Kdd Semana Santa Entre-Regiones, 3 de Abril a las 8:00 mañana.

Eso espero Sergio...

Por cierto Dani, hay que darte la razón con lo de la visibilidad a las 7 de la mañana, y eso que aquí amanece un poquito más tarde...

Un saludo.

 

yo estoy todos los dias a las 6:40 en pie,y a las 7 se ve perfectamenta....aunque en el ultimo mensage ya lo reconoces......hasta pronto....***** tengo progamadas hoy 6 horas de fondo,y estoy solito,estoy aburrido ya,y aun no he salido....saludos a todos...

 

Yo a las 7.00 me voy a trabajar y hoy se veía perfectamente.....

6 horas de fondo!!! Vaya Tela...Yo me voy a tener que conformar hoy con 1 h y 30 minutos por el poligono de Alcantarilla.....

Un Saludo

 

Vale, vale!!! no me machaquéis con los de la visibilidad... Ya me he dado cuenta de que me he equivovado...

Melul, suerte con las 6 horas. Yo me propuse hacer el martes 5h 30' y no fui capaz. Me quedé en 4h 30' y 150 km... Es mucha tela para cortarla solo..

Un saludo.

 

jooooooder!!! 4,30 en acer 150 km?? que media sacaste?? 30 y pico? estas hecho un crack!!! namas que te voi a ver en la salida en la kdd, yo ayer hice 50 km solamente a una media de 32, mi record, ahora mismo me voi a entrenar pero no hare mas de 50 km.

saludos

 

tambien cuentan...mañana tengo progamado yo ese tiempo...lo importante es sumar....un beso...

al final solo he podido hacer 4:50 para 135kms,se me hacia muy tarde...yo con el pulso que tenia que llevar hoy no puedo hacer tu media canales...135ppm de media....ya ni me acordaba lo aburrido que es ir a este paso.....por cierto he ido a tu "ciudad"...un saludo..

 

Me salió una media de 33'5 km/h... La verdad es que no me puedo quejar. Ya empiezo a tener buenas sensaciones... De todas maneras siempre se me ha dado bien el rodar...

En la KDD me verás antes, durante y después de la ruta.... Porque quiero disfrutar de vuestra compañía cada minuto. Para correr están las carreras...


Un saludo titán...

 

A mi a diario tampoco me sube el pulso porque duermo 6 horas y no descanso plenamente pero es lo que hay. A mi me salieron 139 ppm....

Un saludo.

 

procura no traer ningun virus....si no vas ha disfrutar lo que disfruto clabijo....

 

Parece que está la cosa fria con el tema de la comida.
Quien mas se apunta?

 

axo no entiendo muy bien eso del pulso que no sube por las horas de sueño, esque llevo un mes que tampoco consigo subirlo

 

Y sobre todo le veras en la comida fijo.

 

Espero no pillar otro virus, ****!!! Ya tuve bastante con el que pillé en Navidad... Qué calvario pasé!

Un saludo.

 

Simplemente que lo que duermo a diario no es suficiente para descansar el cansancio acumulado durante el día. Esto influye directamente en el rendimiento del día siguiente. Al día siguiente me encuentro cansado y evidentemente el cuerpo no rinde al 100% con lo que el pulso no sube. Ya sabemos todos que en los deportistas de élite el descanso es fundamental.....y por extensión a cualquier tipo de deportista.

Un saludo.

 

Como lo sabes Chano.... Eso si que se me da bien, eh! Yo creo que el buen yantar se nos da a todos de muerte...

Un saludo.

 

entonces devo de entender que el pulso no sube por que el cuerpo no esta recuperado del anterior esfuerzo.

 

Si señor,es tan importante la recuperacion,como el entrenamiento.

 

Exacto, como dice Chano es tan importante el descanso como el entrenamiento. El descanso te ayuda a asimilar el entrenamiento...
Si al día siguiente sales a rodar con cansancio reflejado en dolor de piernas por ejemplo, ese dolor de piernas no te deja mantener un rendimiento óptimo porque se te bloquean. No estás desarrollando tu potencial y en vez de mejorar lo que estás haciendo es actuar en detrimento de tu estado físico acumulando más cansancio...

El tema de un buen entrenamiento es un tema muy extenso y con muchas cosas que contar y tener en cuenta...

Un saludo.

 

entendido. muxas gracias

 

Dani...donde vamos a comer??