FOGATA Zona MURCIA

Pues si quieres mañana salimos a las 8 y acortamos un poco, y llegamos sobre las 12.30
en 4.30h aprox podemos ir a Guardamar y volver, salen 150 km, pero llanos y mañana al pelo sin viento ni nada raro.
Asi que si te parece hacemos Murcia Guardamar- Murcia por orihuela tanto la ida como la vuelta.

 

ok.....mañana en la ford a las 8......

 

hasta mañana

 

echate los cables,si quieres...

 

Bueno pues hoy entreno en terreno llano, etapa Murcia - Guardamar del Segura - Murcia, 163 km con una media de 31 km/h.

 

Dani,como un tiro!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Dani menudas "etapitas" te marcas, nos va a tocar sufrirte en la Kdd, jejejeje.
Un saludo.

 

Segurisimo,este es un CAMPEON.

 

sufrirlo nosotros no, que se joda y que sufra él esperándonos a nosotros
dani el pulso que aparece es el mínimo y máximo o media y máximo

 

Hola canalla, pues si hay que esperar se esperará y si hay que tirar pues tambien, jejeje..
En cuanto al pulso, lo que marca es pulso medio y maximo.

 

Hola Chano, pues la verdad que me estoy encontrando de momento bastante bien, poco a poco se va progresando.

 

Hola compañero, bueno pues es lo que toca, sufrir ahora un poquito para luego sufrir un poco menos, jejeje...
Un saludo y nos vemos pronto..

 

Bueno pues aqui presento la etapa de mañana, como no podia ser otra, una etapa de alta montaña en el entorno de sierra Espuña.
Salida a las 8 de la mañana desde Alcantarilla.
El que se anime ya sabe, que lo diga.

 

En cuanto al tiempo estimado de la etapa, rondará las 5:30h aprox.
El sentido de ella será desde Alcantarilla a Totana, de ahi se subira por la Santa al Morron ( base militar ), haremos el descenso por La Perdiz y El Berro, luego de nuevo se sube La Perdiz por las Cuestas del Marquez, descenso direccion Alhama y abajo giramos hacia Gebas, subimos Gebas direccion Pliego y tomamos direccion Fuente Librilla, Barqueros, Alcantarilla.
Etapa con un desnivel considerable ( 2500 mts aprox ), a ver quien se anima.

 

Uffff que dolor de piernas me ha entrado ,a mi no me esperes jejejej .
Esa misma etapa la hize yo con Antonio tambien en la primavera pero la segunda subida fué hasta la marina pero lo demas igual ,esa etapa es muy para tener en cuenta y no hacer locuras por la pinada jejej .
Yo hoy me he hecho 75 km subiendo para Alhama por la costera de carrascoy y vuelta para Alguazas por el mismo sitio ,es decir impensable mi etapa de hoy hace un mes .

 

pues bueno,una etapita del monton,preparate pa mañana....por cierto la etapa esta mañana ma echo pupita tengo las patas de goma...aunque mañana estaran al 100 por 100.......

 

Hola maquinas !!!!! :aplauso2:aplauso2

Menudo recalentón , sois los nº1 , es una pena yo no puedo ir .... ya que trabajo :drive , jejejejejejeje , es broma ,yo no me puedo meter eso en 5 horas y media .... :loco

Un saludo ..... y nos vemos pronto ...

 

Ya te digo, me está dando miedo... ***** como entrena, en serio. Le admiro muchísimo, es raro que tenga yo esa disciplina.... Es que soy un gandul...

Un saludo.

 

Qué pena que no hayas venido para Madrid para comprobar esa evolución más que evidente...

Un saludo.

 

Yo me animo.... Pero es que me pilla un poco lejos. Me encanta subir al Morrón...

Un saludo.