En carreras mis pulsaciones passan del 90%

buenas, tengo 16 años y en las carreras, mis pulsaciones se encuentran entre el 85-95%. a pesar de ser un nivel alto, aguanto todos los km que tenga delante.

es bueno llevar ese ritmo?

es devido a que cojo poco la bici? (1 vez semana)

 

3 Cosas:

1- A tu edad no te fijes tanto en el pulsómetro.
2- Es normal ir bastante alto de pulsaciones en las carreras, sobre todo si no estás demasiado en forma.
3- Andar en bici una vez por semana y no andar ninguno es lo mismo si quieres competir.

 

Buenas tardes marcca

¿compites en cadetes o ya en juveniles? ¿mountain bike o carretera? ¿estas en un equipo? ¿tiene preparador?
¿con un día a la semana acabas las carreras sin ser desclasificado, es decir, al menos en el pelotón principal sin descolgarte?

Si es así eres un crack, lo de las pulsaciones claro que es normal, se va a saco.

Pero tendrias que conseguir salir más dias y dejarte preparar por alguien competente. O buscar ayuda. Incluso un rodillo te ayudaría y no olvides empezar con una buena base, tres meses tranquilo supongo que ya lo has hecho. Porque a estas alturas ya va siendo tarde empezar de cero.
Digo competente porque recuerdo cuando era un chaval que había cada paleto que se metía a entrenador y no tenía ni **** idea, te pueden inducir a sobreentrenarte, a padecer lesiones, cualquier cosa.

Si me permites otro consejo el verbo "Deber" es con "b" no "v", supongo que ha sido involuntaria la falta pero escribir bien te ayudará mucho en el futuro también.


Saludos

 

os explico mejor mi situación:

soy del 1993, practico btt y no estoy en ningún equipo, pero si en un club donde vamos saliendo cada domingo. Este marzo hará un año que estoy saliendo. lo de las carreras me refiero a las típicas carreras organizadas en los pueblos y si, voy aguantando en el pelotón cuando se trata de marchas de unos 40 o 50 km y consiguiendo primeros puestos en los circuitos cortos (30 km)

en el 2011 tengo previsto competir en la Copa Catalana.

Ey, perdón por algunas de mis faltas ortográficas

 

yo tengo un año mas que tu (soy de finales de 92) y este finde en el open de España en Banyoles hice una media de 186 ppm durante 1:30 horas aproximadamente pese a entrenar 7 dias a la semana, vamos, que aunque entrenes cada dia, tus pulsaciones en carrera llegaran al 90% y mas pero el ritmo sera mucho mas alto claro.

 

Skalador, yo a vuestra edad no me preocupaban las pulsaciones, es mas, no sabíamos ni que existían, ahora con 40 tacos te aseguro que las miro con lupa no vaya a ser que me pase de la raya.

 

hombre, no me preocupan pero las tengo en cuenta

 

Hombre una vez a la semana es poco marccca , en competición hay que ir a saco , pero antes tienes que tener una preparación y asegurarte medicamente de que puedes ir a saco , es decir el seguimiento de un entrene con cabeza para luego poder darlo todo .
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Por otro lado al contrario que algún compañero. Creo que si tienes que prestar atención al pulsometro pero no en carrera en tus entrenamientos , tienes que hacer una buena base , si ya estas ahí sin entrenar con conocimiento ni te cuento con conocimiento , ten en cuenta que muchos de tus rivales tiene ventaja respecto a ti por esta situación .

suerte marccca todavia eres joven.
Te recomiendo el libro Planifica tus pedaladas , para poder ir orientandote de lo que es un entrene con cabeza . Y en carrera marica el ultimo jeje