Hola llevo varias semanas que tras salir con la mtb se me inflama la rodilla y me da pinchazos a la altura de rotula en la zona inferior, despues de visitar al medico me dijo que sólo era una rotura microfibrilar y me aconsejó que conprara una rodillera ortopedica y me la pusiera cada vez que salga en bici, pero el problema es que en el mercado hay de todos los colores y me gustaria saber cual me aconsejais para usarla la salir con mtb que sea comoda y efectiva.Gracias
Sobre todo que no sea de neopreno porque sino te harás daño en los isquiotibiales al pedalear. Yo ahora estoy utilizando kinesiotaping para la condromalicia y va bastante bien. De todas formas no se a que médico has ido y si te ha hecho alguna prueba pero si no te la han hecho primero iría a un traumatógo ( no se si el médico que has ido es trauma) porque las lesiones de rodillas son muy pesadas de curar si no se estudian bien. saludos
Pues la verdad es que no era traumatologo, simplemente el medico de cabecera, y no me ha hecho ninguna prueba tan solo reconocimiento con las manos. Es posible que aunque sólo me duele una rodilla sea por la posicion del zapato en las calas.Gracias
Ninguna de las personas del foro te podrán decir que tienes`, pero lo que se te puedo aconsejar ahora que me has dicho lo del médico es que vayas a un traumatógo y seguro que te manda alguna prueba. A mi por ejemplo hasta que no vio la resonancia no me diagnóstico condromalicia. Por supuesto que la posición de las calas es importante, asi como la elevacion y el retraso del sillín. Empieza a estudiar la posicion de la bici y nos vas comentando para que te ayudemos. Cuando dices la zona inferior te refieres debajo de la rotula porque precisamente es donde me duele a mi. Yo creo que las calas no son porque te dolería los laterales de la rodilla. Yo miraria primero la altura del sillin a ver si tiene la medida correcta. Un saludo
Perdon por mi mala explicacion a la hora de localizar el dolor, exastamente me duele justo en el lateral de la rodilla a la altura de la rotula, voy a probar a subir un poco mas el sillin y lo que tengo duda es como modificar la posicion del zapato en las calas, que es preferible que tienda a abrirse hacia fuera o cerrarlo hacia dentro.Gracias
Intenta ponerlas para que tus pies vayan paralelos a la biela. También puedes ponerlas para que las puntas de los pies vayan hacia dentro si te duela la parte interna y al reves
Gracias, por tu aporte, ayer me compré una rodillera y la semana que viene probaré una tarde a salir y modificar la posicion de las calas, ya os contaré.
Hola Spitfire, yo de eso no entiendo nada pero fui al medico de familia y lo unico que me dijo es que tenia una rotura micofibrilar y que me pusiera una rodillera, que crees que debo de hacer.Gracias de antemano
Sin lugar a dudas, y como ya te han dicho antes, ir a un traumatologo. Solo con una exploración y sin pruebas diagnósticas es dudoso que se acierte con el doiagnóstico adecuado. Para eso están los especialistas
Pues para asegurarte de que tipo de lesion tienes deberias de acudir a un traumatologo, un medico deportivo o un fisioterapeuta. Pero aun en el caso de que el medico de cabecera estuviese acertado, el uso de una rodillera no es el tratamiento adecuado para una rotura fibrilar
Exiten varias maneras pero principalmente y dependiendo en que momento de la recuperacion te encuentres, frio/calor, control de los habitos alimenticios, terapia manual sobretodo, estiramientos, vuelta a la actividad progresiva, etc...
