subir la hemoglobina y el hematocrito

Gracia Eros por la aclaración de la Talasemia
por otro lado siempre he pensado que la gelatina sólo contenia azucares , más que nada por el valior nutricional que se le daba en las etiquetas si mal no recuerdo, vienen con indice bajo de proteinas y alto imdice de hidratos , ahora no lo afirmo , no lo recuerdo bien, o tal vez sea el tipo de proteina .
saludos

 

Las gelatinas se obtienen del procesamiento de huesos, pieles y otros componentes animales ricos en colágeno y otras proteinas.

Son proteina, aunque parezcan hidratos, se les añaden aromas y azúcares para usarlos en repostería.

 

Gracias por tus aportaciones eros poli . Como dedia otro forero es de destacar tenerte por aquí

 

Buenas, el otro dia iba a pillar gelatina para hacerla en casa y me echo para atras el valor nutricional. No me fijé en las proteinas, la verdad, pero vi que en 100gr tenia 85gr de CH los cuales 84.8(creo) eran azúcares.
Imagino que será buena tomarla en ocasiones, por ejemplo despues de entrar ¿no? Lo digo por la cantidad tan grande de azucares o CH rapidos.
Como lo veis?

Salud!

 

Suelen venir en la etiqueta como bajas en proteinas , ¿porque? no lo entiendo igual es por el tipo de proteina , pero vaya lo que dice Eros poli es cierto es pura proteina enmascarada con azucares simples .
Al ser tan alta en proteinas despues de entrenar parece que no sea muy recomendable ( faltaria determinar el tipo de proteina , porque los bccas y gluta son 100% recomendables ) si es por el azucar de cualquier otro sitio fruta, un dulce bajo en grasas etc , lo puedes obtener

 

Supongo que algunas gelatinas vienen enriquecidas con muchos azúcares, para usarlas en repostería y demás, pero eso sacar un poco los piés del tiesto, la gelatina de verdad es proteina:

http://es.wikipedia.org/wiki/Gelatina

Si se hacen a partir de huesos y piel, deben llevar sobre todo, prolina, hidroxiprolina y serina, la gluta es más normal en la carne o el pescado.

 

la gelatina estas que son sin sabores, estas que son como redecillas sabéis? pues eso, que ví antes y efectivamente: 0 gramitos de azúcar!
pasa que claro, la gelatina en polvillo si que tiene la leche de azúcar! espera que voy a buscar alguna imagen

 

va con marca pero...

 

pues eso, esas son como dice eros proteínas puuuuuuura! pero dará más lata hacer la gelatina claro... a mi me la hace mi madre así que ni idea de como se hacen xDD

 

Estas gelatinas que dice Nati89 no creo que sean nada difíciles de hacer, a mi tmbién me llas hace mi madre, y no te puedo decir como se hacen.
Por cierto, no va con el tema, pero Nati89, ya se te han pasado las molestias de la ingle??

 

Aaaaaahhhhhhh vale ahora lo pillo , pensaba que la gelatina era esta que viene rollo danone de colores para los crios , de esta ( vaya la pura ) no sabia ni que existia , claro esta que se le da a los niños en potitos como los danones solo contienen de 0,8 a 1,8 aprox según marcas de gelatina todo lo demás es agua y azucares por eso lo de el valor nutricional alto en hidratos simples .
Ahora esta más claro .
p.d guahh eso a palo seco no me lo meto jeje y más despues de saber como se hace .

 

Va y viene! no se va del todo pero como me permite entrenar... no le hago caso... cuando me vuelvaa molestar mucho me quejaré otra vez:cuñao pero decir que desde que llevo doble badana, y subí un poco el sillín y sobre todo, estiro muuuuuuuuuuuuuucho al llegar, y antes le daba frío al tendón y calorcito al aductor, pues la cosa mejoró muuucho! yo feliz!! así que a los lagos llego! yupi!! =)

gracias por acordarte! ;-) y tú con tú molestia que tal vas??? mejor? que le hiciste?

 

ya... la verdad es que Eros se pudo ahorrar el como se hacen! tío... no se comen a palo seco! serás! :meparto:meparto creo que se mezcla con agua y sabores o con zumo,no sé

 

Pues yo, como tu me dijiste, le hice caso al masajista. A pesar de que me dolia hice la Bilbao-Bilbao, y luego descansé durante una semana sin hacer nada, me desesperé, y ya he andado esta semana y no me duele nada.
Tu ke tienes, 20 años como yo??
Joe ke raro se me hace ke una chica así ande en bici, aquí se ven muy pocas.

 

Pero muy pocas y menos en carretera.

 

Me alegro un montón que ya no te duela! Las moestias siempre... eso... molestan! pero empieza suave vale? Que se vaya readaptando poco a poco!
Sep! 20 añitos... ya en abril los 21 Aquí también se ven muy muy muy poquitas, en mi club apenas somos unas pocas, pero apenas cuadramos en horarios... así que nada... me toca entrenar casi siempre sola, pero yo encantada de la vida, así voy a mi ritmillo y no me pico con nadie, también pobre de mi si lo hago :cuñao

 

ya... estuve viendo el apartado del foro de ciclismo femenino ¬¬ pero solo hay de mtb ¬¬ que pesadez con tirar pal monte..

 

Ya tendrás Tuenti entonces no?? No para hablar un poco, no se, aquí no se como hacer y.

 

:cuñao si que tengo jejeje
busca por Natalia Areal y ya salgo yo de pleno creo :S

 

Bueno eso será por vuestras zonas aquí en Valencia , hay cada dia más chicas que hacen ciclismo además que tenemos campeonas como Anna Sanchis y Silvia Tirado .

Ademas que últimamente veo más chicas de unos 14 a 18 años salir con las peñas que a chicos de esa edad que prefieren entrenar entre semana o irse de fiesta .

Eso por no contarte que un año vino a veranear por aquí una suiza medio italiana que gano un giro , no veas como subia a aficionados de la zona se los “papaba” cuando la carretera se empinaba , eso si era un palo de lo fina que estaba .
Muchos decían :y esta tia de donde a salido .Cuando les explicaban que tenia un giro ganado muchos lo entendían mejor..