Grupeta cartagena

vamos a darle envidia algun avileño..... ayer sali en bici 136 km en cullote pirata y maillot corto. eran las 8.30 de la mañana y sobre las 10.00 me tuve que quitar los manguitos subiendo portman sudaba a chorro.
por la tarde para recuperar las patas a la cortina con el bañador a tomar el sol..
esta mañana calleron otros 100km que tambien se empezo a las 8.30 y ya con el cullote corto. con la subida por donde nos llevo rafa pero a la contra.
espero que la gente de avila tambien este disfrutando de este sol que tenemos aqui, espero que os permita entrenar como lo hacemos aqui y os permita descansar a la orilla de alguna charca como lo hacemos por aqui.

 

sevi yo mañana descanso que no pare desde el sabado pasado que tengo que asimilar el entreno este. el que sale es david pero a soltar piernas un par de horas llamalo que ira despacito y asi luego me cuentas si era verdad o no que hiba a soltar piernas.

 

Pues si señor,aqui de corto nada mas a foll..,ya sabes, lo de los entrenos con ropita de invierno y muy de invierno,ya que salimos todavia con algunos grados bajo cero,vale,luego en Julio y en Agosto,seguimos hablando del tema,vale???que jodio el tio Oscar.

 

anda chano vente paka que te echamos de menos no sabia como decirtelo ****.

 

Ya estoy deseando,pero me queda muy poquito para volver por esas tierras,y ademas este año,bajare muchas veces.

 

bueno chano, entonces, donde vienen esos entrenos de 100kms que hace elfenomeno, se habrán borrado de mis hojas?????
hago lo que hace él o sigo a lo mío??
yo hoy no te digo nada del tiempo, que bastante envidia te han dado ya

 

Chano, en la KDD vamos a tener que poner un poquito se orden los del centro......

Un saludo a todos mis paisanos....

 

sevi mis entrenos que hago no paso de z3 que esta en 162 solo si hago alguna subida al final si paso pero tampoco un disparate como mucho llego 174
en cuanto a los piques los hacemos cortos luego y tampoco paso muxo de alla eso si fondo si que ago.

 

Tu a lo tuyo,que este esta loco,de atar,jejejeje.

 

eso ya lo tenemos claro,
por cierto está semana, que ya he tenido mucho z3, ya he notado el cansancio, he salido lunes, martes, jueves, viernes y hoy (he salido a las 7,40), estaba muy bien puesta la semana de descanso que me tocaría la que viene, pero la tengo que cambiar por otra más tarde que dentro de 2 me voy de viaje

 

La carga,la notaras,eh?

 

ayer a las 9,30 aprox, está todo bien verde, como hacía mucho tiempo

 

fenomeno, donde tenemos por aquí cerca una subida de 2km que sea al 4-5%???
a ver como nos salen las perneras

 

las perneras a ti pequeñas donde vas con una m

la subida por donde tu vives el portus que tiene deve de andar por hay
pero vamos yo las series en subida la hago en el san julian con la de montaña 13% de desnivel

 

las perneras he pedido la m, porque por aquí en el foro han dicho que tallan grande en general, si no me valen ya se las regalo a alguien y pido otras, que por lo que valen...
te vas a venir a la marcha de avila del 9 de mayo o que???? dimelo ya para concretar hotel

 

yo el traje de livistrong me vino un pelin justo asique eso de que tallan grande no creo, pero bueno tu me las podras regalar a mi pero yo a quien se las regalo si pedi la L.
lo de avila me quedo con una envidia que no veas, pero esta muy malo el trabajo y no puedo derrochar otro año sera.

 

alguna sugerencia de la subida de 2km al 5%, el garruchal por esta cara????

 

sevi te an llegao ya las perneras o que, este domingo voy con david a la plata a ver la vuelta haber si te animas y salimos un ratillo juntos.

 

Miguel,yo uso la talla M.....................acuerdate.

 

Grupeta,mañana estreno la temporada de kdds,en Medina del Campo,ya os contare,vale???

SALUDOS CAMPEONES.