Quizá es porque queréis correr más de lo que vuestra naturalidad (o lógica) pide? Quizá si bajáis al ritmo que os marca el corazón no os centraréis en el miedo. Bajando, igual que subiendo, todo el mundo tiene un ritmo que se le da bien. Cuando intentamos rebasar ese límite es cuando dejamos de controlar algunas variables y nos entra el pánico o no sabemos reaccionar. Vengo a referirme que quizá vuestro ritmo bajando debe ser menor del que creéis que debéis tener. ¿Puede ser? Yo llevaba 8 años sin caerme con la MTB y el mes pasado me caí 2 veces por querer propasarme. En la carretera bajo intentando disfrutarla, digamos que me lo tomo como el regalo al sufrimiento anterior. El otro día tuve un pequeño susto (un pequeño patinazo de la rueda delantera) pero hay que seguir "relajado" y, si es el caso, bajar el ritmo.
Sigo atento al tema, yo el otro dia tras una subida a un puerto de primera, 1300 metros ascendidos en 20 km, entre el frio que hacia arriba, llevar guantes cortos con el consiguiente agarrotamiento de manos y que con la flaca lo paso fatal bajando (cosa que con la mtb no me pasa), al llegar abajo 5 minutos mas tarde que el resto de compañeros si me dicen arriba si preferia haber bajado o subirlo otra vez me hubiera quedado con la segunda opcion Un saludo
Lo digo por propia experiencia. Antes bajaba más que ahora. No es que bajaba mucho más pero, algo más, si. Pues después de unos pequeños sustos y, del accidente,ahora bajo menos y, en las rotondas, ya ni te cuento. Al meno, ahora, me tengo que esforzar en llano para no quedarme de rueda.Asi entrenamos un poco más, jeje
las rotondas y los cruces son casos a parte :cuñao es muy normal tener miedo en un@! y si hay que bajarse de la bici y cruzar la calle en el paso de peatones se hace :whistle poquito a poco toni, verás que lo superas ;-)
bajarse de la bici y cruzar por el paso de peatones con las calas puestas puedes ser aun mas peligroso
Las líneas de las carreteras, calles,... son lo más peligroso que existe. Y si el suelo está húmedo, ya ni te cuento. Más nos teniamos que fijar en Europa y no por simples tonterias.
Es normal que pase eso, es lo mismo que despues de un accidente de coche, o moto, o cualquier situacion que te deje huella "dolorosa"... Es dificil y no sé poco a poco ir cogiendo confianza, en recoridos que conozcas bien, como la palma de tu mano ir progresando ahi. Algo útil creo yo es hacer un circuito pequeño en un poligono trankilo un dia festivo y rodar cada vez mas rápido, tumbando mas e incluso provando maniobras bruscas a poca velocidad, esto aumentará tu confianza en la bici. Asi mismo el MTB tambien sirve. Un saludo y ánimo!
total mente de acuerdo con tigo tony, ahora despues de bajar un puerto nos toca maximo esfuerzo en llano para estar con los demas, aunque primero exprimirse para arriba y intentar soltar a los compis para que tengas un margen para la bajada yo asi lo hago, unas veces te sale y otras quedas reventado ya en la subida jeje
Yo reconozco que bajaba mal (con miedo en el cuerpo, lento, frenando en todas las curvas...) hace un año. Ahora no es que me lance en las bajadas, pero al menos voy a cola del grupo que baja rápido y dejo atrás al grupo de compañeros que bajan peor. No es que haya perdido el miedo.Pero en una charla con un amigo sobre técnicas de bajada me dio un consejo(me refiero a las bajadas con bici de carreteras). Me dijo que era importante a la hora de trazar una curva apretar con el pie, pisar fuerte el pedal contrario, el que ponemos debajo. Si la curva es hacia la derecha levantamos el pedal derecho y el izquierdo queda hacia abajo ¿no?; así parece que las ruedas se fijan más , es más fácil inclinarse y se baja con mayor soltura. Esto me va bien en los descensos de puertos cuyas curvas conozco; en las otras aún no las he probado. Otro consejo que yo daría es coger el manullar con temple; es decir, no apretarlo porque si no al final de la bajada os puede entrar un dolor de cuello producto de la tensión. Eso me pasó una vez que bajé un puerto de 8 km con mucha inclinación y la bici se enbalaba con nada. Espero que os sirva.
Ya se que esto es un foro para carretera pero mirar el dominio que tiene este chico bajando,parece mentira que se pueda bajar asi y no pegarse la *****.Yo no bajo mal pero en mi grupo casi todos bajan mas que yo,menos mal que los hay que bajan mal y eso me hace bajar mas tranquilo. En mi peña siempre esperamos tanto al que sube mal como al que baja mal y eso no se suele dar mucho en otra peñas. http://www.snotr.com/video/1686
¿ Y lo de hoy en Ávila? Para que contaros. Suelo mojado, viento, bajadas y un servidor. Dificil combinación.
creo que ya lo he pueto en otro hilo parecido. yo hace menos de medio año que me he puesto a hacer carretera casi cada semana. Con la BTT soy de los lentos del grupo (este finde he hecho BTT y bajaa el último). Al pasar a carretera me he dado cuenta de que me es "facil" bajar... y siempre soy de los más rápidos bajando. en BTT el peso del ciclista no es tan determinante como en la carretera. el consejo podría ser coger a ratos una btt y bajar por pistas: creo que la mejora será evidente.
Pues yo que acabo de empezar en esto de la carretera, a lo que mas miedo le tengo bajando es a la hora de frenar. No me acabo de acostumbrar al tacto de los frenos, ademas tengo las manos pequeñas y apenas llego a las palancas, me da la sensacion de que en caso de imprevisto no me dara tiempo a parar. esta tarde me he ido a un minipuerto cerca de casa, unos 3 kms con carretera ancha y poco trafico y lo he bajado un par de veces, al final ya consegui bajar a 40-50 pero a partir de ahi me entraba el canguelo. Supongo que poco a poco ire ganando en confianza. Salu2
