Es normal que con 26 años mi FCM llegue a 205?

Pues eso,desde que me compre el pulsometro nunca me paso, pero el otro dia haciendo una ascensión de 5,5km hubo alguna ocasion que me marco 205 pulsaciones.
Creo que para mi edad no es normal, mido 1,74 y peso 71kg.
Alguien me puede decir algo?

 

Poco entrenamiento? A esas pulsaciones el corazón esta sufriendo el sobreesfuerzo

 

no creo, entreno 3 dias a la semana. Alomejor es por que la ruta era de 100km

 

Yo con 32 años y una vida de fumador no dejo que pase de
las 190, no vaya a ser que me de un hamacuco en medio del
monte

 

Por que piensas que no es normal?

 

eso sera xq lo puedes aguantar.... pero tampoco te acostumbres a esas pulsaciones o griparas

 

Hola, para cualquier actividad deportiva el límite máximo es 220-edad. Esto no quiere decir que en un momento puntual te pases, pero se debe mantener en la medida de lo posible por debajo.

 

normal no se si sera... pero seguro que son demasiadas pulsaciones. yo he llegado alguna vez a 195 y ya es muchisimo.
yo procuro no pasar las 185, como maximo 190, con 31 años.

 

+1

 

A esas pulsaciones el corazón sufre, como bien te han dicho por ahí si llegas a las pulsaciones y aguantas el dolor mejor porque demuestra que tu corazón esta fuerte, pero no es bueno abusar porque el corazón como cualquier musculo llega a romperse por fatiga. En esos casos en lo que veo que las pulsaciones suben demasiado prefiero parar y beber agua, y después retomar el camino, mas que nada porque es un hobby y nadie me paga por llegar mas lejos o con menos tiempo.

 

Si si si estoy de acuerdo.... pero no entiendo muy bien por que no le parece normal... por altas? por bajas? a mi me parece que en una etapa de 100 km si se exprime en una subida de 5km, creo que es normal que haga tope, no digo que sea bueno ni malo... y tb me parece normal que con 26 años pueda tener 205... y si me dijese 200, o 190 pues tb...

 

Lo decia por que creo que son demasido altas por mi edad,pensaba que era imposible pasar de las que en teoria por mi edad "me tocan"

 

A mi me parece que son altas si... y que deberias cuidar esos calentones como dicen tb... pero no me parece tanto como para ser anormal... eso si... a otra cosa se le puede meter al limite pero al corazon... con que falle una vez...

 

Te cuento algo personal.

Mi suegro siempre andaba con la tensión muy alta y con muchas pulsaciones, hasta que hace dos semanas le dio un infarto y ahora espera para operarse el próximo lunes. No quiero decir que vayas a sufrir un infarto, sino que con el corazón no se juega.

Que te marquen unas pulsaciones máximas relativas a la edad será por precaución, se pueden superar, pero siempre será un sofreesfuerzo como ya he dicho.

Lo mejor es seguir entrenando, ganando capacidad pulmonar y conseguir que las pulsaciones basales estén al
mínimo, lo cual te permitirá un gran rango de pulsaciones para trabajar. No es lo mismo el
pasar de 80 a 190 que de 50-60 a esas 190 pulsaciones.

 

jamis: lo primero es que esto no debes preguntarlo en un foro, donde puede contestar cualquiera sin tener conocimiento.

Si tienes dudas, vas a la seguridad social, y les dices que te duele el pecho, y te mandarán al cardiólogo y entonces te hará un chequeo... pero entrar en un foro de ciclistas a preguntar si 205 ppm son muchas para tu edad, es ariesgarse a recibir respuestas como alguna que ya has tenido.

O te haces una prueba de esfuerzo y que te lo confirmen.... ayer hice yo una, y sales tan contento y sin duda alguna (eso sí, con 110 euros menos...)

Saludos


PS: te doy mi opinión: mientras no te encuentres mal o te sientas mal, no pasa nada por llegar a las 205 ppm a tu edad... pero yo no soy cardiólogo, o sea que no me hagas caso.

 

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+111.mirata algùn tutorial ke te aconsejarà,
Yo con 44 y 85 kgs tampoco dejo ke pase de 180/190,pero tambien se nota ke deje de fumar hace un año,en las recuperaciones

 

Yo tengo 35 años (F.C.M. 185) y normalmente subo a 175-180 pulsaciones, pero en una subida que me exprimo mas de lo normal, llego a 190. Estas subidas son en contadisimas ocasiones, otra cosa seria si siempre estuviera en ese limite. Si es algo puntual no creo que sea malo.

 

Deja esas pulsaciones para los que compiten y se ganan la vida con eso. Ellos estan supervisados por médicos, no lo olvides.
100 ppm: Empiezas a rodar. ¡Qué buen dia!
120 ppm: ya adquieres velocidad. !Voy a ir por allí a ver que hay...¡
140 ppm: velocidad de crucero en donde aguantas mucho tiempo. ¡Que bonito es el paisaje¡, ¡Soy un máquina!
150 ppm: Aun voy sobrado, seguro que el repecho lo subo a plato. Mirada al frente
160 ppm: Te levantas sobre la bici. No ves a tu alrededor, pero aún así ves la espalda del compañero
170 ppm: Casi en fase anaeróbica, abres la boca para aspirar el máximo oxigeno posible. Solo ves tu rueda.
180 ppm: Falta poco para coronar, me exprimo un poco y ya paro. No ves nada, solo una neblina
190 ppm: Casi al límite. Ni siquiera has oído el pitido de alarma del pulsómetro
200 ppm o mas: ¿¿??, Dímelo tú.

 

hombre, no he querido ser alarmista, solo le dado mi opinión como compañero y en base a lo que estudie durante la carrera, eso si, si quiere conocer realmente su limite lo mejor es ponerse en manos de un especialista y realizar la ya mencionada prueba de esfuerzo.