hola buenas , mi pregunta es que cual seria mi peso ideal teniendo en cuenta k mido solo 1.65, soy un hobby:-(, y ahora mismo estoy en 55 kg pero creo que todavia puedo quitar algo mas de lastre y la cosa esk perdi de forma relativamente rapida unos 10kg pero ya no bajo mas, a ver si alguien me dice cual seria el peso por el k deberia rondar y kual es la mejor forma de consguirlo con un buen entrenamiento.
si te sirve de algo yo estoy igual ,perdi cuand empece pero ya no pierdo mas.Mido 1,77 y peso 69kg mas o menos, mi indice de grasa corporal es de 7,15% por lo tanto ya poco mas puedo bajar.Deberias de mirar tu indice ,de todas formas ya tienes un buen peso,creo yo!
lo de la grasa y eso donde se puede medir , en farmacia, tambien esta la cosa de k la grasa pos tengo algo mas en las piernas que en los brazos vamos que no esk sea uniforme, esto es normal??
eso da igual ,en una revision medica ,como la que hay que hacerse pa federarte en ciclismo deberian darte el valor ,sino puedes incluso pedirselo porke se mira muy facil , y si , no es uniforme yo en el gemelo y cuadriceps tengo 5,3 y 5,7 y en la barriga 9 , es un ejemplo.De todas formas 1,65m y 55kg es ya buena relacion de altura peso ,sin saber; tu volumen muscular ,tu grasa ,tus huesos (mas o menos pesados) etc. Los pros, Acaban el Tour con un porcentaje graso alrededor del 6% o 6,5%(segun mi medico, que aun no conozco a contador xD)
bueno yo soy juvenil de 2º año y en la revision medica para federarme y como k me midieron el indice de grasa XD
Creo que no puedes perder más muchos ciclistas les gustaria pesar 55kg incluso profesionales , posiblemente lo que te haga falta es ganar musculo , pero eso mejor que te lo diga un nutricionista deportivo a traves de un examen de tu somatotipo , ademas creo que deberias hacertelo , en este examen te diran tu i.m.c que por lo que veo lo tienes en 20 por debajo de este porcentaje empieza a ser perjudicial , ademas de tu peso residual, huesos, masa muscular y grasa .
para mi los quisiera yo,165 y 72 kilitos de peso si vierais como sudo en el rodillo,vamos como si me hecharan un cubo de agua y ni por esas lo bajo,aunque no me cuido mucho la verdad
Creo que estas muy bien, relacion estatura/peso...Yo mido 1.67 y peso 51,5kg, intento al contrario que tu, ponerme algun kilo y llegar a los 55 kg, pero no lo consigo, como mucho he llegado a 53 kg. Mi indice de grasa corporal es el indicado para mi altura, paso los controles medicos pertinentes y estoy sanisima,llevo una dieta equilibrada y sana y entrenamiento no muy abusivo, pero mi metabolismo me impide engordar.Creo que no deberias bajar mas peso, porque estas en los huesos!tan solo cuidate y no dejes de hacer ejercicio.
Si entrenar y un gym tampoco seria mala idea , y de aqui un par de años a volar ( sino vuelas ya )jeje . Relación peso estatura estas bien , falta saber el porcentaje de musculo que tienes Animo
Lo mejor es no obsesionarse con el peso, entrenar bien y cuidar la alimentación... lo demás llega sólo. Si te has estancado en 55 kg es porque seguramente ese es tu peso ideal, kg arriba kg abajo.
De acuerdo con tu altura y tu peso tienes un Indice de Masa Muscular Corpórea IMC igual a 20.2. El IMC se obtiene de dividir el peso 55 Kilos entre tu estatura elevada al cuadrado (1.65x1.65=2.7225). EL IMC normal debe estar entre 20 y 25, o sea que estás cerca del límite inferior lo que indica que NO DEBES PERDER MAS PESO, sino tratar de mantenerte en los 55.
Hay que estar fino, pero es mejor no obsesionarse con el peso, por que influyen otros factores, como masa muscular, huesos etc....en mi caso,(hago rally), mido 1,81..y tiro mas cuando peso 75 que cuando peso 70,,,,me noto como mucho mas explosivo, con mas punch,,,,,en fin lo importante yo creo que es entrenar bien, hacer un buen trabajo de gym,,y buena alimentacion,....
Te cuento mi penultima aventura, la semana pasada me dieron los resultados de la revision medica del curro, si, esa que te haces anualmente. Bueno pues me ha salido sobrepeso, claro con 1,71 y 77,5 kg de peso corporal, pues normal, eso si con 18% de grasa, jajajajaja, por eso como te han comentado depende de muchos factores y la division del IMC no es correcta y menos para alquien que hace deporte, pues no tiene en cuenta la masa muscular, por eso, el espejo y tus sensaciones son la mejor batuta.
Ya me gustaria estar como cualquiera de vosotros, estoy muy pasadito, 1,21 y sobre los 100Kg. Sobre todo lo que es barriga, ahora voy a ponerme a perder peso, pensaba que sobre los 80 estaria bien pero viento como estais deberia bajar hasta los 70/75 no???????
***** alvaro!!! 55 kilos y dices de perder mas tronco. Piensa un poquito mas cuando medites sobre ti mismo. Esque te oye Carlos y no te deja correr hasta que comas mas. Es increible.
