prueba de esfuerzo

A mi me toca hacermela el Miercoles,a ver que tal me va,ya os contare.

 

Tú con más sentido que un nene de 25 añitos,con 46 tacos en los bolsillos tienes que extremar más precauciones a la hora de poner tu cuerpo al limite............

 

+1

 

pues muchas gracias yo trabajo en la upm de pas, no lo sabia

 

La prueba de esfuerzo es recomendable a todas las edades y en mi oponion para todas las categorias, a mi personalmente, me da seguridad de que no tengo nada raro y esta todo OK de cara al año de poner el corazon a mil en mas de una ocsaion.

http://globeroeliteuci.blogspot.com/2008/11/prueba-de-esfuerzo-la-mquina-de-las.html

SAlu2

 

Yo a traves de la federacion andaluza me lo he hecho gratis en el Centro de Alto Rendimiento de la Isla de La Cartuja.Eso si , creo que tienes que estar federado, pero solo por esto ya compensa.

 

buenas noches yo nunca me he echo ninguna soy cicloturista ya de muchos años, conoceis algun sitio en valencia donde se pueda hacer y no metan mucha caña...

 

jaja lo k consiste es k te metan mucha caña!!!

 

me referia caña de pasta jajajajaj no de la otra...

 

Yo también voy a Oberón, el día 10 me la hago, aunque yo es la segunda vez que voy.

Se puede hacer con las zapatillas que quieras, pero lo suyo es que te lleves tus zapatillas de tu bici y los pedales, por si acaso no tienen o el sistema no es el mismo de las zapatillas. Yo no podría hacerla con zapatillas normales, no estaría cómodo ni tendría la sensación de estar al 100% perdiendo rendimiento y falseando la prueba sin querer.

Si no te puedes permitir o no quieres hacerte las tres, mejor a principio y mediados.

Se trata de una prueba en la que debes llegar a lo máximo que aguantes. Por lo tanto, debería de ser muy dura, sino no hacemos nada.

 

Más recomendable aún si cabe, la edad es un factor de riesgo cardio-vascular, no digamos si tienes algún otro como hipertensión, colesterol, diabetes, obesidad, fumador, etc

 

+1 eso si que es ayuda!! menudo crack!!! gracias

 

hola yo me la hice este lunes en el polideportivo de moratalaz para los que seais de madrid 46 euros la especial , te miran hasta la caries y yo creo que es recomendsable 100% , pero sales con las piernas hechas polvo claro te ponen al limite yo movi 360 w con una fc de 153 no se si es mucho o poco pero el maximo en mi edad era 157 fc , saludos

 

Yo me la hice el pasado mes de Diciembre, pero a mi me la hicieron en una cinta de correr porque es lo que había. Los datos extraídos no sé si serán los mismos que si me la hubieran echo en una estática, porque para empezar yo tengo roto el ligamento cruzado de una rodilla y corro como una maricona, con más miedo que vergüenza....pero era lo que había,ni más ni menos. Mi intención es volver a hacerla, aunque no se en que fecha es la mejor ya queahora estoy bastante más entrenado. ¿vosotros cuando me recomendariais repetirla?

 

Mi cita en Oberón es mañana 23 de febrero 2010.

La mejor experiencia, para evaluar estado, y para el seguimiento la patata... Yo empecé en 2003 y hasta ahora 1 al año, aunque me gustaría hacerme un par de ellas, pero se escapa el presupuesto ocio/bici...

 

Por cierto, en Oberón puede ser en cinta o en bici, yo he probado ambas, pero para ver evolución me centro en la bici.

 

Ya realice la prueba de esfuerzo… los resultados llegaran pronto pero se que moví 350W y llegue a 188 pulsaciones .. que os parece esta bien???