Gracias, espero que pronto encuentres también la solución a tu problema. Planteate seriamente lo de los CB, porque es una opcion no demasiado cara (sobre todo si te lo soluciona). Ya contarás, suerte!!
Pues yo llevo un tiempo con un problema parecido, desde que hicimos una ruta un poco larga de unos 90 km me empezo a doler la rodilla izquierda por la parte interior y es un verdadero incordio he parado practicamente una semana y sin montar desaparece el dolor totalmente pero esta mañana he salido a probar y otra vez la molestia, solo he hecho unos 35 km y me duele pero moderadamente, pero mañana tenemos pendiente una buena ruta por la sierra y con un kilometraje considerable y ya veremos a ver, lo cierto es que estoy un poco acongojao, aun no he visitado al medico pero llevo practicando carrera de fondo muchos años y sin ningun problema aparte las lesiones tipicas, y empiezo a praticar MTB me engancho a este deporte invierto en bicicleta y equipacion y ahora empieza este problema, estoy preocupado, ademas estoy inmerso en la preparacion del Soplao y esto me tiene hecho un lio si me sigue doliendo de esta manera es practicamente imposible que pueda acabar con garantias esta prueba, en fin que veremos a ver como se me da mañana y si persiste el dolor visitare en principo al medico de la SS y si veo que no me hacen mucho caso intentare por la mutua de la empresa.
CHIKI134 estamos apañados compañero! te digo que mejor que mañana no salgas si hoy has salido y te ha dolido, meñana te dolera mas que hoy todavia, y si fuerzas incluso lo notaras cuando llegues a casa y estes descansando. es un problema ******, yo estoy harto de hacer medidas y ajustarlo todo y no hay manera. si no has hecho lo de las mediciones, pegale un repasoy mira a ver si tienes el sillin a su altura y demas. como bien dices, si persiste este problema olvidate del soplao, contra mas esfuerzo se haga mas duele e ira a peor. ¿eres zurdo? te lo pregunto por que los casos que he visto son en la derecha y yo por lo menos soy derecho, ¿a ver si nos pasa en la pierna buena por sobreesfuerzo o algo?
No he leído el hilo completamente pero de todas formas, aunque me repita, os voy a dar el mismo consejo que me dieron y que tan bien me fue. Primeramente, y esto sí se lo he leído a alguno, hay que saber que si se va bajo con respecto al pedal la zona de la rodilla se cargará bastante. Esto no quiere decir que cuanto más alto mejor; no porque el ir demasiado alto aumentaría el riesgo de tendinitis, lesión por cierto, bastante difícil de recuperar. El consejo que me dieron fue meter la rodilla hacia dentro en la pedalada, esto ocasiona el fortalecimiento del vasto interno y ayuda a recolocar la rótula ante una desviación de la misma. Mi problema era éste, y la verdad es que me ha servido. No se si el vuestro lo es, pero con probar no creo que perdáis nada. Una mala colocación de calas provoca lesiones de rodilla, incluso en alguna ocasión he oído que algún profesional a tenido problemas al cambiar de marca de zapatillas. Espero que deis con la solución. Saludos.
Buenas de nuevo! Gracias josésierra, me parece muy buena tu info. Me pillé una especie de correa/rodillera como querais llamarlo y llevo 2 rutas (cortas se puede decir, de 40 y tantos km cada una) y parece que va bién, no me duele la rodilla, en la última casi al terminarla sentí algo pero no lo puedo relacionar a lo mejor con lo que me pasa. Tendré que hacerme más de 60 km para probar eso bien. Os pongo el enlace para que veais lo que es, sale en ingles las letras de la descripción pero si quereis leerlo en español, usar la herramienta de google para traducir las webs, copiais este enlace y lo poneis. http://www.muellersportsmed.com/Knee_Jumpers_Strap.htm Solo me costó 10 eurillos en wiggle, aproveché que pedí más cosas y me dije de probarlo. saludos! P.D: ¿Raul como te va a tí? espero que el problema se largara del todo y para siempre jeje.
yo tuve molestias en la rodilla por el ángulo de las calas. era subirme a la bici y parecer todo correcto pero al cabo de unos kms empezar a doler. llego el dia que el dolor empezaba ya solo de subir y engancharme. por suerte no se como fue que decidí modificar el ángulo de las calas y desapareció, a lo que me refiero es que nada parecía indicar que fuese la posición de los pies lo que me causaba daño, pero así era.
Claro, no te esperabas que fuera eso, aquí se ve que cualquier chorrada por muy pequeña que sea, puede causar problemas.
1 Si tienes molestias en la parte anterior de la rodilla es probable que la altura de sillín que llevas sea insuficiente. 2 Si las molestias son por la parte posterior, en la zona poplítea, puede que te hayas excedido al subir el sillín
Buenas, a mi me pasa aparentemente lo mismo que a chiki134, y estoy realmente muy preocupado, llevo 4 semanas malas, empezó levemente pero ahora ya me toca mucho la moral. Llevo unos 2 años y unos 9000 km con pedales automaticos en la mtb (es una GT rígida) y todo me iba perfecto hasta hace un mes mas o menos, que me empezó un dolor en la rodilla izquierda (solo en la izquierda, la derecha esta perfecta), el dolor al principio era despues de hacer la ruta, pero ahora ya me duele antes, durante y sobre todo despues cuando se me enfría, es como un dolor debajo de la rótula, los tendones no me duelen. Tambien he probado a hacer frontenis y el dolor me acaba apareciendo, pero sobre todo al acabar de jugar, cuando se queda fría la rodilla. Yo creo que si llevo tanto tiempo con las calas ajustadas tal y como las puse en su dia no venga el problema de las calas sino de otra cosa. Tengo 22 años y llevo desde que tengo uso de razón dando pedales. Estoy preocupado, he pedido cita para el médico de la S.S. pero no se si esta gente será competente. Perdón por el tocho, pero esque estoy muy preocupado como veo que lo está más gente por aquí. A ver si solucionamos estos dichosos dolores de rodilla. Saludos.
Cuando iba a vendimiar le decia al capataz que me dolian los riñones. Sabeis lo que decia el cabronazo: Ven paca que te voy a pegar una patada en los huevos, veras como así se te quita el dolor de riñones jajajaja. Bromas aparte, lo de los dolores de rodilla puede ser cualquier cosa, desde un error en el tallaje del cuadro, como de posición en la bici (es lo mas frecuente), también se podría revisar la cadencia del pedaleo. Lo suyo es que el medico de la federación (si estas federado claro) te haga un estudio biomecanico y así es muy probable que se resuelvan los problemas. Los problemas de rodillas son muy frecuentes en el humano, en parte a que todavia no nos hemos terminado de adaptar al bipedismo. Eso es una evolución de millones de años. Por lo tanto, siempre tendremos problemas de rodillas por el simple hecho de caminar a 2 patas. Lo que hace falta es intentar cuidarlas lo maximo posible, asi que hasta que no averigues de donde vienen los dolores, yo te recomendaría que no tocaras ni la bici ni casi que cualquier deporte. Un saludo
Depende que parte de la rodilla duela se puede investigar si puede venir dado de geometria o por otras causas. Ante un dolor persistente y con continuidad en el tiempo, lo mejor es visitar al trauma, antes de que sea tarde y las secuelas se hagan cronicas. Yo tuve algunos problemillas y tuve la suerte de que me llevase el Dr. Nicolas Terrados, uno de los mejores medicos deportivos y sobre todo para ciclismo.
Gracias, por tu opinión, iré al médico a ver qué pasa con esto de la rodilla, pero me temo que tendré que buscar a algún medico deportivo porque los de la S.S. lo solucionantodo con una rodillera. Saludos.
Yo empecé con dolores también de rodilla, justo donde decís, se ve que son comunes, jugad con el angulo de las calas y la altura del sillin...os aseguro que funciona. A mi el dolor de la rodilla de momento me ha desaparecido, es cuestión de centimetros en el sillin...si el dolor me da por el exterior de la rotula lo bajo pero si me da por el interior lo subo, es jugar hasta coger el punto. A ver si os sirve. suerte compañeros.
Muchas gracias por contarnos tu experiencia, pero me parece raro que yo llevando la altura de sillin invariable durante mas de 1 año me surja este problema en la rodilla por lo que me comentas. Lo que haré será ir al medico a ver que me cuenta y a partir de ahí ya veremos. Saludos.
me paso eso mismo el verano del año pasado y fue simplemente por subir 1cm el sillin, lo baje y asunto arreglado, hice 2 salidas con el sillin un pelo de nada mas alto y me pegue casi otras 2 semans con el dolor, pero ya te digo en cuanto lo volvi a poner en su sitio remitio el dolor. Tambien me paso una vez que probe adelnatar las calas en las zapatillas y cuando subia parecia como que me costaba bastante mas, y ya os digo solo cambie estos parametros ni 1 cm, asi que a partir d ahora las pruebas en el chiringuito con casera, un saludo a todos.
Muchas gracias por contarnos tu experiencia. A ver si tenemos suerte y solo de pequeños ajustes el problema.
pues os comento mi caso en la salida que hice el lunes con zapatillas nuevas me empece a sentir un dolor en la parte esterna de la rodilla la que va mas lejos del cuadro y el caso quen sin tocar la altura de la tija iva la rodilla mas flexionada que de costumbre, vamos como si se me hubiese bajado la tija, cosa que no paso, asi que voy a subir un poco el sillin y os cuento mañana aver que tal se ha dado. Creo que en estas zapas la posicion de las calas esta mas adelantada que en las otras......
