Hola a tod@s, hace tiempo me comentaron los beneficios de la l-carnitina, gingsen y demás en el deporte. Abro este post para saber vuestra opinión sobre la toma de estos productos naturales para mejorar mi rendimiento deportivo entrenando y por supuesto en la competición. Hace algunos días, empecé a tomar té por las tardes y té verde antes de las carreras ya que según nutricionista me aporta cafeina lo que me hace estar más vivo en las carreras. Viendo lo que se avecina en mi calendario deportivo y la carga de entrenos que voy a tener ahora quisiera saber si es recomendable tomar l-carnitina, gingsen con jalea,.....antes de los entrenos (ya que es en los entrenos donde se hacen las bases para las carreras) y las carreras. Muchas gracias a tod@s!!!! Salu2!!!!
Son suplementos,la l-carnitina te ayudara a bajar peso con una buena alimentaciòn,pero hay a gente que no le funciona.Lo mejor para mi es un suplemento vitaminico,comer bien,descansar bien,tomar infusiones es bueno y si son de te verde o cola de caballo,para no retener liquidos(2 al dia).L-carnitina,te verde,gingseng,etc te dan un poco de chispa.
mirate este enlace........ http://www.sportlife.es/front/Salud...-suplementos/2c9181a9266ecfc701266fcf5fd10035 saludos........
A pesar de que esa revista me parece una basura estoy de cuerdo con los 4 primeros de la lista. Aunque no están orientados plenamente al ciclismo, son mas bien generales a cualquier deporte y sobre todo a la regeneracion muscular, para ciclismo cabria destacar el Vitargo, para la recarga de glucógeno muscular. Ginseng, L-Carnitina, y similares son tirar el dinero.....
Yo solo creo en la Jalea real y el rollo de tes y otros antioxidantes naturales, pero todo eso de Lcarnitina ni de coña me lo creo, ya que no hay nada demostrado con un mínimo de rigor científico (son todo estudios interesados)
La verdad que el autor del artículo de sportlife que citais es un tipo inteligente. Comienza diciendo las razones por las que tomar suplementos 1.- Personas con problemas digestivos o con falta de tiempo para comer como dios manda ante una competición 2.- Solución rápida ante posibles errores personales en nuestra dieta 3.- Comodidad para las personas que no tienen tiempo para sentarse a comer tranquilamente Me parece muy revelador......
Sin duda alguna lo mejor para el mejorar el rendimiento deportivo ; LAS TORRIJAS DE MI MADRE ( que por cierto me he puesto hasta el culo estos dias )
Debería existir una condecoración del foro para héroes como Joshua. Hidratos de marca? Torrijas, ****! Hematocrito complicado? ******, morcilla del pueblo!! Amioácidos ramificados? Antxoas del Cantábrico, que ya son legales!! Un 10 para Joshua y para los maravillosos productos que tenemos en este país, con sus historias, crisis y problemas, pero al que amo, *****: SPAIN IS DIFERENT, vivan José Luis López Vázquez y Alfredo Landa!!.
+1,entiendo que haya gente cercana a ser pro`s,como dije hace poco en otoro post,pero como bien dices en esta semana santa que ha pasado quien se iba a negar a unos roscos,buñuelos,borrachillos,mama-ines,etc..ya nos privaremos cuando estemos en el otro lado.
Hay que buscar un equilibrio entre comer,entrenar,adelgazar y cada vez ir mas rápido sin dejar de comer,pero siempre cosas naturales.
Una ayuda natural(venta en herbolarios)es la Alga Chlorella(su contenido en hierro y su gran efecto depurativo y energizante) y la espirulina(aminoacidos ramificados),me han dicho que biene muy bien.
Mi madre tambien hace torrijas Quereis recuperacion despues de una cabalgada? el sábado hice 110 km, por la noche me fuí a cenar con una amiga Tabla de ibéricos, pimientos del Piquillo, Entrecott, flan casero,.... y una copichuela de orujo de hierbas, y al otro dia como nuevo,
Recuperarse de 110,es fácil,tampoco son tantos cuando hagas 150 el sábado y 150 el domingo ya me dirás si con la tabla de ibericos te recuperas.
