1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Duda Bajar Peso - Me quedo o lo bajo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por JuanchiParra, 22 Feb 2010.

  1. JuanchiParra

    JuanchiParra Novato

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    Bueno tengo 16 años mido 1,75 y peso 68! la cuestion es tengo un poco de grasa en el estomago en verdad diria que mucha para pesar tan poco y bueno yo al maraton llevo ya meses dandole duro! y ahora me voy a aventura al ciclismo y esto lo tomare muy profesional! al igual que el maraton! y me pregunto si me pongo a hacer un dieta baja en calorias quito toda la grasa posible y luego ¿?¿?¿?! que hago ya no quiero bajar mas! me imagino un dieta sana!! y haciendo tanto ejercicio las calorias se vuelven musculo de las piernas? no se mucho diganme su opinion :p bueno espero en la mañana tener la duda respondia leeria el foro pero mañana tengo colegio sorry BYE!
     
  2. silert

    silert En metamorfosis

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    Tio que haces levantado a las 4 de la mañana???!!!! A dormir!!! XDDD

    Con 16 años no te preocupes por tu peso, está bien. Aún estas desarrollandolo. Come grasas, proteínas e hidratos, y mucha fruta y verdura porque si no con 16 años no vas a desarrollar bien y tendrás carencias después graves para tu salud.

    Mi recomendación es que, a ser posible, no comas guarradas, no pruebes el alcohol y hagas mucho ejercicio en bici ;)

    Ánimo que te queda nada para dejar la pubertad!!

    salu2!

    PD: Bienvenido!!
     
  3. tw-rais

    tw-rais enorme member

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    1'75 y 68kgs=esparrago triguero
    lo que has de hacer es convertir esa grasilla en musculo,no perder peso.
    saludos.marc.
     
  4. marccca

    marccca Miembro

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    buenas, yo tambien tengo 16, llevo un año en el mundo d la btt i peso alrededor de los 60-61 (mido 1'75). Para quitar esos quilos ir saliendo 1 o 2 veces por semana. con este plan estoy comiendo de todo (sin alcohol) y funciona.

    mira entre semana, salgo i hago entre 15 i 20 km en una horita, subidas i bajadas no muy tecnicas. Subo, bajo recupero un poco por el camino y mas alla ay otra vuelvo a subir, la bajo y asi un ratito.

    i el domingo vamos a alguna pedalada o salimos por el pueblo i hacemos unos 40 km a buen ritmo
     
    Última edición: 22 Feb 2010
  5. JuanchiParra

    JuanchiParra Novato

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    Gracias por los consejos!!

    @Gracias Marca! Tus estadistica y consejo me hicieron bien!
     

  6. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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  7. josmtb

    josmtb Novato

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    Te recomiendo que te hagas un analisis corporal para ver tu porcentaje de grasa, musculo y agua, junto con una analitica para ver que todo este OK. a partir de ahi podras saber en que estado te encuentras y mejorarlos, no solo es el peso en kg. lo importante sino tambien la composicion corporal de esos kg. En esta etapa de la vida es super importante un aporte adecuado de energia y sobre todo de proteinas, vitaminas y minerales comiendo sano y balanceado con inclusion de algun suplemento de necesitarlo. Deficiencias en esta etapa marcan tu desarrollo y potencial. Si tienes dudas no te cuesta nada buscar una consulta especializada y ganarias mucho
     
  8. JuanchiParra

    JuanchiParra Novato

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    Bueno si va tratare de hacerme el examen medico
     
  9. silert

    silert En metamorfosis

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    Tío!! Que tiene 16 años!!! Está perfecto!!

    Juanchi, el médico te verá y te dirá que con 16 años necesitas ejercicio y punto. Menos chucherías y guarradas y a meterte caña ;)
     

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