"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

Te costo menos porque no llevabas las liebres delante jajaja, sino otra del mismo palo, pa casa echando humo, yo tengo las piernas hoy rotas del senderito.

Un saludo

 

Pedro, que sepas que el domingo me quedaste a medias asi que hoy he estado buscando aliados para salir esta tarde y al final ha venido conmigo el italiano malo. ¡Madre mía!. Todo lo que no ha hecho el domingo lo ha hecho hoy pero no ha podido conmigo. Ja,ja,ja...

 

Jajaja eso influye tambien !!! de que estasesta semana para darte la maquina,a ver si quedamos el miercoles y te la devuelvo.!!

 

Vaya dos jajaja luego que no rendis el domingo,vereis como pedro deje de ir delante y se ponga detras pero con la vara,alguno nos tiramos por el barranco jaja

 

Yo con lo q sufri al final,hoy las piernas fenomenal,mañana toca salir a quemar y pasado

 

Pedro,vaya foto me sacaste mas chula como jodia la subidita

 

Para seguir el sendero donde lo dejamos ,en el cartel coje el camino que sube a la derecha como un km y luego creo que es el segundo a la izquierda hasta que llegues a la ladera ,allí sigue.
Lo de Alberto no es eso ,hace veinte días cuando hicimos esa ruta no había tenido un entrenamiento continuado, fué el punto de inflexión, desde entonces se le ha notado bastante progresión ,ese día hicimos los 32kms de senderos en unas 2h 40 a un ritmo fuerte(muucho más fuerte que ayer y parando sólo una vez), Alberto no bajaba de 170 ppm,pero supo sufrir y aguantó bien,después se ha metido buenas etapas de fondo y todo junto hace que ahora se le haga más fácil porque ha mejorado el fondo y la forma.

 

El que guia tiene que llevar un ritmo para todos ,si alguien va tirando hacia atrás del grupo desde salida y surgen muchos parones no puedo hacer nada.
Te aseguro que la misma ruta hecha a un ritmo mayor ,parando menos , te hubiera dejado bien las piernas.
No importa tirar mucho el lunes ó andar como una moto aquí en el foro, lo que de verdad vale es aguantar todos juntos la ruta del Domingo a un ritmo majo y pasarlo bien.

 

Estoy de mañana, pasate cuando quieras por las tardes.

 

ok jose,a ver si esta tarde me da tiempo,si no mañana me acerco.!!

 

El domingo la media de pulsaciones que saque fueron 150,llegaba arriba de los repechos y aun podia sprintar un poco mas cosa que hasta la ultima ruta playera era imposible,a ver si puedo subir un poco mas para no pasarlas muy canutas en mayo.!!

 

ya veo luisber que vas cogiendo la forma,este fín de semana estuve al ladito de cabezon de la sal haciendo rutas de senderismo,y te puedo decir que las pedazo de cuestas siguen alli,ni se han movido jajajajaasi que tu preparate bien ,yo vine reventado de andar tanto y luego el domingo aunque los musculos que trabajamos en la bici son distintos, no tenia ganas de nada,esta semana me pondre las pilas que sino luego pedro se me enfada por ir el ultimo........................................el domingo lo que hare sera ir detras de pedro contando chistees malos para que me manden atras en el grupo jajajaja

 

hola pollo,soy el italiano malo no se si me conoces,queria preguntate que tal estabas ,si ya puedes tragar y comer bien,como bajando la raiz de boecillo se te pusieron de corbata lo mismo no podias comer ajajaajajaajaj....cuentalo todo maricaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

por cierto llamame mañana que saldremos,y luego me invitas a una cerveza perro

 

Ya te digo macho,no se habra ido ni un metro de desnivel para mayo jeje,que me vendria bastante bien.

 

Tomaaa!! ya se esta caldeando el animo para el domingo!!!! esto es como el madrid barsa pero en bicicleta,pollito majo,el proximo dia no tienes escusa,o saltas la raiz o te la hacen saltar jeje.

 

Hoy me fui a terminar el sendero del domingo, que por cierto cogi el segundo camino y creo que era el primero, me toco hacer un tramo a lo salvaje por las laderas sin sendero ni nada y cuando entre en el sendero y estaba terminando las primeras rampas hoy un clac, y ya os imaginareis lo que paso, la vaina no aguanto asi que andando para casa. A ver que me cuentan mañana....


Nos vemos

 

Pollo cuentanos eso de la raiz anda...

 

Alberto no te preocupes,contando esta,tienes seis semanas para mejorar fondo y hacer subidas ,dejando la última de descanso activo para llegar con fuerzas para terminar el soplao sin problema ,sufriendo como todos,pero lo terminarás. Lo que si te interesaba era en hacer al menos 3-4 salidas con puertos largos,ahora está un poco complicado con la nieve pero en cuanto se pueda, los Sábados podemos ir a la sierra a terminar la preparación ,si no se quita la nieve debes ir aunque tengas que hacer los tramos altos por asfalto. También ve aumentando el tiempo en el día de fondo semanal, a finales de este mes debes hacer un día a la semana mínimo 6h de bici.

P.d: si aún así tienes dudas ,cuando llegue el momento,llamamos al "tio la vara" para que te "ayude" a coronar los puertacos.

 

¡JO.. CON EL DISEÑO DE LA VAINA!
¿serán becarios ó son ingenieros de verdad? istolas, ya les vale, que un ciego ve donde está el problema, ó te dan otro modelo ó que te den pasta , no te puedes arriesgar que se te vuelva a romper en alguna bajada y encima te partas la crisma :alloreto.
P.D: este último cuadro es el que menos ha resistido ,no hemos hecho más que pinar y cuatro senderos ,ni sierra en condiciones, ni piedras ni nada.

P.D: Pollo no les hagas caso, :rolf no pasa nada por no saltar la raiz, el día menos pensado la saltarás ,no hay que hacerlo por obligación ni presionado, "estira" bien las piernas esta semana , llega desansado a la cita del Domingo y dales con la vara para que se callen. :nunchakus