligamentos, para ello es la resonancia y tambien para determinar el grado de la afección.
A mi lo que me comentaron y de hecho ley por aqui tambien es que hay que colocarlas en la misma posicion en la que colocamos los pies al andar, es decir, si al andar tiendes a orientar la punta del pie derecho hacia afuera y el izquierdo lo colocas recto pues las calas deveras colocarlas de esta manera. No se si me he esplicado. Saludos.
los mejores pedales para problemas de rodillas son los crankbrothers, ya que el pie esta suelto y a la vez sujeto
No se tocan los pedales, se aflojan los tornillos de la cala de manera que puedas moverlas y enfocar la punta mas a derecha o a izquierda. Yo las tengo de manera que apuntan hacia la punta del pie, con lo que el pie se me coloca con las puntas ligeramente hacia fuera.
