Un saludo tropa, Suelo coger la bici uno o 2 dias a la semana sobre 30-40 km ¿como podría mejorar en la subida un poquito un globero como yo, no tengo más tiempo, por lo que no se si forzar más y descansar cuando me canse o con una cadencia más alta tirar para arriba. Saludos
No te preocupes, lo que tienes que hacer es disfrutar con ella. Tu sal Hasta donde puedas, si puedes cada dia un poco mas. Yo conozco gente que solo sale los fines de semana y van finos, no pa competir pero no veas como andan. Paciencia y poco a poco iras mas agusto por los sitios donde antes te costaba llegar.No fuerces porque te podras lesionar.
Yo la verdad y va bien cuando voy solo voy hacia una cuesta interminable y ago series subo asta que puedo bajo descanso un minuto o dos depende y vuelvo a intentarlo muchos direis que es una tonteria pero ami me funciona xD
No dejes de salir esos dos dias a la semana,aumenta poco a poco los kilometros y disfruta aunque sea sufriendo un poquito. No te preocupes que iras cojiendo forma.
Haya paz, no me importan los tiempos lo que si uno sube con un poco más de vidilla como que te cunde más el bonobici y como al ladito de casa tengo una subidita muy maja de 7 km que es el origen de todas mis rutillas por Collserola hay veces que solo tengo una hora para cojer la bici y puestos a hacer el ganso igual me da pasear que hacer series (Bonanza, Falcon Crest, etc) Nunca me pico con nadie, tampoco puedo, je je, pues el otro día después de 2 meses de no montar en bici , oigo a 2 tios hablando por detrás mío, en la cuesta de los 7 km y yo pensaba, "si yo voy lento estos dos a que juegan " y así durante unos minutos hasta que me adelantaron los 2 uno por cada lado....iban haciendo footing los jodios, me partí de risa y pensé pongo esta pregunta en el foro para la próxima vez adelantar aunque sean a los caracoles. Saludos
No hay nás secreto que ser constante y salir a menudo. Teniendo dos días a la semana para salir se puede ir muy bien en bici. s2.
totalmente deacuerdo yo solo salgo 1 dia por el curre y al principio parece que no mejoras pero ya te daras cuenta de que lo que antes te costaba horrores cada dia ira mejor
la bici no tiene misterios, kilometros kilometros y kilometros, ve conociendote a ti mismo y a tu bici, elige recorridos conocidos y veras como en el perido de 1 a 3 meses has mejorado, la bici es costancia, todo si lo que quieres es ir un poco mejor, no hace falta que te mates la cabeza
pues la verdad es que el tiempo es un problema, yo salgo un dia a la semana, el sabado, y hago 60-70 kilometros y termino muerto de cansamiento
Buff, entrenar mucho y pasarlo mal subiendo, cada vez te vas acostumbrando y al final no lo pasas tan mal, un saludo.
Como dicen los compañeros, km+km+km+km y al fina km+km+km. Después de todo esto iras mejor. Como le digo yo a mis compis, encuentra tu ritmo y sigue con el hasta el casí último aliento, deja siempre un poco para volver a casa, y así cada día, un esfuerzo más.
Ves probando desarrollos hasta que encuentres el adecuado para ir como las flechas. Vente un día y subimos al Monasterio budista del Garraf rampas del 23% ya verás como mejoras rápido ahí.
Yo tambien salgo por Collserola , y quiza por la misma cuesta de 7 Km que tu o si no es otra parecida . Tambien me han adelantando haciendo futing , pero es lo que pienso yo .......Ellos no tienen que subir los 14 Kg que debe pesar mi bici. Un saludo compañero
A mi eso de pasarlo mal subiendo, romper a sudar y que las gotas de sudor caigan por la nariz la verdad es que me pone. Es como si al no subir, la salida no me cundiese. Llanear me aburre bastante. Llegar cansado a casa después de haber superado un reto y ver que cada vez lo haces más rápido y te cuesta menos es una pasada.
