Problemas de espalda

Tema en 'General' iniciado por gsj, 27 Feb 2010.

  1. camacho922

    camacho922 Miembro activo

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    Muchas gracias Bullo ,desde luego muy instructivo.
     
  2. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    Muy interesante, creo que el balanceo al levantarme si que lo hago.

     
  3. NoMore

    NoMore Impossible is Nothing

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    Por lo que comentas no te recomendaría ninguna de las dos, ya que tanto las enduro y freeride son para meterle mucha más caña y hacer descensos un poco heavys. Te recomendaria más que miraras dobles de allmountain o marathon.
     
  4. gsj

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  5. gsj

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    Ok, es que no se nada del tema. A veces no vienen diferenciadas en las paginas, pero cambía la forma del cuadro. Bueno, poco a poco iré aprendiendo por si al final tengo que comprar una.
     
  6. NoMore

    NoMore Impossible is Nothing

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    ya que como comentas tu haces rutas por camino que más o menos estan en buen estado. Este tipo de bicis son un poco más ligeras que las enduro y freeride tiene menor recorrido las suspensiones y son más pedaleadoras.
     
  7. gsj

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  8. NoMore

    NoMore Impossible is Nothing

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    Si me referia a marathon y all mountain

    Te dejo un par de enlaces para que le eches un vistazo y asi ves las diferencias:

    - http://www.foromtb.com/showthread.php?t=570797

    - http://www.parasaber.com/deportes/bicicletas/esenciales/articulo/bicicletas-street-plegable-rally-enduro-trial-freeride-descenso-tandem-esenciales/27510/

    Priferible antes de la que as puesto tu esta, es del mismo sitio:
    http://www.bikestocks.es/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&ref=9290

    Todo depende del presupuesto que tengas

    un saludo
     
  9. gsj

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    Ok, voy a leer los post con tranquilidad.

    La lapierre tiene mejor amortiguador. Lo digo porque no quiero gastar mucho y para mi lo más importante, debido al problema que tengo es la amortiguación. En cuanto a los cambios podría poner los deore de mi sierra nevada,

     
  10. Bullo69

    Bullo69 Soy un Busgosu,no un trol

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    Esa te podría servir,muy importante es elegir bien la talla,que muchos problemas de dolores vienen por ahí!
    Saludos
     
  11. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    ¿Con esa a cual te refieres?

    Sobretodo me interesa que el amortiguador y la posición sea correcta para mi espalda.

    ¿Sería muy caro poner los cambios de mi bici actual en la nueva?
     
  12. Tremedal

    Tremedal One life...

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    Antes de hacer la inversión en una doble yo probaría con la natación, que fortalece mucho la espalda y suele mejorar mucho todo ese tipo de problemas. A mí hace años me empezó a doler la espalda, empecé a nadar de manera regular y desde entonces 0 problemas, a pesar de que en ocasiones hago rutas largas y de que a mí lo que me mola y lo que más práctico es el Freeride/Downhill. Suerte.
     
  13. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    Si, es otra opción, pero cambiaría la potencia para ir más alto
     
  14. guendelpino

    guendelpino maría del monte

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    hola gsj,

    Yo, como ya te han dicho, antes de hacer la inversión de una doble probaría la natación, también la practico y la recomiendo 100x100.
    Además puedes empezar por cambiar algunas cosas a tu bici actual y veras la gran diferencia que vas a notar con muy poco presupuesto.
    1. baja un poco la altura del sillin.
    2. adelanta un par de centimetros el sillin.
    3. pon un manillar de doble altura.
    4. pon una potencia de unos 6cm a 8cm de largo.
    Yo hice todas estas cosas y te aseguro que vas a ganar mucho en comodidad.

    Saludos y que mejores pronto.
     
  15. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    Pero en tu caso tenías dolores de espalda o simplemente es por comodidad.

    Lo de la inversión me he puesto a pensar en hacerla porque por lo que he leido siempre va a ser menos perjudicial la doble. También podría mirar algo de segunda mano.

     
    Última edición: 27 Feb 2010
  16. cesarx

    cesarx Novato

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    hola compañero,la verdad que es raro lo que te pasa.cuanto mides,y que talla de bici llevas?muchas lesiones vienen por culpa de que la bici no esta bien configurada,ya tu mismo estas diciendo que el manillar te queda bajo,yo probaria con un manillar elevado.aunque parezca mentira muchas lesiones pueden venir de donde menod te lo esperas.sin ir mas lejos..llevar solo el sillin en mala posicion te puede causar,dolortes de rodilla, de espalda y entre otras cosas que se te duerman los dedos de las manos.parece toneria pero no lo es.el nervio ciatico es muy ****** ya que yo suelo pasar por eso.date cuenta que para cualquier deporte es muy necesario tener bien la espalda ya que es una parte muy importante ya que genera mucha flexion y fuerza, es como sin una buena base no tienes nada,descansa unos dias haz ejercicios para tener mas flexion y fuerza en la espalda y veras como mejoras
     
  17. guendelpino

    guendelpino maría del monte

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    Sí, tengo dolores aunque en mi caso es en las cervicales.
    Aunque decidas comprarte una doble yo probaría primero estos cambios ya que según dices no le das mucha caña a la bici, por lo que tal vez no sea tan necesario el paso a la doble.
    Intenta también cuando vayas montado no relajar la espalda, es decir, ir sacando pecho, con la espalda estirada.

    Saludos.
     
  18. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    Probaré una potencia nueva a ver que tal. Mido 1,86 pero no recuerdo la talla de la bicicleta. ¿Lo indica por alguna parte del cuadro? Al comprarla le dije al de la tienda mi altura.

    En otra tienda me subí a la bici y me comentaron que la posición era correcta aunque como el manillar es recto podría probar con uno curvo y a ver que tal.

    El problema creo que es que para que la altura del sillín sea correcta me quedo muy inclinado, y creo que iría más cómodo un poco más erquigo, y también mejor para la espalda.

    Bueno, me estoy haciendo a la idea de intentar coger mi rígida. En realidad estoy muy contento con ella, pero claro... Llevo varios meses sin salir por este motivo y ahora es cuando creo que no tengo ningun dolor.

    ¿Tú sueles tener problemas con el nervio ciático? ¿Tienes doble? ¿Te vienen muy a menudo? Perdona, pero no quisiera que me volviera.

     
    Última edición: 27 Feb 2010
  19. gsj

    gsj Miembro Reconocido

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    Pues en estas fechas salgo fin de semana y en verano si que llego a 100 km algunos días porque solemos hacer algunas etapas del camino de santiago. La idea era ir también este año, pero no se.

    Lo de la doble es porque parece que sería mejor seguro para mi espalda y no quiero lesionarme, aunque si simplemente mejorando el manillar cambia la cosa... mejor para el bolsillo.

     
  20. Bullo69

    Bullo69 Soy un Busgosu,no un trol

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    Me refería a la BH,es que se coló la otra respuesta mientras te respondía yo,cosas de los foros!:???:
     

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