FOGATA Zona MURCIA

Hola Canales, voy a hecharle una ojeadita ahora mismo...

 

Como se quiera, a mi me da totalmente igual..
un saludo

 

Anda que es mentira, esta semana hechan fuego los pedales, jejejeje.....

 

vamos a ver si puedo estar bien a vuestra altura, espero no sufrir mucho....

 

Hoy ha salido a la luz la última etapa de la Vuelta a Madrid por la sierra madrileña y tiene como colofón el pto. de Canencia... Me huele a mi que el viernes día de S. José haremos el equipo la etapa como entrenamiento y seguro que nos encontraremos a medio pelotón master por la ruta. Y espera que no se quedemos todos y hagamos una mega grupeta de corredores master... Bueno, es una suposición, lo que si veo probable es que hagamos puertos, el sábado ruta tranquila a Casa Juanito (donde desayuna AC) y domingo ellos puertos y nosotros la KDD de los Puertos Tontos... Suena genial...

Un saludo.

 

pues entonces totana..... y asi tenemos 30 y pico kms de subida y despues el resto rompe piernas....cojonudo...oye y el tiempo ¿que? seguimos el plan o postponemos a domingo.....hoy tenia q hacer el collado a umbral,pero......... rodillo al canto....

 

pues parece que el tiempo mañana mejora, y el domingo sol total.. Ya lo que queramos, la hacemos mañana o el domingo.. Habla con esta gente y dime tu..

 

Salva, mañana seguro que hará un dia de *******, asi que mañana a las 8 en el bar tono, avisa a Rafa y a Juan Gabriel.. Ok.

 

pues yo prefiero mañana,juangabriel dice que no esta preparao pa esa etapa y menos a nuestro ritmito...rafa no ma dicho aun nada,pero este si no trabaja seguro que estara...y si no el primer y segundo espada del club.....como estan casi todos lisiados somos nosotros...***** ahora me dao cuenta que se me habia movido el sillin,de hay las sensaciones tan raras que he tenido esta semana en las series....y las recuperaciones....espero que solo sea anecdotico y mañana no notar na raro....ya me conoces,y te puedes imaginar, esta tarde la cabecica no para he estado casi dos horas rectificando altura,retroceso y hasta la altura del manillar...torque pa riba y torque pa bajo.....y ahora a hacer la tortilla de patatas pa to la troope....jeje..

 

pos eso......

 

No me seas manazas que luego pasa lo que pasa jejej .
Yo si salieseis un poco mas tarde a lo mejor me animaria a hacer unos poco(claro) kilometros con vosotros pero para hacer 2 h o 2 h y media no me merece la pena el madrugon e incluso a lo mejor un ritmo muy alto menos aun.
Bueno darle caña que ya os queda menos para lo bueno como son las primeras marchas .

 

Bueno pues a las 8 nos vemos alli, dejate las paranoyas de las alturas,etc......
Dale caña a esa sarten que se te pega la tortilla, jejeje..
Yo voy a cocerme arroz ahora mismo, es mi secreto, un plato de arroz a la cubana la noche antes, jeje..

 

Mira quien vino a hablar con las medidas jejej que malo es conocerse .
Es bueno saber tu truco y asi cuando este bien me comeré dos platos de arroz el dia antes jejej .
Anda maquina contestame el privado o dimelo por aqui ,tu mismo

 

axo mañana curro, os aveis librado de un fenomeno.

 

En menos de una semana Dani está mascando sangre...:cunaoo

Es broma, que tengáis buen finde para disfrutar de la flaca... Yo tengo mañana descanso activo hasta Casa Juanito y el domingo la temible carrera de Pepino... Bonita manera de estrenar la temporada, puff!!!

Un saludo.

 

Bueno pues ya estamos en casa despues de una bonita e exigente etapa del dia de hoy.:

 

yo tengo una goka grendwitch que es la que uso para estrenar algo, me hago la cuesta colorada , pinoso ,etc. o bien para fortuna subo la sierra de la pila , la fuensanta, la cresta del gallo , el cabezo de la plata, el pantano de torremendo, etc.
pero yo con la que mas salgo es con la de montaña que tengo otra goka de carbono , que para mi es buena bicicleta, tambien salimos por el coto cuadros o por la fuensanta, salimos un grupo de santomera , que la mayoria estamos en el club ciclista santomera , cuando querais veniros ya sabeis , nada mas teneis que abisar

 

Ayy mi Daniel como le gustan los numeros jejej,hoy te has ganado la comida con semejante paliza .
Es que no te pone la media total de la etapa ese aparato ?

 

Si la indica, po no sale reflejada en la grafica, la media que hemos sacado a sido de 28.5 km/h, esta bien contando que los primeros 30 km han sido en plan calentamiento desde Alcantarilla hasta Totana.

 

Vaya entrenos que te metes Dani! Tienes que ir como un tiro... Qué envidia...

Parece ser que se va a instalar por fin el buen tiempo... Ya te iré comentando que vamos a hacer el viernes y el sábado porque el domingo ya tenemos claro la rutita...

Un saludo.