La grasa de la barriga (mi eterna enemiga)

Creo que la alimentación es fundamental...pero también sería fundamental que no te obsesionases con ello.

De todas formas...150 abdominales en una sesión me parecen poquísimas , si dices que con esto se te "marca la tableta" o eres un privilegiado o estás muy delgado :cuñao

 

:comor2:comor2:???:

y yo que iba a emmpezar con 3 días haciendo unas 30! voy apañada!

pero tu cuantas haces ?! jasus!

 

El tema de la grasa localizada es bastante peliagudo y dificil de superar, basicamente porque es un asunto hormonal y eso no podemos controlarlo con dieta.

Las hormónas anabólicas son las responsables del almacenamiento de las grasas, por eso los hombres engordamos la barriguita y las mujeres el culete.

Pero el origen de la barriguita y del pandero femenino tiene un origen muy claro pero poco conocido. Durante nuestros 4 primeros años de vida se forma nuestro tejido adiposo, este es el tejido que almacena las grasas para que actuen de reserva, la cantidad de tejido adiposo que se forma, depende de la alimentación en esos años, es decir, si nos dan mucho de comer y somos bebes rollizos y redondetes, vamos a desarrollar más tejido adiposo que si nuestra alimentación es algo más controlada y no somos el típico bebé zampabollos

Cuando crecemos la cantidad de tejido adiposo que se haya formado (Hablando siempre en % corporal) determina la grasa que somos capaces de almacenar, y cuando es mucho, es dificil eliminar la grasa de ahí.

Todos conocemos el tipico gordo que tiene patitas finas y brazos no muy grandes, pero que luce una barriga kilométrica, esta gente tiene poco tejido adiposo y muy localizado en el abdomen, luego está el gordete redondete que almacena lorzas en todo el cuerpo, esta gente tiene mucho tejido adiposo y por eso la grasa se reparte tanto.

Espero que haya sido ilustrativo.

 

menudo crack!!! algo nuevo se aprende cada dia...

 

En ocasiones no es solo cuestión de grasa, porque resulta que hay quien está delgado hace dieta y abdominales y, sin embargo, sigue sobresaliendo mas la barriga que el pecho. Es un problema de malas costumbres a la hora de comer durante muchos años, por ejemplo, comer muy rápido que genera muchos gases o comer siempre grandes cantidades hasta notar esa sensación de hinchazón. Con el tiempo el estómago y la zona abdominal se dilatan y por mas abdominales o dieta que se haga esa zona se puede reducir un poco pero nunca recuperar del todo. Por eso hay gente que aun marcándosele los abdominales, cuando relaja la barriga le sobresale mas de lo normal.

 

pegada con una mezcla de loctite, masilla arreglatodo y un par de puntos de soldadura... asi es la mia... y con 30 tacos ni dios me la saca... jajajajja

 

hay que hacer la dieta del trucho... trabajar poco... y entrenar y ****** mucho....

 

En cualquier caso los ejercicios de abdominales no queman grasa aunque hagas 800 por sesión.

Salud

 

jajajaja mi caso xD acostumbrado a comer un monton y rapido encima xD jejejejeje tengo la tableta pero unida a barriguita algo salida xDjajajajaja

y totalmente de acuerdo con joraique por mucho abdominal no se marca la tableta yo hago esos 150 al dia junto con otros ejercicios y no llego asta ai porque sean muchos sino porque lo encuentro bien para mantenerlos duros y aparte se deben hacer para realizar este deporte siempre me an dicho al igual que lumbares

 

En mi caso el año pasado en verano me decicí a rebajar unos 8 kilos que me sobrabá y que a la bici no se los podia quitar, así que salidas mañaneras en ayunas de casi dos horas y un poco de dieta, aunque basicamente la dieta es comer de todo en cantidad mas escasa. Alos tres meses los 8 kilos habian desaparecido y se notaba en casi todo el cuerpo menos en la barriga donde aun quedaba la mitad por deshacer, desde entonces he mantenido mi nuevo peso y al cabo de 8 meses y muy poco a poco la grasa abdominal ha desaparecido.

 

tio lo tenia que decir antoñico, llevo 10 min riendome con la imagen de tu firma jajajajaja que grande!!!

 

con tiempo y dedicación se puede obrar el milagro. La prueba irrefutable:

 

La grasa localizada en muchas ocasiones es por genetica de uno .A medida que nos vamos haciendo mayores en parte ,tendemos a relajar la zona abdominal tirando los michelines hacia fuera .Se habla de la gimnasia hipopresiva y el yoga para corregir esta relajación .Por este motivo con el paso de loos años vamos bajando centimetros de altura ,no porque los perdamos sino porque tandemos a perder fuerza en la parte lumbar y columna .Si a esto le añadimos malos hábitos alimentarios ,comer deprisa,genetica ya tienes hay tus ***** 8cm demás en la zona abdominal.

 

Es que es muy bueno pijo jejejejej ,y quien no ha metido la barriga alguna vez jejeje

 

pues a mi me han entrado ganas de ir al servicio. jejajejajejajejajeja JA

 

pues una semana despues de empezar a tomar los termogenicos los resultados son la host.... yo he bajado tres kilos pero lo del michelin de la barriga la leche se nota un monton y es que este invierno con tanta nieve y agua me puse con 93 kg y de momento ya estoy en 88 tambien supongo que la dieta hace mucho

 

Menos mal que alguien saca el tema de la genética! Iba leyendo y leyendo mensajes y nadie se acordaba de la ****** genética! Yo hablo por mí (ejemplo ilustrativo): tengo 34 años (ya soy medio viejuno), como igual que un animal (cada día lo que toca,nunca he hecho dieta,y SIEMPRE repito), salgo en bici 3 días por semana, no más (una media de solo 60-70km por día), hago 4 o 5 abdominales al año y lo más bonito, me gusta la cerveza a base de bien (barriga cervecera?) y es que me bebo el barril! Y sin embargo,ciertamente tengo mi minilorza de 2 cm en el michelín,pero se me radriogarafían los abdominales bastante bien...que alguien me lo explique sin nombrar la genética
Salud y R&R!

 

muy grande la firma antoñico!!!!jajajajaj

 

termogenicos?
alguien me puede explicar un poco mejor que es eso?

y L-carnitina funciona? alguien la ha tomado? este mes no se en que revista, c. en ruta o c. a fondo, anuncian una L-carnitina abdominal, NC alguien la a probado? funciona?

saludos

 

los termogenicos, se compran en la farmacia? yo es que ya llevo mucho y no lo consigo asi que un poquito de ayuda no me vendria nada mal.

UN SALUDO