Como se fortalece la espalda? Siempre he tenido la espalda como punto débil, y el otro día en godall en una piña me la peté. Ahora estoy dándole vueltas al tema de que debo fortalecer la espalda, pero no tengo muy claro como, si con tablas en el gimnasio o piscina o ambos???
Pues a mi tambien me pasa que a veces me duele la espalda y despues en una semana se me pasa. Pero siempre vuelve. Consejos...!!!
Hola el tema de piscina esta bien si te queda una cerca siempre se recomienda piscina, porque interviene mucho la espalda y porque si eres novato en el gym mas que arreglarlo puedes empeorarlo. Yo si ya has ido al gym y sabes como hacer las cosas, ves al gym si no es así también ves al gym xDDD pero haz ejercicios que no requieran mucha tecnica para o fijate muy bien en videos como se hace y hazlos con muy poco peso hasta que sepas hacer bien el movimiento. podrias hacer dominadas, remo bajo o con mancuerna y peso muerto.
mucha gente deja la powerball por ese motivo, las posiciones te las enseña akis en videos http://powerball.es/multimediavideos.php o si pones en youtube, pones fortalecer (tal munsculo) poberball. vas intentando hacer records en todas las pociciones i te pones como un toro!!!
