NENAZAS: Buscando la mejor Salida del domingo.

Ok, Offni. Mejor que entrene primero un poco y luego hacemos una salidita. Se agradece una buena salida después de mucho tiempo sin coger la bici :smile: . David, a ver si no me metes mucha caña cuando salgamos, que se de buena tinta que has mejorado un huevo... aunque se que me tengo que poner las pilas :taz.

Bueno, voy a Sofia a una reunion...240 km ida + 240 km vuelta...y mañana tengo que volver para ir al aeropuerto :angry .... y todo por unas carreteras que parecen trialeras!! En fin...

Saludos y hasta pronto!

 

Ale, os dejo un momento para hacer una nocturna en solitario (nada, un paseo CS-Torre La Sal y volver por la via verde de 21h a 23h) y mira la que has liado, me va a tocar revisar el track y ver si tengo alguna crónica de ese día pues creo que solo la acabamos Cesar y yo, todavía se deben ver los cadáveres que dejamos por el camino

 

Bueno, pues si hay cadáveres no los toques y así tendremos para comer por si nos perdemos.

Por cierto, me veo haciendo la etapa sin poder usar molinillo (es factible???), he ****** una cosa del cambio del desviador delantero y no sé si podré arreglarlo (el nuevo me llega después de Semana Santa).

 

Jejeje...

 

Con eso no me aclaras nada, cabroncete :rolf Yo sé que algunos lo hariáis, pero como no sé que desniveles hay, pregunto (y si no me llevo una eslinga y la engancho al sillín de Offni)

 

¡Pero que bruto eres Remigio!

vaya pregunta, posible puede que sea, pero yo al menos lo pongo casi seguro unas cuantas veces.

Estoy pensando en enviaros al gallego (lbarreiro) para que supervise la etapa, yo no puedo ir pues estoy fuera con la familia, me preocupa que la ruta elegida por Oscar sea la de 2.000 mts de acumulado, pues tengo dudas razonables sobre si hareis la trialera del Castillo de Santa Magdalena, necesito que me contesteis a varias preguntas:

¿vais a llevaros el almuerzo de casa? Espero que si, aunque eso implica llevar mas agua encima.
¿cual ha sido el desnivel acumulado de vuestras últimas salidas?
¿y el tiempo de pedaleo?

El tema está que desde Alcalá a Santa Magdalena es todo pista (ojo, que es bastante bonita) y luego de Santa Magdalena a Alcalá tuvimos que tirar por al lado de la autopista pues se nos hizo tarde, si bien es cierto que pensais salir a una buena hora para tener margen,aunque es solo media hora antes que nosostros.

Yo le había propuesto esta, PERO SALIENDO DESDE STA MAGDALENA, sin hacer Alcocebre-Santa Magdalena ni Santa Magdalena.-Alcocebre, yYa se que puede que piense que 35km son pocos, pero 60 son casi 2 horas mas.

Esta es la crónica de ese día, de la de 60km:
8:00 todos en la estación de Alcalá, excepto Miguel y Jose María que fueron baja de última hora y Chus que estaba en la estación de servicio, menos mal que no vió una estación metereológica, sino igual se para allí, y eso que no pude ser mas claro:
Hora de salida: como no va a ser corta en tiempo, a las 8:00 en la estación
de Alcalá de Xivert (nada mas entrar primera calle a la derecha).

bueno, pues eso, salimos los que estábamos: Cesar, Manuel, Carlos Rivera, Victor Macías y yo mismo, subimos al castillo de Alcalá y a las 9:10 pasamos por Sta Magdalena tal cual estaba planeado, allí vimos a Chus que estaba mas despistado que despistado.

a las 9:30 en el inicio de la trialera de Vistahermosa, seguimos cumpliendo tiempos, la bajamos, rotura de mi cadena que reparamos en 6 minutos, aprovechando para tomar un bocado, subida hacia San Antonio para buscar la segunda trialera del día, no muy agrupados, pero es que está muy empinada, bajamos la trialera, se cae Manuel al final, una tontería pero se dá en el codo.

Al final de la trialera, A LAS 11:30, si prácticamente acabamos de salir , Manuel, Chus, Victor y Carlos optan por abandonarnos y se suben a la mallada de la rabossa, un rato en bici y el resto andando, a pesar de que había corredores humanitarios preparados, ellos se sacaron de la manga uno nuevo.

Seguimos Cesar y yo, ya veo lo que nos espera: sin parar hasta los coches, mas del señor y en la trialera de la playa del ruso, me olvido de hacerle caso a Miguel y como me pesa mas el cerebro que el resto del cuerpo salgo por las orejas en el escalón ese que hay en medio de un pedregal, total magulladuras superficiales, coger un poco de aire y para abajo, playa del ruso, torrebadum y otra vez para Sant Antoni, aqui Cesar empieza a tomarselo con tranquilidad, se le nota que ha tenido la garganta mal, pero cumple como casi siempre.

Desde San Antoni, machaque de pateo hasta la pista del castillo de Sta Magdalena, aqui optamos por parar 5 minutos pues empezamos a tener sintomas de cansancio, llevamos mas de 4 horas y mi GPS marca 10 minutos parado en 50 km, cogemos aire y para abajo por el castillo, algo humeda, como casi siempre, pero se deja hacer, llegamos a Sta Magdalena y despues de coger agua, optamos por coger el primer corredor humanitario, llegando al coche a las 14:10.


Según me cuentan, los que nos abandonaron en el mas del señor, también llegaron muertos al coche y se 'olvidaron' de hacer la trialera del castillo.

Al final, nos salieron 60km y 1.975 mts de desnivel acumulado, no parece demasiado, pero tanto pateo al final pasa factura.


Si aún así preferís hacer mas km, os dejo aqui otro track, algo mas humano, sale de Alcocebre y hace las mismas sendas menos la del castillo de Sta Magdalena, aunque como es un bucle si lo considerais la podeis intentar, como primero subireis la mallada de la rabossa y las siguientes rampas hasta el Castillo, sabreis si vais bien de tiempo para bajar y subir de nuevo.

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Jejeje... vas a echar de menos el molinillo seguro. Además, alma de cántaro, si dices que tienes tendinitis o principio de tendinitis, lo que menos te conviene es pedalear atrancado y si llevar cadencia alta, osease, molinillo.

Saludos.

 

El perfil de la que sale da alcocebre y sus datos (algo mas humana):

 

Offni, atiende a razones y no hagas que te odiemos el resto de nuestros días...

Por cierto, no me ha llegado eso que tú y yo sabemos, y siendo mañana festivo en casi toda España, me da a mí que no lo tendremos. Estoy mirando ahora el seguimiento y anteayer estaba en España, y ayer en Portugal, ¿quién me lo explica?

Hoy voy a salir después de 10 días (salvo el Sábado que dí un paseo con el chaval), ayer fui a limpiarla y no me dolió nada, espero que no me vuelva a doler. De todas formas voy a intentar arreglarlo aunque sea de forma chapucera, porque, ¿cómo estaría el tema de ir con la rígida?

 

Si es que además tenemos a Curri en Alcossebre... y hay playitas y chatis en bikini.

OFFNI!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

offni, offni, que esto lo veo yo llegando alas 4 de la tarde, ya veras.

 

capullin yo tambien voy con rigida, ademas si siempre as ido con ella para que preguntas??

mejor rigida que doble estropeada:globero:globero:globero

 

yo por si acaso le pedire el trak y buscare escapatorias, porque si llego a casa mas tarde de las 15.00 me la cortan y se me acaba el bonobici para todas las fiestas!!!!!!!!!!!!!!!!:angry:angry

 

Juanjo te he enviado un privado

 

lo vi, te llevare la pasta el viernes:chinchin

 

Me quoteo a mí mismo. Me he ido a dar un buen paseo, a buen ritmo pero sin ir a tope, curro - hosp. la magdalena - la magdalena - cauce del río - aeródromo - grao - av. del mar - carril bici - curro, todo por asfalto, 1h10min. En marcha me ha empezado a doler la rodilla antes de llegar al grao (no un dolor intenso, más bien una fuerte molestia). Después de la ducha me he aplicado spray frío, pero ahora me duele un montón. No para impedirme ir en bici, pero jode un huevo.

Ya sé que no os importará un pimiento, pero estoy allanado el camino para mis excusas nenazas del Viernes.

 

juanjo dime lo qeu quieres primero, supongo que linterna para el casco, soporte, dos pilas y cargador

 

Pero a parte del frio te estás tomando antiinflamatorios???, porque si no tardará mucho en irse. Tómate alguno aunque no sea muy fuerte y un protector de estómago y listo, en unos dias se te irá, además del frio, claro.

 

Pués la verdad es que no, me tocará buscar por casa - que creo que no tengo - o comprar Feldene Flash (¿se venden sin receta?)

 

Pos no, justamente el feldene tenia que ir recetado y además ahora creo que solo lo utilizan para uso clínico, o algo hay de eso.
Pero por ejemplo está el Airtal, aunque parece que las tendinitis curan muy poco a poco con los antiinflamatorios, ya que por los tendones circula poca sangre, hablo por hablar, de lo que alguna vez he leido.
Un buen remedio podría ser el Árnica montana, en crema o aceite o como lo vendan. Es un antiinflamatorio natural bastante bueno según dicen.


Son $5000$:cuñao:cuñao:cuñao:cuñao