Hola..¿la gente que hacéis downhill...¿como entrenáis? bajar vale pero prtimero hay que subir..vais a compañados siempre de una furgo o como lo hacéis??? Me pica bastante la curiosidad :s
Que tendra que ver subir en furgo o a pata con entrenar bajando? Yo casi siempre a pata,pero una furgo siempre sera bien recivida
Pues a pata con la bici a cuestas , excepto cuando subo en telesilla en vallnord puff placeres de la vida
si no tienes remonte pero tienes fondo y un par,pues subes con la bici de descenso,ya sea andando o pedaleando
bajar mola mucho, subir no tanto... si quieres ahcer DH por tu zona y no tienes bikepark piensa que siempre tendras que subir... antes o despues
nosotros por ejemplo si el circuito tiene acceso para remonte, vamos en el furgon (siempre engañamos a alguien para que nos hagan los remontes) y si no andando.
aaaaalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!! no me digas que tu te haces los circuitos al reves????????????????????? uphill!
en coche/furgo aunque bastantes veces a pata o montando que con la big hit de 19 kilos, no es muy agradable xd, luego cojes una xc y parece que vuela..jejje
Nosotros casi siempre con furgos, excepto entre semana que solemos ser dos o entrenar solos, entonces a pata
bueno, con entrenar hay que definir varias cosas: 1) concentración 2) estado físico 3) técnica 4) tipos de trazadas o circuitos seré breve: 1) debes entrenar muchas veces cada trazada independientemente del resto del circuito, para conseguir concentrarte en lo que haces, y acostumbrarte a ello. si es peralte, pues peralte, si es cortado pues cortado. etc.. 2) debes entrenarte si puedes y tienes tiempo y ganas, con algo que te de fondo, como la bici de x-country, estática o practicar otros deportes como correr o la natación aumentan tu capacidad pulmonar. Este punto conjuntamente con una dieta específica para fuerza intensa y resistencia es esencial para este deporte. 3) debes entrenar técnica, al igual que la concentración, repitiendo muchas veces una misma trazada para que al final saques lo mejor de tí mismo, y si no tienes con quien aprender (alguien que sepa mucho más que tu) pues te chapas videos como un cab**ón y luego copias en base a tus posibilidades. 4) si quieres tener buena base para ir a carreras es importante que busques circuitos lo más variados posibles para rodar, vale que tengas uno cerca de casa, pero no hay como moverte a algunos circuitos diferentes, y entrenar no solo el circuito entero, como más importante repetir aquellas zonas que consideras que puedes mejorar, o que se te atraganten. *no voy a entrar en el estado de la mecánica ni el tipo de bici, porque eso es lo primero. pero cuando hablas de entrenar, creo que hay que tener en cuenta cosas tan básicas, como el estado de ánimo, o que por lo menos los entrenamientos sean divertidos. por eso la furgo no siempre es esencial, para entrenar resistencia, hacer muchas bajadas y repetir el circuito entero muchas veces es ideal, pero si quieres que tus entrenos sean más divertidos, no hay como irte un día al circuito con colegas y pasarte la tarde haciendo tramos, a patas. venga ánimo y entrenar mucho todos!!!!! jejejejejeje
algo que no he dicho pero supera todo lo que te puedan aconsejar, es que en este deporte lo más importante es -ADQUIRIR CONFIANZA EN TI MISMO A BASE DE APRENDER COSAS NUEVAS Y NO ROMPERTE LA CABEZA INTENTANDO LO QUE TODAVÍA NO SABES HACER- evitando lesiones, mantienes el estado de ánimo mucho más alto, y estarás motivado siempre.
Muy buenos los comentarios de AdrenaLinE_FR, yo principalmente monto solo, así que voy a pata siempre, además me permite conocer bien las sendas o bajadas que uso, las zonas técnicas y detenerme en posibles trazadas a través de la observación.
jeje.. lo que uno predica pero no con el ejemplo.. jajaja (los que me conozcan..) pero una cosa si que es buena, cuando tienes cierta seguridad en tí mismo; es un buenísimo entrenamiento bajar entre dos un circuito entero: uno persigue al otro, como si fuera la liebre y el zorro, y meter presión (ojo, que suele haber muchas caídas, por pérdida de concentración.. ejem.. por experiencia) y así al final bajas más rápido que el "zorro" si, o sí.
