Hola a todos¡ Llevo casi un mes sin apenas tocar la bike. Ho y he empezado a rodar un poco, pero ya que tengo que empezar, quisiera hacerlo en orden, y aprobechar para hecerlo bien, ya que me da la impresion que no progreso. Alguien puede orientarme en que hacer y como empezar? Tengo pulsometro para poder utilizar, aunque no se bien como aplicarlo. Saludos y gracias
es un buen momento despues de un descanso de 1 mes para empezar el entreno que te recomiendan en el libro de planifica tus pedaladas de chema , yo lo tengo y me ha ido muy bien este mes termino la fase de volumen y empiezo las series a ver si llego a punto pal soplao
A ver si alguien me puede enviar un entreno sencillo, Dispongo practicamente de todas las tardes para poder salir.
Como te han dicho los compañeros, miraté el post de planificatuspedaladas y mejor si te compras el libro. Molestate un poco y hazte unas busquedas por la red y seguro que si lees lo suficiente sacaras tus conclusiones y tu mismo te pondras un entrenamiento, comprendiendo lo que vas a hacer sin probemas.
Molestate un poco y hazte unas busquedas por la red y seguro que si lees lo suficiente sacaras tus conclusiones y tu mismo te pondras un entrenamiento, comprendiendo lo que vas a hacer sin probemas.[/COLOR][/QUOTE] manchi, no es cuestion de molestarme o no molestarme, simplemente recurro a la experiencia de personas que hayan estado en mi situacion, y si es posible utilizar algo como base que les haya servido a los demas. Para mi es una distraccion buscar soluciones en la red, no una molestia, por eso ademas de buscar pido ayuda, que al fin y al cabo para eso estamos. Gracias por tu interes y un saludo
Como lo has hecho otras veces?? tan mal te ha ido?? quieres cambiar?? probar otras formas?? cuanto llevas en el mundillo?? donde quieres llegar?? se me acaban los interrogantes, jajajaja.
como he dicho, quisiera empezar con control del entreno, que es algo que nunca he hecho, me he dedicado ha salir y a mejorar a base de km. Mi intencion no es llegar a ningun sitio en concreto, simplemente considero que me he estancado, y no progreso, quisiera ver si con algo de control en las salidas noto progresos. llevo alrededor de 3 años en el mundillo, y tengo 43 tacos
