Pues eso que he leido muchas veces temas de cremas para badana de assos y demas y sinceramente no se para que se usa. ¿Cual es su utilidad? en verdad que no se, puede ser que sean para poner la badana aun mas suave?, es que el culotte me esta j.....o con roce, me duelen mas la rozadura que las piernas y el culo.... ¿es para eso? para pillarla
La crema de Assos se pone directamente en la piel, no en la badana. Previene mucho las irritaciones en las posaderas. Para ser mas claros yo me la pongo en las ingles, pero mas bien tirando para abajo...
Aja... voy a mirar. Tambien la cosa es que peso 120kg, culottes de marca (nalini, santini, etc etc) miden en pequeño, porque si normalmente tienes una xxl en estos seria una xxxl o xxxxl por eso tengo un culotte del decarton (el mas caro pero del decarton) y ahi tengo una xxl. Ya compre por intenet ropa con xxl de marca y no me sirve y mas talla de xxl no tienen. Se junta todo, el peso, el culotte, que no soy constante porque quedo echo una ****** todo dolorido por todos lados (entrenando 140-153 ppm para perder peso, vamos que no salgo a todo trapo), el plato grande ni lo uso, y de los piñones utilizo los 5 primeros (mas grandes) los otros no y eso que el mas grande es de 28 casi ná
Que jodio jejejejejejejejejeje Yo nunca la he utilizado, tan util es? o simplemente mejora un poquito, tanto se nota?
Y tanto si se nota. Si ya tienes rozaduras, te la pones y puedes salir otra vez sin tanta molestia ya que "refresca" esa zona. Eso si, sin descanso las rozaduras no se van. Por cierto ir a casi 150ppm me parece "bastante rapido" para alguien, que como dices, no tiene constancia. Apunta esto: Poco muchas veces es mejor que mucho pocas veces.
pulsaciones por minuto, no revoluciones por minuto. yo cuando salgo a mas de 85 de cadencia no soy capaz me vuelvo inestable jejejejeje me puedo caer porque porque se me va la bici de un lado para otro y esto es en serio en
Si, esa es la teoria, pero puede variar. Lo que está claro es que si sueles llegar reventado que te duele hasta la vida, es que mas fuerte de que lo deverias.
Veras reventado tampoco, pero sie es cierto que antes de montarme en la bici ya estoy en 113 pulsaciones. Despues cualquier cuestecilla de ****** se me pone en corazon a 172-175 pulsaciones y eso que voy con el 34x28... eso es pa subir el Tourmalet caray.... Claro que tirar de 120kg es una pasada, mido 1,74 y ese peso es muchisimo para esa altura
La verdad es que si, que es mucho peso para esa altura, deberias ir a un endocrino y empezar a perder peso, es bueno para tu salud y para salir con la bici. No lo digo con animo de onfender, solo como consejo de amigo. Saludos.
No me ofendo amigo mio, yo pienso lo mismo la cosa es que estoy como te diria, pasandolo mal por llevar 2 años sin encontrar trabajo y sicologicamente me esta afectando hasta el punto que no soy capaz de dejar de comer, me agobio o se me viene la moral por el suelo y no me importa nada de nada... en fin asi las dietas las empiezo y .... colgadas.
cuando hablas de 150 ppm es e media? es que si es de media me parecen fuertes yo nrmalmente voy entre 135 y 145 de media y 145 es cuando son salidas que nodispones mucho tiempo (1 hora o 1 hora y media) y entonces si voy a ca...o sacado para quitarme el mono. te doy por ejemplo mi datos cardios de hoy salida de 4 h y 18 min. fercuencia mxima 175 ppm, pulsasiones media 135 ppm. para qu te hagas una idea de como soy peso igual que tu mido un poquitin mas (1,87), y tengo mas o menos la misma edad (bueno solo me estoy quitanto 3 añitos eso no es nada). eso si en reposo estoy entre 90 y 95 ppm
no desesperes, y un consejo: no empieces una dieta hasta que no estes convencido de que la vas a seguir y terminar sino los efectos son mas negativos que positivos. te lo dice que alguien que tiene el mismo problema que tu,en mi caso pienso que tambien influyen los genes me esplico, todos en mi familia (7) somos obesos. hace 8 años empece una diete y logre quedarme en 90 kgs en seis meses, pero claro a los que nos gusta comer no vamos a estar toda la vida de regimen y en dos años recupero todo lo que habia perdido ahora al menos intento mantenerme haciendo ejercicio hasta que este motivado y empieze una dieta. un saludo compañero
No, 150 no es de media, lo tendria que mirar en el programa del Garmin, de maxima 175ppm, de media... espera que lo miro en el portatil de abajo
Pues mis pulsaciones medias rondan entre 143ppm y 155ppm de media y 180ppm de maxima. Es que a mi con nada se pone a 100, solo en el momento de montarme estoy a 113ppm
Yo uso también la crema assos para prevenir las rozaduras pero, una vez que las tienes, el talco líquido es lo mejor. Pídelo en la farmacia, se lo ponen a los bebes para que no se les irrite la piel. Te lo pones 3 o 4 veces al día y en dos días estás como nuevo (a veces en 24 horas ya puedes volver a la bici).
