mira haber si para la proxima salida llevas un pulso mas mantenido eh garramanta que no hay dios que entienda nada con tantos picos
Que guay esas graficas. Se puede ver todo. Tambien mola mucho el principio del repecho en el que has marcado 61 km/h. Vaya sprines nos hemos pegado, asi iba el pulso jeje.
Javi, otra mala bestia, jaja Si eres capaz de mantener esas 170ppm en toda la carrera y meter vatios constantes, te auguro una MUYYYY buena posición. Por mi mínima experiencia, si le vas a echar pitera, que no se te escape el grupo ó grupos de cabeza. Avanza saltando de grupo en grupo en el llano ó búscate algún compi de sufrimiento que sea parejo a tí (no sé si Dani será buena opción ). En la subida, olvídate de todos, pon el turbo que usas con la KTM y te darás cuenta de lo bien que subes, y además sabiendo que casi todo luego es ya bajada. No guardes mucho, que no es muy larga, sufrirás como una perra, eso sí, pero todos sabemos lo que tiras. Ah, y no te olvides de comer, beber y levantarte del asiento periódicamente! Estos comments valen para cualquiera, se lo digo a Javi porque es el más animal (en todos los aspectos, u know... jajaja) Mierdaaaa, echan Bruce Lee en la tele, *****!!
Esta tarde han puesto Barrabas, ***** que miradas entre patricios y gladiadores!!! Javi, lo dicho, manten los vatios en simetría constante con las pulsaciones y con en el nivel de lactato siempre por debajo de +-% en la escala de " jo pelines" y cuando creas que no puedes mas acuerdate que tendrás a Mach esperando cualquier error. Menos mal que no voy a Monlora y que me voy solito a mi carrera de montaña seguro que soy el primer ZFG
***** Julio, me vas a poner colorao!!! La prueba realmente acaba con la subida a Monlora, lo que hoy no la hemos hecho. No obstante está claro que subiendo no hay que cebarse, y bajando y en llano, pillar un buen grupo es fundamenta. Y cuando digo un buen grupo me refiero a que sea parejo a cada uno en cuanto a nivel (sin pecar por exceso ni por defecto), y en el que la gente esté interesada en dar relevos, porque si alguien se come el aire en ciertas zonas y tira del grupo puede acabar muy quemado. En cuanto a lo de las ruedas a seguir... pues ni la de Dani, ni la de Pedro, ni la tuya creo que sean buenas para mi jajaja, que vosotros si que sois bestias pardas. Yo os veré el culo (pero ojo no tengais un mal dia eh jajajajja)
Para algo tiene que servir el llevar el portatil en el manillar, no? jajajaja Lo de los sprines en los repechos con ese 60 km/h ha sido un machacapiernas muy gustoso jajajaja. Casi saco el corazón por la boca jajajajaja. Por cierto he revisado los entrenos de rodillo que sigo y este mes es el que comienza a trabajar la resistencia a la velocidad. A ver si se nota y puedo mantenerla, que cuando me pasabas no te seguía más de 10 metros jajajja
Yo doy fé de todo lo que dicen, jejeje.............. desde la lejanía se tiene una muy buena perspectiva.
No, no, aquí nadie entrena. Pero bueno, por si alguien quiere empezar a entrenar: - VENDO RODILLO DE RULOS ELITE PARABOLIC (me pillaré el que lleva resistencia) - VENDO CINTA DE PULSÓMETRO GARMIN (sin estrenar)
Madre mía que miedo me dais!!!! creo que haré la de Monlora paseando je je. Bueno, por orden, ¿como va esa rodilla Alfi?, parece que mejor, ya que parece que hoy vas de compras... Yo de Semana Santa en el pueblo, el viernes salí a entrenar haciendo la rutica prevista incluyendo dos puertecicos sorianos, menudo frío *****, al final 104 km en 3 horas 50 minutos, con varias paradas cortas porque en cuanto pillo zona botosa, se me afloja el sillín y se me descoloca. Luego para colmo tras bajar el segundo puerto, en una zona de pavimento tercermundista noté un ruidillo en la rueda, al llegar a casa lo miro y llevaba dos radios flojos, e incluso en uno de ellos, el trocito de metal que engarza con la llanta se había desprendido y colado dentro de la misma?? Mi amigo del pueblo dice que únicamente se me han aflojado, pero ninguno teniamos llave de radios, así que sábado y domingo descanso, hoy llevaré la rueda a CA para que le echen un vistazo y la apañen, además de comprar una llave de esas. (no sé para que compro ruedas guenas, ya ves que resultado, si es que estan hechas para carreteras finolis). ¿A que hora vas a ir a Ciclos, Alfi? Tendría que llevar la gorda también, pero me es imposible (la voy a poner a punto, para que no protesteis). Saludicos. P.D: Miguel y Julio, vaya descojono leyendo vuestra crónica de la filmografía Tipical de Semana Santa. La verdad que esta vez no vi Ben-Hur, pero la había visto hace poco tiempo que la echaron no sé donde. Mola!!!!!!!!!
Jose Mari no te venia llave para los radios?, a nosotros dentro de la bolsa de las instrucciones la incluian.
Pues no sé que decirte, quizás, pero como metí las ruedas viejas en la funda no me fijé, intentaré mirar luego, pero vamos que la tengo que llevar igual para sacar la piececilla esa y ver que nada esté fastidiado.
